豆乳ネギ
選択した2個中1個の材料を使用·全10種類の材料
一品料理·煮込み・茹で·1人前·530 kcal
高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
豆乳スパゲッティタマネギベーコンヒラタケブロッコリーほか4件
ブロッコリーカリフラワーサラダと豆乳ヨーグルトソース
選択した2個中1個の材料を使用·全11種類の材料
おかず·その他·1人前·210 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー4ステップ簡単
ブロッコリーカリフラワー赤タマネギインゲン豆レーズンクルミ
ヘルシーサラダと香ばしい豆乳ドレッシング
選択した2個中1個の材料を使用·全11種類の材料
おかず·その他·1人前·150 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー4ステップ簡単
サンチュ/レタスチコリー赤ミニトマトオレンジパプリカ
ニンニクと煮込み
選択した2個中1個の材料を使用·全11種類の材料
おかず·その他·1人前·179 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー
大豆油ニンニクマカダミアナッツクルミアーモンドカシューナッツほか2件
梅ナス鶏炒めスープ
選択した2個中1個の材料を使用·全11種類の材料
おかず·炒め·1人前·211 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
大豆油鶏肉ナスすもも/梅エキス青/緑タマネギ
黒豆のスープ
選択した2個中1個の材料を使用·全12種類の材料
一品料理·焼き·1人前·220 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
豆乳豆チキンスープトマトクミンパウダー乾燥パセリほか4件
豆腐チャプチェ
選択した2個中1個の材料を使用·全12種類の材料
おかず·炒め·1人前·289 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
乾燥豆腐ヒラタケタマネギカニカマピーマン赤パプリカほか1件
カレー豆腐麺ネギ
選択した2個中1個の材料を使用·全12種類の材料
その他·炒め·1人前·197 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
豆乳カリフラワーマッシュルームタマネギ豆腐麺バジルほか2件
