包含坚果的韩国食谱

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年糕

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 5 种食材

甜点·蒸·1人份·302 kcal

低钠健康

坚果米粉糯米粉蔓越莓葡萄干

配配

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 6 种食材

其他·其他·1人份·269 kcal

300千卡以下低钠健康

坚果酵母鸡蛋牛奶

豆腐卷

豆腐卷

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 8 种食材

其他·其他·1人份·233 kcal

300千卡以下低钠健康

坚果叶干豆腐红马苏里拉奶酪奶酪青柠

橙子沙拉汁沙拉

橙子沙拉汁沙拉

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 9 种食材

小菜·烤/煎·1人份·280 kcal

300千卡以下高蛋白 (15g+)低钠健康

坚果橙子洋葱牛肉柠檬大蒜韭菜另 1 项

莲藕红薯三明治

莲藕红薯三明治

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 9 种食材

主菜·炸·1人份·420 kcal

低钠健康

坚果莲藕红薯粉鸡蛋

蛋糕配果汁

蛋糕配果汁

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材

甜点·其他·1人份·270 kcal

300千卡以下低钠健康

坚果蛋糕酸奶樱桃香蕉西兰花另 3 项

裙带菜豆腐白萝卜

裙带菜豆腐白萝卜

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材

小菜·其他·1人份·178 kcal

300千卡以下高蛋白 (15g+)低钠健康

混合坚果干裙带菜豆腐迷迭香

豆浆葱

豆浆葱

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材

主菜·煮/炖·1人份·530 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康

坚果意大利面（直条面）洋葱培根平菇西兰花另 4 项

-面包

-面包

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材

其他·其他·1人份·315 kcal

低钠健康

坚果高筋面粉酵母胡萝卜()莲藕

红薯豆腐牛排/扒

红薯豆腐牛排/扒

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 12 种食材

小菜·烤/煎·1人份·741 kcal

低钠健康

碎豆腐红薯大葱洋葱糯米粉另 4 项

鱿鱼

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 13 种食材

小菜·蒸·1人份·325 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康

坚果鱿鱼洋葱胡萝卜大蒜韭菜豆腐另 2 项

鸡卷

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 14 种食材

小菜·蒸·1人份·233 kcal

300千卡以下低钠健康

坚果鸡胸肉胡萝卜菠菜干香菇蘑菇甜醋水,糖另 4 项

配包肉

配包肉

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 17 种食材

小菜·烤/煎·1人份·491 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康

坚果五花肉韩国香瓜（甜瓜）-韭菜苏子籽粉低盐韩式大酱另 3 项

食用鲜花拌饭

食用鲜花拌饭

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 19 种食材

饭类·炒·1人份·480 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康

坚果大米/米饭胡萝卜鸡蛋菠菜猪肉另 5 项