Recetas coreanas con Plain Yogurt

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sopa tofu sopa

sopa tofu sopa

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Plato principal·Hervir·1 porción·270 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodioFácil y rápido
Plain YogurtTofuBlack Sesame
con zanahoria patata yogur Ensalada

con zanahoria patata yogur Ensalada

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Otros·Otros·1 porción·44 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Plain YogurtGreen PeasZanahoriaPatata
batata

batata

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Postre·Hervir·1 porción·291 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Plain YogurtBatatalecheChopped WalnutCinnamon Powder
raíz de loto Ensalada , salsa

raíz de loto Ensalada , salsa

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Guarnición·Otros·1 porción·28 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Plain YogurtLotus RootLemon
fresas Ensalada

fresas Ensalada

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Guarnición·Otros·1 porción·195 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodioFácil y rápido
Plain YogurtStrawberryLettuceQuail EggBlueberry
yogur rábano blanco alga nori

yogur rábano blanco alga nori

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Guarnición·Otros·1 porción·15 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Plain YogurtNaboCebollinoFine Chili PowderCoarse Chili Powder
Tomate de Tofu suave

Tomate de Tofu suave

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Plato principal·Otros·1 porción·110 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Plain YogurtSoft TofuTomate cherryString CheeseYoung Leaf VegetablesBalsamic Vinegar+2 más
ajo patata Ensalada

ajo patata Ensalada

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Guarnición·Otros·1 porción·80 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Plain YogurtPatataCebollaMustardPerejil
()

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Plato principal·Otros·1 porción·159 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Plain YogurtOatmealAlmondAppleRaisinsleche+3 más
yogur tomate Ensalada

yogur tomate Ensalada

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Guarnición·Saltear·1 porción·88 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Plain YogurtTomateCebollaPatataYellow Bell PepperBroccoli+1 más
brócoli coliflor Ensalada con leche de soja yogur salsa

brócoli coliflor Ensalada con leche de soja yogur salsa

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Guarnición·Otros·1 porción·210 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodioFácil y rápido
BroccoliCauliflowerCebolla moradaKidney BeansRaisinsWalnut
Filete de rodaballo a la plancha

Filete de rodaballo a la plancha

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·487 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Plain YogurtLenguado / HalibutHuevoAlmondWalnutOlive Oil+1 más
salsa de soja konjac salteado sopa

salsa de soja konjac salteado sopa

Usa 2 de tus 3 ingredientes·11 ingredientes en total

Plato principal·Saltear·1 porción·133 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Konjac NoodlesAppleLemon Juice
pollo tofu

pollo tofu

Usa 2 de tus 3 ingredientes·12 ingredientes en total

Guarnición·Al vapor·1 porción·94 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Plain YogurtPolloTofuBeetEspinacaBrotes tiernos de verduras
pollo envuelto

pollo envuelto

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Plato principal·Saltear·1 porción·266 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Plain YogurtLettuceCebollaTomateCheongyang ChiliPickled Jalapeño+4 más
jamón hamburguesa filete

jamón hamburguesa filete

Usa 2 de tus 3 ingredientes·14 ingredientes en total

Guarnición·A la parrilla·1 porción·420 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Plain Yogurtpicado carne de cerdopicado carne de resRosemaryBell PepperCebolla+1 más
curry cebolleta

curry cebolleta

Usa 2 de tus 3 ingredientes·16 ingredientes en total

Otros·Saltear·1 porción·655 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Plain YogurtTomate cherryAvocadoRomaine LettuceCebollaPuerro / Cebolleta+4 más
con

con

Usa 2 de tus 3 ingredientes·18 ingredientes en total

Otros·Otros·1 porción·277 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Unsweetened Plain YogurtLettuceAppleTortillaShredded Mozzarella CheeseCebolla+9 más
pollo rollito

pollo rollito

Usa 2 de tus 3 ingredientes·19 ingredientes en total

Guarnición·A la parrilla·1 porción·501 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Plain YogurtEspárragosChicken Thigh MeatTomate cherryWild Basil LeafParmesan Cheese+8 más
con Ensalada

con Ensalada

Usa 1 de tus 3 ingredientes·7 ingredientes en total

Guarnición·Otros·1 porción·77 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Plain YogurtMelónAppleBananaOrangeLemon Juice+1 más
con Ensalada

con Ensalada

Usa 1 de tus 3 ingredientes·7 ingredientes en total

Postre·Otros·1 porción·277 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Plain YogurtGrapefruitOrangeKiwiAppleTortilla
rábano blanco

rábano blanco

Usa 1 de tus 3 ingredientes·12 ingredientes en total

Guarnición·Otros·1 porción·103 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Colinabo (kohlrabi)Caracol de agua dulceWatercressCebollaGreen ChiliRed Chili+1 más
tomate curry salteado

tomate curry salteado

Usa 1 de tus 3 ingredientes·13 ingredientes en total

Arroz·Hervir·1 porción·612 kcal

Bajo en sodio
Plain YogurtPatataCebollaZanahoriaBell PepperChicken Breast+3 más
pollo Ensalada

pollo Ensalada

Usa 1 de tus 3 ingredientes·15 ingredientes en total

Guarnición·Saltear·1 porción·173 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Plain YogurtWatermelon RindTomateChicken BreastPatataBerenjena+9 más
Filete de whole pork belly

Filete de whole pork belly

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Plato principal·A la parrilla·1 porción·472 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Whole Pork BellyDried RosemaryRosemaryWhite Beech MushroomZanahoriaCebolla+2 más