건새우로 만드는 한식 레시피

건새우를 사용하는 레시피 17건입니다. 가진 재료를 더 넣어 좁히려면 검색 화면을 이용하세요.

영양 정보주재료 100g 기준

  • 단백질이 풍부해요 (20g) — 근육과 체조직을 이루는 재료로 쓰여요
  • 비타민B3(나이아신)이 풍부해요 (2.7mg) — 에너지 대사와 피부 건강에 관여해요

출처: 농촌진흥청(국가표준식품성분표). 일반적인 영양 정보이며 질병의 예방·치료 효과를 나타내지 않습니다.

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새우아욱죽

새우아욱죽

입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 5개

밥·끓이기·1인분·201 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
건새우귀리밥아욱칵테일새우저염 된장
홍합죽

홍합죽

입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 8개

밥·끓이기·1인분·160 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
건새우쌀홍합양파당근표고버섯
콜리플라워미역국

콜리플라워미역국

입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 8개

국&찌개·끓이기·1인분·20 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
건새우콜리플라워건미역디포리양파무외 1개
맛살 미역줄기전

맛살 미역줄기전

입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 8개

반찬·굽기·1인분·128 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
건새우미역 줄기양파맛살탄산수아보카도유
애호박들깨볶음

애호박들깨볶음

입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 9개

반찬·볶기·1인분·184 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
건새우애호박양파대파홍고추들깨가루
알록달록연근튀김

알록달록연근튀김

입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 9개

반찬·튀기기·1인분·66 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
건새우깐연근비트시금치식물성기름
콜라비오미자 물김치

콜라비오미자 물김치

입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개

반찬·기타·1인분·71 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
건새우콜라비오미자무화과파프리카피망외 2개
단호박생채

단호박생채

입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개

반찬·기타·1인분·167 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
건새우단호박부추양파배
바지락 미역국

바지락 미역국

입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개

국&찌개·끓이기·1인분·53 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
건새우바지락미역홍고추무대파외 1개
버섯리조또

버섯리조또

입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 13개

밥·끓이기·1인분·213 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
건새우양파양송이표고버섯느타리버섯불린쌀외 2개
새우단배추된장국

새우단배추된장국

입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 14개

국&찌개·끓이기·1인분·129 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
마른 새우양파애호박단배추대파두부외 2개
들깨칼국수

들깨칼국수

입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 14개

일품·끓이기·1인분·255 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
건새우달걀애호박홍고추들깨가루멸치외 2개
소고기육전과 전복내장소스

소고기육전과 전복내장소스

입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 14개

일품·굽기·1인분·341 kcal

고단백 (15g+)저나트륨 건강식
다진 건새우부챗살쪽파홍고추익힌 전복내장달걀물외 1개
숙주라면

숙주라면

입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 15개

일품·끓이기·1인분·342 kcal

저나트륨 건강식
건새우홍합숙주청경채청고추홍고추외 6개
초계탕과 사색곤약

초계탕과 사색곤약

입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 16개

반찬·끓이기·1인분·100 kcal

300kcal 이하고단백 (15g+)저나트륨 건강식
건새우닭고기가시오가피대파실곤약비트외 4개
해물칼국수

해물칼국수

입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 17개

일품·끓이기·1인분·184 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
건새우덧밀가루애호박느타리버섯양파대파외 5개
삼색소고기만두

삼색소고기만두

입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 20개

반찬·끓이기·1인분·203 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
건새우애호박부추숙주두부달걀외 6개