입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·기타·1인분·96 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿아스파라거스🥕당근🥗무🌿월계수잎
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·기타·1인분·229 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿아스파라거스🦐새우🧅양파🫑파프리카🥓베이컨라이스페이퍼외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
밥·볶기·1인분·493 kcal
🧂저나트륨 건강식
🌿아스파라거스🍚볶음밥 쌀🍄새송이버섯🥚달걀🐙문어🦐새우살외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
국&찌개·끓이기·1인분·103 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿아스파라거스마🌰대추은행🎃단호박영콘외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·굽기·1인분·304 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿아스파라거스🍗닭고기오곡인삼🌰대추🥕당근외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·끓이기·1인분·401 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿아스파라거스🍗닭고기🦐새우🥓베이컨🌿바질🍄새송이버섯외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·끓이기·1인분·317 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿아스파라거스🍗닭고기🥕당근🧅양파샐러리🍅토마토외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·끓이기·1인분·322 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿아스파라거스🐟훈제연어🧅양파피클🍊오렌지🍊오렌지 주스외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개
일품·굽기·1인분·307 kcal
🧂저나트륨 건강식
🌿아스파라거스🍗오리고기🥕당근🍅토마토🍄새송이버섯🍄표고버섯외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·230 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿아스파라거스🥩소고기🫑파프리카더덕🍃깻잎🍍파인애플외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·274 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿아스파라거스🍗닭고기🥬시금치🥦브로콜리🍅토마토🍠고구마외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·238 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿아스파라거스🥩안심🥕당근🥔감자🥜호두
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·364 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿아스파라거스🥩소고기묵은지🍄팽이버섯🥬삼색파프리카참나물외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 14개
밥·끓이기·1인분·521 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿아스파라거스🐟참치🫑파프리카🍄표고버섯🥚달걀🍚밥외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 14개
일품·굽기·1인분·359 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿아스파라거스🍗닭고기인삼🍄양송이버섯🧅양파🍃깻잎외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 15개
반찬·볶기·1인분·173 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿아스파라거스🍉수박껍질🍅토마토🍗닭가슴살🥔감자🍆가지외 9개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 15개
밥·끓이기·1인분·407 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿아스파라거스🥩소고기흑미🥔감자🥕당근🍎사과외 5개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 18개
일품·굽기·1인분·508 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿아스파라거스🦐새우🥩소고기🌿로즈마리🍷와인🥕당근외 7개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 18개
반찬·끓이기·1인분·167 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿아스파라거스🌿미나리🥗숙주🧅양파🥬대파🌶️청양고추외 11개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 18개
반찬·굽기·1인분·279 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿아스파라거스🍲두부🍙김🧂허브소금🥩다진쇠고기🧅양파외 7개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 19개
반찬·굽기·1인분·501 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿아스파라거스🍗닭다릿살🍅방울토마토방아잎🥬파르메산 치즈🍋레몬즙외 8개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 24개
일품·굽기·1인분·381 kcal
🧂저나트륨 건강식
🌿아스파라거스🍄새송이버섯🍆가지🥦브로콜리🧅양파🫑파프리카외 11개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 28개
국&찌개·끓이기·1인분·120 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿아스파라거스도토리묵메밀묵청포묵🥬미니양배추🧅적양파외 14개
