包含 鲜虾 的韩国食谱

共有 18 道食谱使用 鲜虾。在搜索页添加更多食材以精确筛选。

营养成分以每100克主料为基准

  • 富含蛋白质 (20g) — 构成并维持肌肉和身体组织
  • 富含维生素B3（烟酸） (2.7mg) — 促进能量代谢与皮肤健康

数据来源: 韩国农村振兴厅（国家标准食品成分表）。仅供一般参考，不用于疾病预防或治疗。

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鲜虾粥

鲜虾粥

使用了您 3 种食材中的 2 种·共 5 种食材

饭类·煮/炖·1人份·201 kcal

300千卡以下低钠健康
鲜虾大米/米饭冬葵（冬苋菜）干大虾低盐韩式大酱
鲜虾豆腐鸡蛋清蒸

鲜虾豆腐鸡蛋清蒸

使用了您 3 种食材中的 2 种·共 7 种食材

小菜·蒸·1人份·220 kcal

300千卡以下低钠健康4步超简单
鲜虾豆腐鸡蛋新鲜奶油
魔芋葱

魔芋葱

使用了您 3 种食材中的 2 种·共 8 种食材

主菜·其他·1人份·117 kcal

300千卡以下低钠健康
鲜虾面条西兰花罗勒柠檬汁
咖喱粥

咖喱粥

使用了您 3 种食材中的 2 种·共 10 种食材

小菜·煮/炖·1人份·210 kcal

300千卡以下低钠健康
鲜虾大米/米饭鸡胸肉西葫芦土豆洋葱另 1 项
鲜虾豆腐

鲜虾豆腐

使用了您 3 种食材中的 2 种·共 11 种食材

小菜·蒸·1人份·397 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康
鲜虾豆腐大蒜韭菜香菇蘑菇饺子皮
鲜虾香肠

鲜虾香肠

使用了您 3 种食材中的 2 种·共 11 种食材

小菜·烤/煎·1人份·266 kcal

300千卡以下低钠健康
鲜虾洋葱大米/米饭苏子叶土豆淀粉柠檬汁另 1 项
汤

汤

使用了您 3 种食材中的 2 种·共 12 种食材

汤与炖菜·煮/炖·1人份·148 kcal

300千卡以下高蛋白 (15g+)低钠健康
鲜虾章鱼/八爪鱼鲍鱼洋葱青辣椒红辣椒另 2 项
煎饼

煎饼

使用了您 3 种食材中的 2 种·共 12 种食材

饭类·煮/炖·1人份·279 kcal

300千卡以下低钠健康
鲜虾鲍鱼蛤蜊肉胡萝卜莲藕南瓜另 2 项
豆腐

豆腐

使用了您 3 种食材中的 2 种·共 12 种食材

小菜·其他·1人份·116 kcal

300千卡以下低钠健康
鲜虾豆腐鱿鱼土豆淀粉鸡蛋大虾粉另 2 项
豆腐牛排/扒

豆腐牛排/扒

使用了您 3 种食材中的 2 种·共 13 种食材

主菜·烤/煎·1人份·308 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康
鲜虾豆腐洋葱平菇鸡蛋羽衣甘蓝另 5 项
'

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使用了您 3 种食材中的 2 种·共 13 种食材

饭类·煮/炖·1人份·135 kcal

300千卡以下低钠健康
鲜虾米饭水煮鸡蛋片火腿片奶酪洋葱另 3 项
胡萝卜鲜虾

胡萝卜鲜虾

使用了您 3 种食材中的 2 种·共 13 种食材

甜点·其他·1人份·349 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康
鲜虾苹果洋葱胡萝卜法棍面包碎欧芹另 4 项
沙拉配酱汁

沙拉配酱汁

使用了您 3 种食材中的 2 种·共 13 种食材

小菜·炒·1人份·216 kcal

300千卡以下高蛋白 (15g+)低钠健康
鲜虾平菇圣女果鱿鱼柠檬汁清水另 3 项
菠萝炒饭

菠萝炒饭

使用了您 3 种食材中的 2 种·共 14 种食材

饭类·炒·1人份·285 kcal

300千卡以下低钠健康
鲜虾米饭菠萝洋葱青辣椒黄甜椒另 4 项
饭团

饭团

使用了您 3 种食材中的 2 种·共 14 种食材

饭类·炒·1人份·536 kcal

低钠健康
鲜虾碎/末牛肉糙米菠萝大蒜韭菜
煎饼咖喱炒

煎饼咖喱炒

使用了您 3 种食材中的 2 种·共 15 种食材

饭类·炒·1人份·568 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康
鲜虾白米杂粮豆鲍鱼章鱼/八爪鱼另 3 项
炒面

炒面

使用了您 3 种食材中的 2 种·共 20 种食材

主菜·炒·1人份·235 kcal

300千卡以下低钠健康
鲜虾蛤蜊肉青辣椒红辣椒大葱碎大蒜另 5 项
炒

炒

使用了您 3 种食材中的 1 种·共 13 种食材

主菜·炒·1人份·488 kcal

高蛋白 (15g+)低钠健康
鲜虾青口贝蛤蜊香菇蘑菇洋葱红彩椒另 5 项