입력한 재료 3개 중 3개 사용·전체 재료 6개
밥·끓이기·1인분·354 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥬파마산치즈🍚찹쌀🥛우유함초크렌베리
입력한 재료 3개 중 3개 사용·전체 재료 6개
후식·찌기·1인분·161 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬파마산치즈🥬시금치🌿바질🍠고구마🌽옥수수가루플렌타가루🧀모짜렐라 치즈
입력한 재료 3개 중 3개 사용·전체 재료 9개
반찬·찌기·1인분·181 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬파마산치즈🍅방울토마토🧅양파🥦브로콜리그린빈스🥚계란외 1개
입력한 재료 3개 중 3개 사용·전체 재료 11개
일품·끓이기·1인분·277 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬파마산가루관자🧅양파🥦브로콜리🥬시금치🥛생크림외 2개
입력한 재료 3개 중 3개 사용·전체 재료 11개
일품·기타·1인분·340 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥬파르메산 치즈가루🥬삶은 스파게티🥔감자어린잎채소비트스리라차소스외 2개
입력한 재료 3개 중 3개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·287 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬파마산치즈🥩돈등심🍄새송이버섯🌿미나리🍚찹쌀가루참나물외 3개
입력한 재료 3개 중 3개 사용·전체 재료 11개
밥·끓이기·1인분·325 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥬파마산치즈🍚쌀🍄양송이버섯🧄마늘다진것🍗닭육수🥬파슬리다진것외 2개
입력한 재료 3개 중 3개 사용·전체 재료 11개
밥·튀기기·1인분·508 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬파마산치즈가루🍚쌀🍅방울토마토🌿바질🌽옥수수🥚달걀외 2개
입력한 재료 3개 중 3개 사용·전체 재료 12개
일품·기타·1인분·108 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬간 파르메산치즈크래비🦐냉동 새우살🫑파프리카🥑냉동 아보카도절임 올리브외 2개
입력한 재료 3개 중 3개 사용·전체 재료 12개
반찬·튀기기·1인분·229 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬파마산치즈🥩돼지등심🥚달걀🌿바질건타임🍋레몬
입력한 재료 3개 중 3개 사용·전체 재료 13개
일품·끓이기·1인분·913 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥬파르메산 치즈가루🦐새우🦪조개🦪홍합🍄새송이버섯🧅양파외 7개
입력한 재료 3개 중 3개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·89 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍆가지🥔감자🥬미니파프리카🧅양파🧄마늘튀김
입력한 재료 3개 중 3개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·103 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬파마산치즈🥔감자🍠고구마오릴브오일🫑홍피망🥕당근외 4개
입력한 재료 3개 중 3개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·240 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬파마산치즈🥚달걀🎃돼지호박🥬실파🧄마늘다진것🧀모짜렐라치즈외 5개
입력한 재료 3개 중 3개 사용·전체 재료 14개
일품·굽기·1인분·136 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬파마산치즈🥓돼지고기다진것🍄느타리벗서🍄표고버섯🍄새송이버섯🍆가지외 5개
입력한 재료 3개 중 3개 사용·전체 재료 14개
반찬·볶기·1인분·735 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬파마산치즈🧅양파🦐새우살🦀게살크림중력분외 4개
입력한 재료 3개 중 3개 사용·전체 재료 15개
후식·굽기·1인분·374 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥬파마산치즈🌾밀가루중력분이스트따뜻한물올리브오일🫑청피망외 8개
입력한 재료 3개 중 3개 사용·전체 재료 16개
반찬·기타·1인분·213 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬파마산 치즈🥬상추/로메인🧄마늘다진것앤쵸비🥚달걀노른자🍋레몬주스외 6개
입력한 재료 3개 중 3개 사용·전체 재료 16개
반찬·끓이기·1인분·330 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥬파마산치즈중력분🌾강력분🥚달걀🧅양파🥕당근외 8개
입력한 재료 3개 중 3개 사용·전체 재료 18개
반찬·굽기·1인분·104 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬파마산치즈도미살샐러리 채친것🥕당근 채친것🥬대파채친것🧅양파채친것외 7개
입력한 재료 3개 중 3개 사용·전체 재료 19개
반찬·굽기·1인분·501 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬파르메산 치즈🌿아스파라거스🍗닭다릿살🍅방울토마토방아잎🍋레몬즙외 8개
입력한 재료 3개 중 3개 사용·전체 재료 21개
일품·끓이기·1인분·379 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬파르메산 치즈가루🧅양파🥔감자🫑파프리카🥕당근🥦브로콜리외 10개
