무순으로 만드는 한식 레시피

무순을 사용하는 레시피 18건입니다. 가진 재료를 더 넣어 좁히려면 검색 화면을 이용하세요.

영양 정보주재료 100g 기준

  • 비타민B1이 풍부해요 (0.19mg) — 탄수화물을 에너지로 바꾸는 데 쓰여요
  • 비타민C가 풍부해요 (11mg) — 항산화 작용을 하고 철분 흡수를 도와요

출처: 농촌진흥청(국가표준식품성분표). 일반적인 영양 정보이며 질병의 예방·치료 효과를 나타내지 않습니다.

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토마토 가지 카프레제

토마토 가지 카프레제

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개

후식·굽기·1인분·90 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식4단계 초간단
무순가지토마토올리브오일
다마고도후

다마고도후

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개

반찬·찌기·1인분·107 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
무순달걀요리술날치알말린 매생이
오리고기곰피쌈

오리고기곰피쌈

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개

반찬·굽기·1인분·137 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
무순오리고기곰피오미자 액기스
새우채소 김치롤

새우채소 김치롤

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개

반찬·기타·1인분·121 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
무순김치오이파프리카깻잎새우외 2개
참깨흑임 자연두부샐러드

참깨흑임 자연두부샐러드

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개

반찬·기타·1인분·309 kcal

저나트륨 건강식
무순연두부파프리카날치알우유
마늘드레싱을 곁들인 키위샐러드

마늘드레싱을 곁들인 키위샐러드

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개

반찬·기타·1인분·350 kcal

저나트륨 건강식4단계 초간단
무순키위방울토마토양상추아몬드땅콩
멍게비빔밥

멍게비빔밥

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개

밥·기타·1인분·399 kcal

저나트륨 건강식
무순쌀밥멍게살부추김레몬즙외 1개
건강가지말이+참깨마요소스

건강가지말이+참깨마요소스

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개

반찬·굽기·1인분·157 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
무순가지단호박삼색파프리카당근사과외 2개
함초소고기말이

함초소고기말이

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개

반찬·굽기·1인분·360 kcal

고단백 (15g+)저나트륨 건강식
무순쇠고기구이용알마늘홍고추양파함초외 1개
꽁치채소말이

꽁치채소말이

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개

반찬·굽기·1인분·523 kcal

저나트륨 건강식
무순꽁치살마늘종양파파프리카깻잎외 4개
닭가슴살청포묵비빔밥

닭가슴살청포묵비빔밥

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개

밥·끓이기·1인분·421 kcal

저나트륨 건강식
무순닭가슴살양배추청포묵숙주쌀외 1개
돼지고기 찹쌀부침

돼지고기 찹쌀부침

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개

반찬·굽기·1인분·343 kcal

저나트륨 건강식
무순돼지고기 등심젖은 찹쌀가루레디쉬깻잎파인애플외 2개
연두부 무순 냉국

연두부 무순 냉국

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개

국&찌개·끓이기·1인분·71 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
무순연두부대파청고추홍고추쑥갓외 1개
새싹 비빔밥

새싹 비빔밥

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 14개

밥·기타·1인분·282 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
무순밥각종 새싹샐러리쑥갓래디쉬외 3개
단호박소고기롤

단호박소고기롤

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 16개

반찬·굽기·1인분·444 kcal

저나트륨 건강식
무순소고기파프리카오이적양배추사과외 3개
유린기

유린기

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 17개

반찬·기타·1인분·173 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
무순닭다리살양상추그린치커리라디치오홍고추외 2개
라이스페이퍼 새우롤

라이스페이퍼 새우롤

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 18개

반찬·끓이기·1인분·141 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
무순새우홍피망팽이버섯숙주상추외 8개
돼지 함초 덮밥

돼지 함초 덮밥

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 20개

일품·기타·1인분·816 kcal

고단백 (15g+)저나트륨 건강식
무순양파쪽파레몬멸치건함초외 8개