Usa 2 de tus 2 ingredientes·4 ingredientes en total
Guarnición·A la parrilla·1 porción·141 kcal
🔥Menos de 300 kcal💪Alto en proteínas (15g+)🧂Bajo en sodio
🐟Frozen Pollock Fillet🧄Whole Garlic
camarones gachas de arroz
Usa 2 de tus 2 ingredientes·5 ingredientes en total
Arroz·Hervir·1 porción·201 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
🍲bajo en sodio doenjang🍚Oat RiceMalva🦐Dried Shrimp🦐Cocktail Shrimp
bajo en sodio Doenjang abadejo seco sopa
Usa 2 de tus 2 ingredientes·7 ingredientes en total
Sopa y estofado·Hervir·1 porción·100 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio⚡Fácil y rápido
🍲bajo en sodio doenjangDried Pollock🥗Bean Sprouts🥗Rábano blanco🌶️Cheongyang Chili
Usa 2 de tus 2 ingredientes·8 ingredientes en total
Guarnición·Al vapor·1 porción·342 kcal
💪Alto en proteínas (15g+)🧂Bajo en sodio
🍲bajo en sodio doenjangPork Foreleg🧅Cebolla🥬Puerro / Cebolleta🌿Hoja de laurel🫚jengibre en polvo
Doenjang espinacas
Usa 2 de tus 2 ingredientes·11 ingredientes en total
Sopa y estofado·Hervir·1 porción·167 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
🍲bajo en sodio doenjang🥬Espinaca🥔Patata🥒Calabacín coreano🥕Zanahoria🧅Cebolla+4 más
Usa 2 de tus 2 ingredientes·12 ingredientes en total
Sopa y estofado·Hervir·1 porción·218 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
Thinly Sliced Beef Brisket🍃Perilla Leaf🍄Oyster Mushroom🍄Enoki Mushroom🥬Cebollino🌶️Sliced Cheongyang Chili+3 más
Arroz frito de berenjena
Usa 2 de tus 2 ingredientes·12 ingredientes en total
Arroz·Saltear·1 porción·644 kcal
🧂Bajo en sodio
🎃Calabaza dulce🧅CebollaRadish and Napa Cabbage Kimchi🫑Bell Pepper🍆Berenjena🍲Tofu+2 más
frijoles negros cebada Doenjang guiso
Usa 2 de tus 2 ingredientes·13 ingredientes en total
Sopa y estofado·Hervir·1 porción·84 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
🍲bajo en sodio doenjang🫘Black Beans🥒Calabacín coreano🧅Cebolla🍲Black Bean Tofu🍄Shiitake Mushroom+6 más
Usa 2 de tus 2 ingredientes·14 ingredientes en total
Guarnición·A la parrilla·1 porción·397 kcal
🧂Bajo en sodio
🍲bajo en sodio doenjangWhole Pork Belly🍗Chicken BrothFresh Ginseng🥬Napa Cabbage🥕Zanahoria
Usa 2 de tus 2 ingredientes·15 ingredientes en total
Sopa y estofado·Hervir·1 porción·72 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio⚡Fácil y rápido
🍲bajo en sodio doenjang🍲Tofu🍡Rice Cake (for Tteokguk)Spam / Jamón cocido enlatado🥗Rábano blanco🍙Kimchi+7 más
Usa 2 de tus 2 ingredientes·15 ingredientes en total
Sopa y estofado·Hervir·1 porción·165 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
🍲bajo en sodio doenjang🫘Beans🍄Oyster Mushroom🍄Shiitake Mushroom🥒Calabacín coreano🧅Cebolla+8 más
Usa 2 de tus 2 ingredientes·16 ingredientes en total
Sopa y estofado·Hervir·1 porción·30 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
🍲bajo en sodio doenjangCopos de bonito🥒Pepino🍃Perilla Leaf🥗caldo rábano blanco🥬Puerro / Cebolleta+2 más
Guiso de champiñón tofu extra suave
Usa 2 de tus 2 ingredientes·17 ingredientes en total
Sopa y estofado·Hervir·1 porción·85 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
🍄Shiitake Mushroom🥒Calabacín coreano🥔Patata🧅Cebolla🌿Watercress🌿Garlic Chives+3 más
tomate Doenjang sopa
Usa 2 de tus 2 ingredientes·17 ingredientes en total
Sopa y estofado·Hervir·1 porción·131 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
🍲bajo en sodio doenjang🍄Shiitake Mushroom🍄Enoki Mushroom🍄Button Mushroom🍄King Oyster Mushroom🧅Cebolla+6 más
Usa 2 de tus 2 ingredientes·17 ingredientes en total
Guarnición·A la parrilla·1 porción·491 kcal
💪Alto en proteínas (15g+)🧂Bajo en sodio
🍲bajo en sodio doenjang🥓Pork BellyMelón coreano (chamoe)🌿Nutrient-rich Chives🌾Perilla Seed Powder🌶️Chopped Green Chili+3 más
Usa 2 de tus 2 ingredientes·18 ingredientes en total
Sopa y estofado·Hervir·1 porción·156 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
🍲bajo en sodio doenjangGondre (Thistle) Greens🍠Sweet Potato StemAster Greens🥒Calabacín coreano🧅Cebolla+8 más
ostras Doenjang sopa
Usa 2 de tus 2 ingredientes·18 ingredientes en total
Sopa y estofado·Hervir·1 porción·134 kcal
🔥Menos de 300 kcal🧂Bajo en sodio
🍲bajo en sodio doenjang🌶️Green Chili🌶️Red Chili🥒Calabacín coreano🍄Enoki Mushroom🍲Tofu+7 más
