タコを使った韓国料理レシピ
17件のレシピでタコが使われています。検索画面で他の材料も追加するとさらに絞り込めます。
栄養情報主材料各100gあたり
- タンパク質が豊富です (11g) — 筋肉や体組織を形成・維持します
- ビタミンB3（ナイアシン）が豊富です (1.6mg) — エネルギー代謝と肌の健康をサポートします
出典: 韓国農村振興庁（国家標準食品成分表）。一般的な栄養情報であり、病気の予防や治療を目的としたものではありません。
豆腐テンジャン（韓国味噌）チゲ
選択した2個中1個の材料を使用·全9種類の材料
汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·163 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー
タコ貝乾燥わかめ干し椎茸キノコ豆腐長ネギほか1件
スープ
選択した2個中1個の材料を使用·全12種類の材料
汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·148 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
タコアワビエビタマネギ青唐辛子赤唐辛子ほか2件
海苔イイダコサラダ
選択した2個中1個の材料を使用·全13種類の材料
おかず·煮込み・茹で·1人前·125 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
タコ白キムチ青/緑タマネギサンチュ/レタス赤唐辛子葉ほか2件
