Recetas coreanas con Chicoria

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Información Nutricionalpor 100 g de cada ingrediente principal

  • Contiene potasio (290mg) — equilibra el sodio y apoya la función muscular
  • Contiene azúcares naturales (8.7g) — proporciona energía para las actividades diarias

Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.

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Ensalada & con aderezo

Ensalada & con aderezo

Usa 1 de tus 1 ingredientes·7 ingredientes en total

Guarnición·Otros·1 porción·57 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
ChicoriaLettuceZanahoriaRed Cabbage
Ensalada con ajo salsa

Ensalada con ajo salsa

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Guarnición·Otros·1 porción·170 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodioFácil y rápido
ChicoriaRed CabbageCebollaZanahoria
espinacas leche salsa con

espinacas leche salsa con

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Guarnición·Al vapor·1 porción·155 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodioFácil y rápido
ChicoriaPatataespinacas leche salsaAlmondCranberry
Ensalada

Ensalada

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Guarnición·Otros·1 porción·145 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
ChicoriaMandarinaGreen PeasSorgoJob's TearsGarbanzos+2 más
bajo en sodio Doenjang asado

bajo en sodio Doenjang asado

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·196 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
ChicoriaSpanish Mackerel
tofu Ensalada

tofu Ensalada

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Guarnición·Otros·1 porción·154 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
ChicoriaTofuDried Shiitake MushroomRed ChiliYellow Bell PepperTomate cherry
con alga nori

con alga nori

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Guarnición·Otros·1 porción·98 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
ChicoriaAppleKorean PearPeachTomate
champiñones asado con tofu tártara salsa

champiñones asado con tofu tártara salsa

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·150 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodioFácil y rápido
King Oyster Mushroom
saludable Ensalada con sabroso leche de soja aderezo

saludable Ensalada con sabroso leche de soja aderezo

Usa 1 de tus 1 ingredientes·11 ingredientes en total

Guarnición·Otros·1 porción·150 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodioFácil y rápido
ChicoriaRed ChicoryLettuceTomate cherryOrange Bell Pepper
con konjac Ensalada

con konjac Ensalada

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Guarnición·Otros·1 porción·97 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
ChicoriaVitamin GreensKorean PearGrape JuiceSmoked Duck BreastShirataki Noodles+4 más
tomate Ensalada fideos

tomate Ensalada fideos

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Plato principal·Hervir·1 porción·360 kcal

Bajo en sodio
ChicoriaLettuceThick Ramen NoodlesBoiled Chicken BreastTomate cherryParsley Powder
Ensalada de mango

Ensalada de mango

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Guarnición·Otros·1 porción·105 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodioFácil y rápido
ChicoriaSteamed Rice Cake (Jeungpyeon)MangoLettuceTomate cherryCebolla
tomate Ensalada

tomate Ensalada

Usa 1 de tus 1 ingredientes·16 ingredientes en total

Guarnición·Otros·1 porción·80 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
ChicoriaNutrient-rich ChivesRed CabbageNapa CabbageTomate cherryCebolla+1 más
Youlinji (Crispy pollo)

Youlinji (Crispy pollo)

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Guarnición·Otros·1 porción·173 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Green ChicoryChicken Thigh MeatLettuceRadicchioRed ChiliCheongyang Chili+2 más