アスパラガスを使った韓国料理レシピ
23件のレシピでアスパラガスが使われています。検索画面で他の材料も追加するとさらに絞り込めます。
栄養情報主材料各100gあたり
- ビタミンCが豊富です (14mg) — 抗酸化作用があり鉄分の吸収を助けます
出典: 韓国農村振興庁（国家標準食品成分表）。一般的な栄養情報であり、病気の予防や治療を目的としたものではありません。
スープ
選択した1個中1個の材料を使用·全10種類の材料
汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·103 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー
アスパラガス長芋ナツメギンナン（銀杏）カボチャトウモロコシほか1件
サーモン
選択した1個中1個の材料を使用·全12種類の材料
おかず·煮込み・茹で·1人前·322 kcal
高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
アスパラガスサーモンタマネギピクルスオレンジオレンジジュースほか4件
ネギツルニンジン牛肉
選択した1個中1個の材料を使用·全13種類の材料
おかず·焼き·1人前·230 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
アスパラガス牛肉パプリカ(根)エゴマ葉パイナップルほか3件
ソース鶏
選択した1個中1個の材料を使用·全13種類の材料
おかず·焼き·1人前·274 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
アスパラガス鶏肉ほうれん草ブロッコリートマトサツマイモほか3件
トマト焼きと包み
選択した1個中1個の材料を使用·全15種類の材料
ご飯物·煮込み・茹で·1人前·407 kcal
高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
アスパラガス牛肉黒米ジャガイモニンジンリンゴほか5件
海苔巻き豆腐ステーキ
選択した1個中1個の材料を使用·全18種類の材料
おかず·焼き·1人前·279 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
アスパラガス豆腐海苔塩みじん切り牛肉タマネギほか7件
