包含 大虾肉 的韩国食谱

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营养成分以每100克主料为基准

  • 富含蛋白质 (20g) — 构成并维持肌肉和身体组织
  • 富含维生素B3（烟酸） (2.7mg) — 促进能量代谢与皮肤健康

数据来源: 韩国农村振兴厅（国家标准食品成分表）。仅供一般参考，不用于疾病预防或治疗。

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鲍鱼粥

鲍鱼粥

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 8 种食材

饭类·煮/炖·1人份·225 kcal

300千卡以下高蛋白 (15g+)低钠健康
大虾肉大米鲍鱼口蘑胡萝卜松子
鱼饼清蒸

鱼饼清蒸

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 8 种食材

小菜·蒸·1人份·103 kcal

300千卡以下低钠健康
大虾肉鱼饼
南瓜芝士

南瓜芝士

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 9 种食材

甜点·炸·1人份·526 kcal

低钠健康
大虾肉南瓜-甜椒洋葱玉米马苏里拉奶酪奶酪另 2 项
汤煎饼

汤煎饼

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 9 种食材

小菜·烤/煎·1人份·118 kcal

300千卡以下低钠健康
大虾肉黄豆萝卜干青菜青辣椒红辣椒粉另 1 项
炒

炒

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 10 种食材

饭类·炒·1人份·493 kcal

低钠健康
大虾肉炸米,米芦笋平菇鸡蛋章鱼/八爪鱼另 4 项
鲜虾番茄

鲜虾番茄

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 11 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·67 kcal

300千卡以下低钠健康
大虾肉番茄洋葱胡萝卜西葫芦干昆布
鲜虾螃蟹葱

鲜虾螃蟹葱

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 12 种食材

主菜·其他·1人份·108 kcal

300千卡以下低钠健康
鲜虾肉类蟹棒甜椒牛油果腌泥帕玛森芝士奶酪另 2 项
豆腐鲜虾

豆腐鲜虾

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 12 种食材

主菜·炒·1人份·187 kcal

300千卡以下高蛋白 (15g+)低钠健康
鲜虾肉类豆腐洋葱平菇生姜粉欧芹粉另 1 项
鲜虾汤

鲜虾汤

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 12 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·87 kcal

300千卡以下低钠健康
大虾肉鸡蛋白面条金针菇大蒜韭菜红辣椒另 3 项
红薯芝士

红薯芝士

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 12 种食材

甜点·炸·1人份·450 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康
大虾肉南瓜红薯-甜椒洋葱马苏里拉奶酪奶酪鸡蛋另 1 项
昆布煎饼

昆布煎饼

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 13 种食材

小菜·烤/煎·1人份·79 kcal

300千卡以下低钠健康
碎鲜虾肉类-韭菜碎青辣椒碎红辣椒大葱
酱汁

酱汁

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 14 种食材

小菜·炒·1人份·735 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康
大虾肉洋葱螃蟹肉奶油帕玛森芝士奶酪中筋面粉另 4 项
金针菇汤

金针菇汤

使用了您 2 种食材中的 2 种·共 15 种食材

其他·其他·1人份·102 kcal

300千卡以下低钠健康
大虾肉金针菇洋葱生菜苏子叶黄瓜另 3 项