包含板栗的韩国食谱

共有 17 道食谱使用板栗。在搜索页添加更多食材以精确筛选。

营养成分以每100克主料为基准

富含膳食纤维 (6g) — 有助于肠道蠕动和增加饱腹感
富含维生素C (19mg) — 抗氧化并促进铁吸收

数据来源: 韩国农村振兴厅（国家标准食品成分表）。仅供一般参考，不用于疾病预防或治疗。

按多种食材搜索 →

板栗拿铁

板栗拿铁

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 4 种食材

甜点·其他·1人份·337 kcal

低钠健康

板栗牛奶豆浆杏仁

海藻丝

海藻丝

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 7 种食材

饭类·煮/炖·1人份·122 kcal

300千卡以下低钠健康

板栗牛奶海苔糯米南瓜青/绿茶盐另 1 项

南瓜

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 8 种食材

饭类·蒸·1人份·152 kcal

300千卡以下低钠健康

板栗南瓜糯米红枣蔓越莓

柚子(愛)

柚子(愛)

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 8 种食材

甜点·其他·1人份·153 kcal

300千卡以下低钠健康

板栗柚子红枣雪梨石榴

莲藕白萝卜

莲藕白萝卜

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 9 种食材

小菜·其他·1人份·119 kcal

300千卡以下低钠健康

板栗莲藕洋葱黄瓜

章鱼酱汁

章鱼酱汁

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 9 种食材

小菜·煮/炖·1人份·226 kcal

300千卡以下低钠健康

板栗章鱼/八爪鱼黄瓜清水雪梨松子另 2 项

杂粮

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 9 种食材

饭类·其他·1人份·594 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康

板栗杂粮糯米核桃白果（银杏）酱

鸡清蒸

鸡清蒸

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材

小菜·煮/炖·1人份·145 kcal

300千卡以下低钠健康

板栗鸡胸肉红枣人参香菇蘑菇平菇另 1 项

配汤

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·363 kcal

低钠健康4步超简单

板栗平菇口蘑香菇蘑菇豆腐西葫芦另 3 项

营养鸡蛋清蒸

营养鸡蛋清蒸

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材

小菜·蒸·1人份·76 kcal

300千卡以下低钠健康

板栗竹笋清蒸鱼饼干香菇蘑菇白果（银杏）大虾另 4 项

年糕

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材

甜点·烤/煎·1人份·401 kcal

低钠健康

板栗糖饼面团红薯干柿子核桃南瓜籽另 3 项

配

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 13 种食材

小菜·其他·1人份·123 kcal

300千卡以下低钠健康

板栗苹果雪梨红枣干柿子核桃另 5 项

豆腐炒

豆腐炒

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 13 种食材

小菜·烤/煎·1人份·375 kcal

低钠健康

板栗海鲜酱碎大蒜豆腐青/绿豆油菜另 2 项

营养

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 14 种食材

饭类·煮/炖·1人份·321 kcal

低钠健康

板栗大米糙米香菇蘑菇胡萝卜红枣另 5 项

柚子排骨烤

柚子排骨烤

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 15 种食材

小菜·烤/煎·1人份·433 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康

板栗猪肉香叶洋葱胡萝卜柚子蜜另 2 项

卷

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 15 种食材

主菜·煮/炖·1人份·633 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康

板栗库斯库斯（蒸粗麦粉）鸡肉肉类白果（银杏）红枣大葱另 1 项

配排骨清蒸

配排骨清蒸

使用了您 1 种食材中的 1 种·共 20 种食材

小菜·煮/炖·1人份·669 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康

板栗猪肉红辣椒雪梨苹果红枣另 4 项