주꾸미로 만드는 한식 레시피
주꾸미를 사용하는 레시피 17건입니다. 가진 재료를 더 넣어 좁히려면 검색 화면을 이용하세요.
영양 정보주재료 100g 기준
- 단백질이 풍부해요 (11g) — 근육과 체조직을 이루는 재료로 쓰여요
- 비타민B3(나이아신)이 풍부해요 (1.6mg) — 에너지 대사와 피부 건강에 관여해요
출처: 농촌진흥청(국가표준식품성분표). 일반적인 영양 정보이며 질병의 예방·치료 효과를 나타내지 않습니다.
해물순두부된장찌개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 9개
국&찌개·끓이기·1인분·163 kcal
300kcal 이하저나트륨 건강식
주꾸미바지락마른 미역마른 표고버섯순두부대파외 1개
해물들깨탕
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 12개
국&찌개·끓이기·1인분·148 kcal
300kcal 이하고단백 (15g+)저나트륨 건강식
주꾸미전복칵테일새우양파청고추홍고추외 2개
백김치주꾸미샐러드
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·끓이기·1인분·125 kcal
300kcal 이하고단백 (15g+)저나트륨 건강식
주꾸미백김치파양상추홍고추어린잎외 2개
해산물 훈제연어롤
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·기타·1인분·271 kcal
300kcal 이하고단백 (15g+)저나트륨 건강식
주꾸미연어소라완두콩샐러리파프리카외 3개
