Recetas coreanas con Espárragos

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Información Nutricionalpor 100 g de cada ingrediente principal

  • Rico en vitamina C (14mg) — actúa como antioxidante y ayuda a absorber el hierro

Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.

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Encurtido crujiente de verduras

Encurtido crujiente de verduras

Usa 1 de tus 1 ingredientes·8 ingredientes en total

Guarnición·Otros·1 porción·96 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
EspárragosZanahoriaRábano blancoHoja de laurel
Rice Paper Vegetable rollo

Rice Paper Vegetable rollo

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Guarnición·Otros·1 porción·229 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
EspárragoscamaronesCebollaBell PepperBaconRice Paper+3 más
salteado

salteado

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Arroz·Saltear·1 porción·493 kcal

Bajo en sodio
EspárragosFried Rice, RiceKing Oyster MushroomHuevoOctopusShrimp Meat+4 más
sopa

sopa

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Sopa y estofado·Hervir·1 porción·103 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
EspárragosÑameAzufaifo / Dátil rojoSemillas de ginkgoCalabaza dulceBaby Corn+1 más
curry con pollo

curry con pollo

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Plato principal·A la parrilla·1 porción·304 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
EspárragosPolloCinco granosGinsengAzufaifo / Dátil rojoZanahoria+4 más
salsa

salsa

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Plato principal·Hervir·1 porción·401 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
EspárragosPollocamaronesBaconBasilKing Oyster Mushroom+1 más
curry pollo

curry pollo

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Plato principal·Hervir·1 porción·317 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
EspárragosPolloZanahoriaCebollaCeleryTomate+2 más
salmón

salmón

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Guarnición·Hervir·1 porción·322 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
EspárragosSmoked SalmonCebollaPickleOrangeOrange Juice+4 más
salsa pato filete

salsa pato filete

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Plato principal·A la parrilla·1 porción·307 kcal

Bajo en sodio
EspárragosDuck MeatZanahoriaTomateKing Oyster MushroomShiitake Mushroom+4 más
cebolleta raíz de deodeok carne de res

cebolleta raíz de deodeok carne de res

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·230 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
EspárragosCarne de resBell PepperDeodeok (Mountain Bellflower Root)Perilla LeafPineapple+3 más
salsa pollo

salsa pollo

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·274 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
EspárragosPolloEspinacaBroccoliTomateBatata+3 más
Filete de solomillo

Filete de solomillo

Usa 1 de tus 1 ingredientes·13 ingredientes en total

Guarnición·A la parrilla·1 porción·238 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
EspárragosSolomilloZanahoriaPatataWalnut
Aged kimchi ternera rollo

Aged kimchi ternera rollo

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·364 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
EspárragosCarne de resAged KimchiEnoki MushroomThree-color Bell PepperPimpinella (Wild Chervil)+3 más
Salt-free Sushi

Salt-free Sushi

Usa 1 de tus 1 ingredientes·14 ingredientes en total

Arroz·Hervir·1 porción·521 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
EspárragosTunaBell PepperShiitake MushroomHuevoarroz cocido+3 más
Samgye pollo

Samgye pollo

Usa 1 de tus 1 ingredientes·14 ingredientes en total

Plato principal·A la parrilla·1 porción·359 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
EspárragosPolloGinsengButton MushroomCebollaPerilla Leaf+4 más
pollo Ensalada

pollo Ensalada

Usa 1 de tus 1 ingredientes·15 ingredientes en total

Guarnición·Saltear·1 porción·173 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
EspárragosWatermelon RindTomateChicken BreastPatataBerenjena+9 más
tomate asado con envuelto

tomate asado con envuelto

Usa 1 de tus 1 ingredientes·15 ingredientes en total

Arroz·Hervir·1 porción·407 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
EspárragosCarne de resBlack RicePatataZanahoriaApple+5 más
camarones con filete

camarones con filete

Usa 1 de tus 1 ingredientes·18 ingredientes en total

Plato principal·A la parrilla·1 porción·508 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
EspárragoscamaronesCarne de resRosemaryWineZanahoria+7 más
estofado

estofado

Usa 1 de tus 1 ingredientes·18 ingredientes en total

Guarnición·Hervir·1 porción·167 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
EspárragosWatercressBean SproutsCebollaPuerro / CebolletaCheongyang Chili+11 más
alga nori rollito tofu filete

alga nori rollito tofu filete

Usa 1 de tus 1 ingredientes·18 ingredientes en total

Guarnición·A la parrilla·1 porción·279 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
EspárragosTofuAlga noriHerb Saltpicado carne de resCebolla+7 más
pollo rollito

pollo rollito

Usa 1 de tus 1 ingredientes·19 ingredientes en total

Guarnición·A la parrilla·1 porción·501 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
EspárragosChicken Thigh MeatTomate cherryWild Basil LeafParmesan CheeseLemon Juice+8 más
konjac filete

konjac filete

Usa 1 de tus 1 ingredientes·24 ingredientes en total

Plato principal·A la parrilla·1 porción·381 kcal

Bajo en sodio
EspárragosKing Oyster MushroomBerenjenaBroccoliCebollaBell Pepper+11 más
sopa

sopa

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Sopa y estofado·Hervir·1 porción·120 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
EspárragosGelatina de bellota (dotorimuk)Buckwheat JellyMung Bean JellyMini CabbageCebolla morada+14 más