使用了您 3 种食材中的 3 种·共 6 种食材
饭类·煮/炖·1人份·354 kcal
🧂低钠健康
🥬帕玛森芝士奶酪🍚糯米🥛牛奶海蓬子（珊瑚草）蔓越莓
使用了您 3 种食材中的 3 种·共 6 种食材
甜点·蒸·1人份·161 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥬帕玛森芝士奶酪🥬菠菜🌿罗勒🍠红薯🌽玉米面粉,粉🧀马苏里拉奶酪奶酪
使用了您 3 种食材中的 3 种·共 9 种食材
小菜·蒸·1人份·181 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥬帕玛森芝士奶酪🍅圣女果🧅洋葱🥦西兰花青/绿豆🥚鸡蛋另 1 项
使用了您 3 种食材中的 3 种·共 11 种食材
主菜·煮/炖·1人份·277 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥬帕玛森芝士粉扇贝🧅洋葱🥦西兰花🥬菠菜🥛新鲜奶油另 2 项
使用了您 3 种食材中的 3 种·共 11 种食材
主菜·其他·1人份·340 kcal
🧂低钠健康
🥬泥帕玛森芝士奶酪🥬水煮🥔土豆叶甜菜酱另 2 项
使用了您 3 种食材中的 3 种·共 11 种食材
小菜·烤/煎·1人份·287 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🥬帕玛森芝士奶酪🥩猪肉🍄平菇🌿清水🍚糯米粉()另 3 项
使用了您 3 种食材中的 3 种·共 11 种食材
饭类·煮/炖·1人份·325 kcal
🧂低钠健康
🥬帕玛森芝士奶酪🍚大米🍄口蘑🧄碎大蒜🍗鸡汤🥬碎欧芹另 2 项
使用了您 3 种食材中的 3 种·共 11 种食材
饭类·炸·1人份·508 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🥬泥帕玛森芝士奶酪🍚大米🍅圣女果🌿罗勒🌽玉米🥚鸡蛋另 2 项
使用了您 3 种食材中的 3 种·共 12 种食材
主菜·其他·1人份·108 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥬泥帕玛森芝士奶酪蟹棒🦐鲜虾肉类🫑甜椒🥑牛油果腌另 2 项
使用了您 3 种食材中的 3 种·共 12 种食材
小菜·炸·1人份·229 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥬帕玛森芝士奶酪🥩猪肉🥚鸡蛋🌿罗勒干百里香🍋柠檬
使用了您 3 种食材中的 3 种·共 13 种食材
主菜·煮/炖·1人份·913 kcal
🧂低钠健康
🥬泥帕玛森芝士奶酪🦐大虾🦪蛤蜊🦪青口贝🍄平菇🧅洋葱另 7 项
使用了您 3 种食材中的 3 种·共 13 种食材
小菜·烤/煎·1人份·89 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍆茄子🥔土豆🥬甜椒🧅洋葱🧄大蒜炸
使用了您 3 种食材中的 3 种·共 13 种食材
小菜·烤/煎·1人份·103 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥬帕玛森芝士奶酪🥔土豆🍠红薯橄榄油🫑红彩椒🥕胡萝卜另 4 项
使用了您 3 种食材中的 3 种·共 13 种食材
小菜·烤/煎·1人份·240 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🥬帕玛森芝士奶酪🥚鸡蛋🎃西葫芦🥬大葱🧄碎大蒜🧀马苏里拉奶酪奶酪另 5 项
使用了您 3 种食材中的 3 种·共 14 种食材
主菜·烤/煎·1人份·136 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥬帕玛森芝士奶酪🥓碎猪肉🍄平菇🍄香菇蘑菇🍄平菇🍆茄子另 5 项
使用了您 3 种食材中的 3 种·共 14 种食材
小菜·炒·1人份·735 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🥬帕玛森芝士奶酪🧅洋葱🦐大虾肉🦀螃蟹肉奶油中筋面粉另 4 项
使用了您 3 种食材中的 3 种·共 15 种食材
甜点·烤/煎·1人份·374 kcal
🧂低钠健康
🥬帕玛森芝士奶酪🌾中筋面粉酵母清水橄榄油🫑青椒另 8 项
使用了您 3 种食材中的 3 种·共 16 种食材
小菜·其他·1人份·213 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥬帕玛森芝士奶酪🥬生菜/🧄碎大蒜小银鱼🥚蛋黄🍋柠檬汁另 6 项
使用了您 3 种食材中的 3 种·共 16 种食材
小菜·煮/炖·1人份·330 kcal
🧂低钠健康
🥬帕玛森芝士奶酪中筋面粉🌾高筋面粉🥚鸡蛋🧅洋葱🥕胡萝卜另 8 项
使用了您 3 种食材中的 3 种·共 18 种食材
小菜·烤/煎·1人份·104 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥬帕玛森芝士奶酪鱼片/肉片芹菜🥕胡萝卜🥬大葱🧅洋葱另 7 项
使用了您 3 种食材中的 3 种·共 19 种食材
小菜·烤/煎·1人份·501 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🥬帕玛森芝士奶酪🌿芦笋🍗鸡肉肉类🍅圣女果罗勒叶🍋柠檬汁另 8 项
使用了您 3 种食材中的 3 种·共 21 种食材
主菜·煮/炖·1人份·379 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🥬泥帕玛森芝士奶酪🧅洋葱🥔土豆🫑甜椒🥕胡萝卜🥦西兰花另 10 项
