파슬리로 만드는 한식 레시피
파슬리를 사용하는 레시피 22건입니다. 가진 재료를 더 넣어 좁히려면 검색 화면을 이용하세요.
영양 정보주재료 100g 기준
- 비타민C가 풍부해요 (33mg) — 항산화 작용을 하고 철분 흡수를 도와요
- 칼슘이 풍부해요 (150mg) — 뼈와 치아를 이루는 주요 성분이에요
출처: 농촌진흥청(국가표준식품성분표). 일반적인 영양 정보이며 질병의 예방·치료 효과를 나타내지 않습니다.
훈제오리가슴살 샐러드
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 6개
반찬·굽기·1인분·261 kcal
300kcal 이하고단백 (15g+)저나트륨 건강식
파슬리오리고기발사믹소스양파블루베리레디쉬
훈제오리가슴살크러스트
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·굽기·1인분·250 kcal
300kcal 이하고단백 (15g+)저나트륨 건강식
파슬리오리고기로즈마리오렌지새송이버섯땅콩외 2개
레몬, 파슬리 빵가루를 입힌 도미
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·굽기·1인분·88 kcal
300kcal 이하저나트륨 건강식
파슬리다진것도미마늘다진것레몬주스레몬제스트
버섯소스를 곁들인 돼지 등심 스테이크
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·굽기·1인분·387 kcal
고단백 (15g+)저나트륨 건강식
파슬리다진것돼지등심양송이버섯표고버섯애느타리버섯화이트와인
치킨 버거 스테이크
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·굽기·1인분·128 kcal
300kcal 이하고단백 (15g+)저나트륨 건강식
파슬리닭가슴살차이브바질[양송이 속양파다진것양송이외 1개
지중해 소스를 곁들인 도미스테이크
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
일품·굽기·1인분·290 kcal
300kcal 이하고단백 (15g+)저나트륨 건강식
파슬리다진것도미화이트와인토마토올리브케이퍼외 3개
양송이버섯 달걀 크레페
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·319 kcal
고단백 (15g+)저나트륨 건강식
파슬리다진것양송이버섯달걀에벤탈치즈메밀가루우유외 4개
망고자몽드레싱 해산물전체
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 15개
반찬·기타·1인분·163 kcal
300kcal 이하고단백 (15g+)저나트륨 건강식
파슬리관자새우방울토마토생크림당근외 7개
양송이버섯과 포도주스를 가미한 등심구이
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 15개
일품·굽기·1인분·182 kcal
300kcal 이하저나트륨 건강식
파슬리다진것쇠고기등심양송이버섯포도주스토마토바질외 5개
