包含 干香菇蘑菇 的韩国食谱

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花椰菜裙带菜汤

花椰菜裙带菜汤

使用了您 4 种食材中的 2 种·共 8 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·20 kcal

300千卡以下低钠健康
干香菇蘑菇花椰菜干裙带菜干洋葱白萝卜另 1 项
豆腐沙拉

豆腐沙拉

使用了您 4 种食材中的 2 种·共 10 种食材

小菜·其他·1人份·154 kcal

300千卡以下低钠健康
干香菇蘑菇豆腐菊苣红辣椒黄甜椒圣女果
营养鸡蛋清蒸

营养鸡蛋清蒸

使用了您 4 种食材中的 2 种·共 11 种食材

小菜·蒸·1人份·76 kcal

300千卡以下低钠健康
干香菇蘑菇竹笋板栗清蒸鱼饼白果（银杏）大虾另 4 项
盖饭

盖饭

使用了您 4 种食材中的 2 种·共 11 种食材

主菜·其他·1人份·293 kcal

300千卡以下低钠健康
干香菇蘑菇干紫菀嫩叶大米/米饭魔芋大米/米饭碎/末猪肉鸡蛋另 1 项
板栗南瓜虾蒸菜

板栗南瓜虾蒸菜

使用了您 4 种食材中的 2 种·共 13 种食材

小菜·蒸·1人份·202 kcal

300千卡以下低钠健康
干香菇蘑菇南瓜碎鲜虾肉类豆腐碎青椒碎红彩椒另 2 项
鸡清蒸

鸡清蒸

使用了您 4 种食材中的 2 种·共 15 种食材

小菜·蒸·1人份·320 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康
干香菇蘑菇鸡肉块新鲜人参清水用干香菇土豆洋葱另 5 项
清蒸

清蒸

使用了您 4 种食材中的 2 种·共 15 种食材

小菜·蒸·1人份·114 kcal

300千卡以下低钠健康
干香菇蘑菇炸豆腐清水豆腐鸡胸肉洋葱另 3 项
清蒸卷

清蒸卷

使用了您 4 种食材中的 2 种·共 15 种食材

小菜·蒸·1人份·163 kcal

300千卡以下高蛋白 (15g+)低钠健康
干香菇蘑菇白鱼竹笋青椒红彩椒片奶酪另 3 项
低盐包肉紫菜

低盐包肉紫菜

使用了您 4 种食材中的 2 种·共 18 种食材

小菜·炸·1人份·9 kcal

300千卡以下低钠健康
干香菇蘑菇大白菜雪梨片去皮板栗胡萝卜另 8 项
沙拉卷配蘑菇卷

沙拉卷配蘑菇卷

使用了您 4 种食材中的 2 种·共 20 种食材

小菜·烤/煎·1人份·125 kcal

300千卡以下低钠健康
干香菇蘑菇甘苔大米/米饭生菜红卷心菜平菇另 4 项
豆腐韩式大酱汤锅

豆腐韩式大酱汤锅

使用了您 4 种食材中的 1 种·共 9 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·163 kcal

300千卡以下低钠健康
干香菇蘑菇蛤蜊章鱼/八爪鱼干裙带菜豆腐大葱另 1 项
豆腐配酱油酱汁

豆腐配酱油酱汁

使用了您 4 种食材中的 1 种·共 9 种食材

小菜·烤/煎·1人份·123 kcal

300千卡以下低钠健康
干香菇蘑菇豆腐牛肉芥末
汤

汤

使用了您 4 种食材中的 1 种·共 10 种食材

小菜·炸·1人份·205 kcal

300千卡以下低钠健康
干香菇蘑菇莲藕橙子甜椒黄甜椒西兰花土豆淀粉另 1 项
鱿鱼卷炖

鱿鱼卷炖

使用了您 4 种食材中的 1 种·共 11 种食材

小菜·煮/炖·1人份·152 kcal

300千卡以下高蛋白 (15g+)低钠健康
干香菇蘑菇鱿鱼胡萝卜菠菜鸡蛋碎洋葱另 1 项
番茄猪肉汤

番茄猪肉汤

使用了您 4 种食材中的 1 种·共 13 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·171 kcal

300千卡以下低钠健康
干香菇蘑菇洋葱辣椒番茄猪肉圣女果另 1 项
豆腐鱿鱼煎饼

豆腐鱿鱼煎饼

使用了您 4 种食材中的 1 种·共 13 种食材

小菜·烤/煎·1人份·173 kcal

300千卡以下低钠健康
干香菇蘑菇豆腐山药鱿鱼红辣椒调味料酒
南瓜炒

南瓜炒

使用了您 4 种食材中的 1 种·共 14 种食材

小菜·炒·1人份·268 kcal

300千卡以下低钠健康
干香菇蘑菇猪肉南瓜竹笋洋葱大葱
鸡卷

鸡卷

使用了您 4 种食材中的 1 种·共 14 种食材

小菜·蒸·1人份·233 kcal

300千卡以下低钠健康
干香菇蘑菇鸡胸肉胡萝卜菠菜坚果甜醋水,糖另 4 项