블루베리로 만드는 한식 레시피

블루베리를 사용하는 레시피 14건입니다. 가진 재료를 더 넣어 좁히려면 검색 화면을 이용하세요.

영양 정보주재료 100g 기준

  • 식이섬유가 풍부해요 (3g) — 장 운동과 포만감에 도움을 줄 수 있어요

출처: 농촌진흥청(국가표준식품성분표). 일반적인 영양 정보이며 질병의 예방·치료 효과를 나타내지 않습니다.

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블루베리양갱

블루베리양갱

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 5개

후식·끓이기·1인분·142 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
블루베리흰앙금한천
누룽지 요거트 파르페

누룽지 요거트 파르페

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 5개

후식·기타·1인분·0 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
밥
훈제오리가슴살 샐러드

훈제오리가슴살 샐러드

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 6개

반찬·굽기·1인분·261 kcal

300kcal 이하고단백 (15g+)저나트륨 건강식
블루베리오리고기발사믹소스양파파슬리레디쉬
토마토젤리

토마토젤리

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 6개

후식·기타·1인분·200 kcal

300kcal 이하고단백 (15g+)저나트륨 건강식
블루베리토마토판젤라틴레몬
수(Sugaer)다(Down) 고구마 케이크

수(Sugaer)다(Down) 고구마 케이크

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 6개

후식·기타·1인분·227 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
블루베리밤고구마요거트키위파인애플카스테라
스트로베리 샐러드

스트로베리 샐러드

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개

반찬·기타·1인분·195 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식4단계 초간단
블루베리딸기플레인요거트양상추메추리알
단호박견과류샐러드

단호박견과류샐러드

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개

기타·기타·1인분·150 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
건블루베리단호박고구마아몬드호두당근외 1개
라이스페이퍼 야채롤

라이스페이퍼 야채롤

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개

반찬·기타·1인분·229 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
블루베리새우양파파프리카베이컨아스파라거스외 3개
과일 주스 조림

과일 주스 조림

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개

후식·기타·1인분·182 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
블루베리천도복숭아자두체리산딸기사과외 2개
블루베리냉스프

블루베리냉스프

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개

일품·기타·1인분·115 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
블루베리검은콩두유딸기저지방우유볶은현미바나나
생과일 타르트

생과일 타르트

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개

후식·굽기·1인분·459 kcal

저나트륨 건강식
블루베리박력분달걀아몬드가루생크림블랙초콜릿외 2개
렌틸콩 크레이프

렌틸콩 크레이프

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개

후식·굽기·1인분·595 kcal

고단백 (15g+)저나트륨 건강식
블루베리렌틸콩중력분달걀우유생크림외 3개
당근새우 카나페

당근새우 카나페

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개

후식·기타·1인분·349 kcal

고단백 (15g+)저나트륨 건강식
블루베리칵테일새우사과양파당근바게트외 4개
삼색 버터롤

삼색 버터롤

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 15개

후식·굽기·1인분·446 kcal

저나트륨 건강식
블루베리홍시호두곶감대추크랜베리외 5개