チーズ
選択した4個中1個の材料を使用·全10種類の材料
デザート·煮込み・茹で·1人前·109 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー
デンプン水チーズナツメグチキンスープバゲットパンミニトマトほか1件
ブロッコリー牛肉の炒め
選択した4個中1個の材料を使用·全10種類の材料
おかず·炒め·1人前·124 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー
デンプン水ブロッコリー牛肉ニンジンニンニク（みじん切り）サラダ油
サーモン
選択した4個中1個の材料を使用·全12種類の材料
おかず·煮込み・茹で·1人前·322 kcal
高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
デンプン水サーモンタマネギピクルスオレンジオレンジジュースほか4件
牛ロースと野菜のロール巻き
選択した4個中1個の材料を使用·全14種類の材料
おかず·揚げ·1人前·531 kcal
高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
デンプン水豚肉パプリカほうれん草パイナップルチーズほか3件
豚バラ肉ニラの蒸し物
選択した4個中1個の材料を使用·全15種類の材料
おかず·蒸し·1人前·656 kcal
高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
デンプン水豚バラ肉タマネギローリエニンニクニラスライスニンニクほか1件
干しダラスープ
選択した4個中1個の材料を使用·全16種類の材料
おかず·揚げ·1人前·274 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
デンプン水赤干しダラもち米粉-パウダー卵油ほか5件
