メセンイ（カプサアオノリ）豆腐スープ
選択した2個中1個の材料を使用·全7種類の材料
汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·10 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー4ステップ簡単
豆腐青唐辛子海藻/海苔ムール貝
豆腐テンジャン（韓国味噌）チゲ
選択した2個中1個の材料を使用·全9種類の材料
汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·163 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー
豆腐貝タコ乾燥わかめ干し椎茸キノコ長ネギほか1件
まんまるドーナツ
選択した2個中1個の材料を使用·全10種類の材料
おかず·焼き·1人前·290 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
豆腐牛肉豚肉トマトタマネギもち米粉ほか2件
ナスサラダ
選択した2個中1個の材料を使用·全16種類の材料
おかず·その他·1人前·202 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
豆腐鶏肉肉カボチャバナナパプリカトマトほか6件
キノコおぼろ豆腐のチゲ
選択した2個中1個の材料を使用·全17種類の材料
汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·85 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー
豆腐椎茸キノコズッキーニジャガイモタマネギ水ほか3件
