입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
후식·튀기기·1인분·233 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍙튀김기름더덕🍚젖은 찹쌀가루가루녹차백년초 가루
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·튀기기·1인분·400 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍙튀김기름🍗닭가슴살🍚현미쌀🍅토마토소스🥛생크림🥬적양배추외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
후식·튀기기·1인분·588 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍙튀김기름🥔감자🥛생크림🥕당근🧅양파🥒오이외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·튀기기·1인분·558 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍙튀김기름🦐새우🥚달걀누룽지🍊오렌지주스어린잎
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
밥·튀기기·1인분·828 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍙튀김기름🌭소시지🥗나무막대기🥚달걀🫑파프리카🍚밥외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
후식·튀기기·1인분·205 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍙튀김기름🍠고구마🥛생크림🥚달걀물
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·튀기기·1인분·596 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍙튀김기름🍗닭봉🍊오렌지🍋레몬🫚생강즙🧅양파외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·튀기기·1인분·382 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍙튀김기름🐟생선살🧅양파🥕당근샐러리🌽옥수수외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개
밥·튀기기·1인분·219 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍙튀김기름🥕당근다진것🧅양파다진것🫑홍피망다진것🫑청피망다진것🥓햄다진것외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·638 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍙튀김기름🥓삼겹살🌿로즈마리🍠고구마🥛생크림🥔감자외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·튀기기·1인분·154 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍙튀김기름🐟고등어🥜땅콩🍅토마토케첩
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 14개
반찬·튀기기·1인분·269 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍙튀김기름🍄미니버섯🥚달걀흰자홍초브로컬리🥒오이외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 14개
밥·튀기기·1인분·731 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍙튀김기름🧅양파🥬대파🥕당근🥚메추리알🍚밥외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 14개
반찬·튀기기·1인분·531 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍙튀김기름🥩돼지등심🫑파프리카🥬시금치🍍파인애플🧀치즈외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 15개
반찬·튀기기·1인분·573 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍙튀김기름🍗닭고기🍋레몬즙🥣요거트🧅양파🥕당근외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 16개
반찬·튀기기·1인분·1028 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍙튀김기름🍗닭고기살🥚달걀백년초국수뽕잎국수치자국수외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 16개
반찬·튀기기·1인분·274 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍙튀김기름황태채🍚찹쌀가루삼색분말🥚달걀🫑파프리카외 5개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 16개
반찬·튀기기·1인분·422 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍙튀김기름🥩돼지등심🥛우유🥚달걀🥚삶은 달걀피클외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 16개
반찬·튀기기·1인분·450 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍙튀김기름🍄새송이버섯🍄느타리버섯🍄표고버섯🥚달걀🥝키위외 5개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 17개
반찬·볶기·1인분·435 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍙튀김기름🍗닭가슴살🥛우유🥚달걀🍄양송이버섯🧅양파외 6개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 17개
일품·튀기기·1인분·476 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍙튀김기름🥩돼지등심올리브오일🥚달걀🥛우유🍋레몬즙외 6개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 17개
반찬·튀기기·1인분·258 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍙튀김기름🦐새우🥚달걀흰자🥬실파🌰물밤다진것리치캔외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 18개
일품·튀기기·1인분·686 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍙튀김기름뽕잎가루백년초가루🎃호박가루올리브오일🍗닭고기외 5개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 19개
반찬·튀기기·1인분·391 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍙튀김기름🥩돼지등심🍃깻잎🥕당근🫑청피망🧅양파외 7개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 20개
반찬·끓이기·1인분·415 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍙튀김기름🍗닭가슴살🫚생강즙🥬시금치🥕당근🧅양파외 7개
