サツマイモ()
選択した3個中3個の材料を使用·全6種類の材料
デザート·蒸し·1人前·161 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー
モッツァレラチーズチーズほうれん草バジルサツマイモトウモロコシ小麦粉,パウダーパルメザンチーズチーズ
ナストマトの焼き
選択した3個中3個の材料を使用·全8種類の材料
おかず·焼き·1人前·164 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー
モッツァレラチーズチーズナスオリーブオイルトマトトマトソースえのき茸
チーズカボチャ
選択した3個中3個の材料を使用·全9種類の材料
一品料理·蒸し·1人前·379 kcal
高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
モッツァレラチーズチーズカボチャ卵牛乳チーズアーモンドほか1件
チーズトマトナス焼き
選択した3個中3個の材料を使用·全11種類の材料
一品料理·炒め·1人前·263 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー
赤モッツァレラチーズチーズヒラタケタマネギトマトナス豚肉ほか2件
サツマイモチーズ
選択した3個中3個の材料を使用·全12種類の材料
デザート·揚げ·1人前·450 kcal
高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
モッツァレラチーズチーズカボチャサツマイモエビ肉-パプリカタマネギ卵ほか1件
カボチャ
選択した3個中3個の材料を使用·全13種類の材料
おかず·焼き·1人前·240 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
モッツァレラチーズチーズ卵ズッキーニ長ネギニンニク（みじん切り）パルメザンチーズチーズほか5件
キノコナス
選択した3個中3個の材料を使用·全14種類の材料
一品料理·焼き·1人前·136 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー
モッツァレラチーズチーズ刻み豚肉ヒラタケ椎茸キノコヒラタケナスほか5件
かぼちゃのピザ
選択した3個中3個の材料を使用·全17種類の材料
一品料理·焼き·1人前·349 kcal
高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
モッツァレラチーズチーズみじん切り牛肉カボチャ生クリームマッシュルームタマネギほか7件
鶏肉のパスタ
選択した3個中3個の材料を使用·全17種類の材料
一品料理·煮込み・茹で·1人前·374 kcal
高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
モッツァレラチーズチーズタマネギマッシュルームスパゲッティオリーブオイル鶏肉肉ほか3件
ご飯のピザ
選択した3個中3個の材料を使用·全17種類の材料
デザート·焼き·1人前·280 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー
チーズご飯/米,黒米,黒豆タマネギピーマン赤パプリカマッシュルームほか7件
パプリカのチャーハン
選択した3個中3個の材料を使用·全18種類の材料
ご飯物·炒め·1人前·309 kcal
高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
モッツァレラチーズチーズニンジンズッキーニ椎茸キノコマッシュルームパイナップルほか8件
