밤으로 만드는 한식 레시피

밤을 사용하는 레시피 17건입니다. 가진 재료를 더 넣어 좁히려면 검색 화면을 이용하세요.

영양 정보주재료 100g 기준

  • 식이섬유가 풍부해요 (6g) — 장 운동과 포만감에 도움을 줄 수 있어요
  • 비타민C가 풍부해요 (19mg) — 항산화 작용을 하고 철분 흡수를 도와요

출처: 농촌진흥청(국가표준식품성분표). 일반적인 영양 정보이며 질병의 예방·치료 효과를 나타내지 않습니다.

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밤 라떼

밤 라떼

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 4개

후식·기타·1인분·337 kcal

저나트륨 건강식
밤우유두유아몬드
매생이찰범벅

매생이찰범벅

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개

밥·끓이기·1인분·122 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
밤우유매생이찹쌀단호박녹차소금외 1개
단호박약식

단호박약식

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개

밥·찌기·1인분·152 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
밤미니 단호박찹쌀대추크린베리
유자애(愛) 빠지다

유자애(愛) 빠지다

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개

후식·기타·1인분·153 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
밤유자대추배석류
연근초무침

연근초무침

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개

반찬·기타·1인분·119 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
밤연근양파오이
낙지 잣소스 냉채

낙지 잣소스 냉채

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개

반찬·끓이기·1인분·226 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
밤낙지오이미나리배잣외 2개
잡곡강정밥

잡곡강정밥

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개

밥·기타·1인분·594 kcal

고단백 (15g+)저나트륨 건강식
밤잡곡찹쌀호두은행대추고
인삼닭살찜

인삼닭살찜

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개

반찬·끓이기·1인분·145 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
밤닭가슴살대추인삼표고버섯새송이버섯외 1개
견과류들깨해장탕

견과류들깨해장탕

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개

국&찌개·끓이기·1인분·363 kcal

저나트륨 건강식4단계 초간단
밤느타리버섯양송이버섯표고버섯두부애호박외 3개
영양 달걀찜

영양 달걀찜

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개

반찬·찌기·1인분·76 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
밤죽순찐 어묵건표고버섯은행새우외 4개
약밥 닮은 호떡

약밥 닮은 호떡

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개

후식·굽기·1인분·401 kcal

저나트륨 건강식
밤호떡반죽고구마곶감호두호박씨외 3개
과일겨자채

과일겨자채

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개

반찬·기타·1인분·123 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
밤사과배대추곶감호두외 5개
아시아식 채소 두부 볶음

아시아식 채소 두부 볶음

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개

반찬·굽기·1인분·375 kcal

저나트륨 건강식
밤해선장마늘다진것두부그린빈청경채외 2개
영양밥

영양밥

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 14개

밥·끓이기·1인분·321 kcal

저나트륨 건강식
밤쌀현미찹쌀표고버섯당근대추외 5개
유자등갈비구이

유자등갈비구이

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 15개

반찬·굽기·1인분·433 kcal

고단백 (15g+)저나트륨 건강식
밤등갈비월계수잎양파당근유자청외 2개
쿠스쿠스 삼계롤

쿠스쿠스 삼계롤

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 15개

일품·끓이기·1인분·633 kcal

고단백 (15g+)저나트륨 건강식
밤쿠스쿠스닭다리살은행대추대파외 1개
과일갈비찜

과일갈비찜

입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 20개

반찬·끓이기·1인분·669 kcal

고단백 (15g+)저나트륨 건강식
밤돼지갈비홍고추배사과대추외 4개