입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·기타·1인분·21 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥬배추🌿미나리🌶️홍고추
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
밥·끓이기·1인분·445 kcal
🧂저나트륨 건강식
🫚생강즙🥗무청시래기 불린 것🍚밥🥛생크림
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·굽기·1인분·200 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🍲두부
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·끓이기·1인분·36 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫚생강즙🫘콩비지조갯살🌿부추조미술🧄마늘다진것
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·찌기·1인분·213 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🫚생강즙🍚찹쌀치자🥬시금치🥕당근🐟흰살생선외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·굽기·1인분·193 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫚생강즙🐟고등어🫘콩기름🧅양파 껍질🧅양파🍲일식된장 미소외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·39 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫚생강즙🧄풋마늘
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
국&찌개·끓이기·1인분·44 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫚생강즙🥬배추🍲두부🧅양파🥬대파🐟다시멸치외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·튀기기·1인분·596 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🫚생강즙🍗닭봉🍊오렌지🍋레몬🍙튀김기름🧅양파외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·튀기기·1인분·261 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🫚생강즙🦀꽃게🌶️청고추🌶️홍고추🍅토마토케첩🍚찹쌀가루
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·끓이기·1인분·48 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫚생강즙🍲연두부큰것🌿불린미역🦑물오징어🌶️꽈리고추🍋레몬즙외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 14개
반찬·끓이기·1인분·155 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫚생강즙🦑오징어🌿미나리🍅토마토🧅양파🌶️청고추외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 14개
반찬·볶기·1인분·338 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🫚생강즙🍗닭🧅양파🥕당근🍃깻잎🥬양배추외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 14개
반찬·굽기·1인분·234 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫚생강즙🐟꽁치🌶️청고추다진것🌶️홍고추다진것
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 14개
반찬·튀기기·1인분·212 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫚생강즙🐟멸치중간것🍚찹쌀가루🧅양파즙🧄마늘즙🥬실파
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 16개
반찬·기타·1인분·104 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫚생강즙골뱅이🧅양파🥬대파🥒오이🌿미나리외 5개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 16개
반찬·찌기·1인분·73 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫚생강즙금태🧂흰후춧가루🥗콩나물🌿미나리🍄느타리버섯외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 17개
반찬·튀기기·1인분·422 kcal
🧂저나트륨 건강식
🫚쇠고기 양념장 생강즙🍜라면🍐배🍍파인애플🫑파프리카🥩쇠고기외 5개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 17개
일품·볶기·1인분·601 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🫚생강즙황태🦐새우🦑오징어🧂굵은 소금🧅양파외 6개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 17개
반찬·끓이기·1인분·174 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫚생강즙병어🥗무🧅양파🌶️풋고추🌶️홍고추외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 19개
국&찌개·끓이기·1인분·395 kcal
🧂저나트륨 건강식
🫚고기완자양념 생강즙🍄느타리버섯🍲두부🥗콩나물🥬배추🌿미나리외 9개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 19개
반찬·굽기·1인분·623 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🫚생강즙🥓삼겹살조🍚쌀🧅양파🫑파프리카외 6개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 20개
반찬·끓이기·1인분·415 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🫚생강즙🍗닭가슴살🥬시금치🥕당근🧅양파샐러리외 7개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 21개
국&찌개·끓이기·1인분·147 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🫚생강즙민어🥩쇠고기 양지🥗무🥒애호박🍄애느타리버섯외 8개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 23개
반찬·기타·1인분·225 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫚생강즙골뱅이🥕당근🧅양파🥬양배추🍃깻잎외 9개
