包含 蓝莓 的韩国食谱

共有 14 道食谱使用 蓝莓。在搜索页添加更多食材以精确筛选。

营养成分以每100克主料为基准

  • 富含膳食纤维 (3g) — 有助于肠道蠕动和增加饱腹感

数据来源: 韩国农村振兴厅（国家标准食品成分表）。仅供一般参考，不用于疾病预防或治疗。

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蓝莓

蓝莓

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 5 种食材

甜点·煮/炖·1人份·142 kcal

300千卡以下低钠健康
蓝莓白豆酱琼脂
酸奶葱

酸奶葱

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 5 种食材

甜点·其他·1人份·0 kcal

300千卡以下低钠健康
米饭
熏鸭肉胸肉沙拉

熏鸭肉胸肉沙拉

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 6 种食材

小菜·烤/煎·1人份·261 kcal

300千卡以下高蛋白 (15g+)低钠健康
蓝莓鸭肉肉类酱洋葱欧芹白萝卜
番茄果冻

番茄果冻

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 6 种食材

甜点·其他·1人份·200 kcal

300千卡以下高蛋白 (15g+)低钠健康
蓝莓番茄吉利丁/明胶柠檬
()()红薯蛋糕

()()红薯蛋糕

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 6 种食材

甜点·其他·1人份·227 kcal

300千卡以下低钠健康
蓝莓板栗红薯酸奶猕猴桃菠萝蛋糕
草莓沙拉

草莓沙拉

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 7 种食材

小菜·其他·1人份·195 kcal

300千卡以下低钠健康4步超简单
蓝莓草莓酸奶生菜鹌鹑鸡蛋
南瓜配沙拉

南瓜配沙拉

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 8 种食材

其他·其他·1人份·150 kcal

300千卡以下低钠健康
干蓝莓南瓜红薯杏仁核桃胡萝卜另 1 项
大米/米饭卷

大米/米饭卷

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 9 种食材

小菜·其他·1人份·229 kcal

300千卡以下低钠健康
蓝莓大虾洋葱甜椒培根芦笋另 3 项
配果汁炖

配果汁炖

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 9 种食材

甜点·其他·1人份·182 kcal

300千卡以下低钠健康
蓝莓油桃李子/梅樱桃覆盆子苹果另 2 项
蓝莓浓汤

蓝莓浓汤

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材

主菜·其他·1人份·115 kcal

300千卡以下低钠健康
蓝莓黑豆豆浆草莓低脂牛奶烤糙米香蕉
配

配

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材

甜点·烤/煎·1人份·459 kcal

低钠健康
蓝莓低筋面粉鸡蛋杏仁粉新鲜奶油巧克力另 2 项
扁豆可丽饼

扁豆可丽饼

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材

甜点·烤/煎·1人份·595 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康
蓝莓扁豆中筋面粉鸡蛋牛奶新鲜奶油另 3 项
胡萝卜鲜虾

胡萝卜鲜虾

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 13 种食材

甜点·其他·1人份·349 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康
蓝莓鲜虾苹果洋葱胡萝卜法棍面包另 4 项
黄油

黄油

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 15 种食材

甜点·烤/煎·1人份·446 kcal

低钠健康
蓝莓柿子核桃干柿子红枣蔓越莓另 5 项