입력한 재료 5개 중 4개 사용·전체 재료 10개
반찬·찌기·1인분·121 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥩다진소고기🦐새우브로컬리🥕당근🧅양파🥚달걀
입력한 재료 5개 중 4개 사용·전체 재료 13개
반찬·찌기·1인분·316 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥩다진 쇠고기🥓다진 돼지고기🍆가지🍡가래떡유자청🪵연근
입력한 재료 5개 중 4개 사용·전체 재료 13개
반찬·찌기·1인분·274 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥩다진소고기🎃단호박🍚찹쌀가루🥜잣
입력한 재료 5개 중 4개 사용·전체 재료 13개
일품·찌기·1인분·165 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥩다진 소고기🍲두부🦐생새우🍄팽이버섯🥕당근🍃깻잎외 6개
입력한 재료 5개 중 4개 사용·전체 재료 14개
반찬·굽기·1인분·420 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥩다진 소고기🥓다진 돼지고기🌿로즈마리🫑파프리카🧅양파🥣플레인요거트외 1개
입력한 재료 5개 중 4개 사용·전체 재료 14개
밥·볶기·1인분·536 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥩다진 쇠고기🦐칵테일새우🍚찹쌀현미밥🍍파인애플🌿부추
입력한 재료 5개 중 4개 사용·전체 재료 14개
밥·끓이기·1인분·255 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍲청국장가루🍲두부🍚밥🍄표고버섯🥕당근🥒애호박
입력한 재료 5개 중 4개 사용·전체 재료 15개
반찬·굽기·1인분·206 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥩다진소고기🍚밥🍄팽이버섯🥚달걀🥓다진돼지고기🥬다진쪽파외 4개
입력한 재료 5개 중 4개 사용·전체 재료 15개
반찬·굽기·1인분·254 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥩갈은 소고기🥓갈은 돼지고기🥕당근🍄새송이버섯함초🧅양파외 3개
입력한 재료 5개 중 4개 사용·전체 재료 15개
반찬·찌기·1인분·96 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥩소 다진 쇠고기🍄표고버섯🥚달걀🥜잣🌰대추🎃단호박외 5개
입력한 재료 5개 중 4개 사용·전체 재료 15개
후식·튀기기·1인분·396 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥩다진 쇠고기검은깨🍜라면🥚달걀🫘다진 땅콩어린잎채소외 2개
입력한 재료 5개 중 4개 사용·전체 재료 15개
밥·굽기·1인분·530 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥩다진소고기🍚찹쌀🍚현미쌀올리브오일🧅양파🥛생크림외 3개
입력한 재료 5개 중 4개 사용·전체 재료 16개
밥·끓이기·1인분·303 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥩다진쇠고기🍚쌀🦪바지락🥒애호박🧅양파🥒오이외 5개
입력한 재료 5개 중 4개 사용·전체 재료 16개
반찬·끓이기·1인분·484 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥩다진 쇠고기🥓다진 돼지고기🧅양파🥕당근🍄새송이버섯🥬대파외 1개
입력한 재료 5개 중 4개 사용·전체 재료 16개
반찬·굽기·1인분·388 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥩다진소고기수삼🧅양파🥬대파🍚찹쌀가루🍄새송이외 2개
입력한 재료 5개 중 4개 사용·전체 재료 16개
반찬·찌기·1인분·350 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥩다진 소고기백년초가루뽕잎가루치자가루🌿미나리🍲두부외 5개
입력한 재료 5개 중 4개 사용·전체 재료 16개
밥·끓이기·1인분·357 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥩다진 소고기🍚쌀🥗콩나물🍄표고버섯브로컬리🍐배외 3개
입력한 재료 5개 중 4개 사용·전체 재료 17개
밥·굽기·1인분·557 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥩다진소고기🥓다진돼지고기🍚찹쌀가루🍚밥🥬대파🥛생크림외 5개
입력한 재료 5개 중 4개 사용·전체 재료 17개
반찬·굽기·1인분·418 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥩다진 소고기🧅양파🫑파프리카🍠고구마🍌바나나🦀게맛살외 3개
입력한 재료 5개 중 4개 사용·전체 재료 17개
밥·볶기·1인분·449 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥩다진 소고기청포묵🥚달걀🥒오이🥕당근고사리외 5개
입력한 재료 5개 중 4개 사용·전체 재료 17개
반찬·튀기기·1인분·346 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥩다진소고기🥚계란🎃단호박🥔감자🌿로즈마리
입력한 재료 5개 중 4개 사용·전체 재료 17개
일품·굽기·1인분·349 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥩다진 소고기🎃미니단호박🥛생크림🍄양송이🧅양파🥕당근외 7개
입력한 재료 5개 중 4개 사용·전체 재료 18개
반찬·굽기·1인분·279 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥩다진쇠고기🍲두부🍙김🧂허브소금🧅양파🍄표고버섯외 7개
입력한 재료 5개 중 4개 사용·전체 재료 18개
일품·끓이기·1인분·242 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥩다진 소고기동치미🍐배🥒오이🥕당근🧅양파외 1개
입력한 재료 5개 중 4개 사용·전체 재료 19개
반찬·굽기·1인분·303 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥩다진 소고기🥓다진 돼지고기🧅양파🍃깻잎올리브오일🥚메추리알
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·찌기·1인분·183 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥩쇠고기다진것🥔알감자🥬파다진것🧄마늘 다진것🌶️청고추 다진것🌶️홍고추 다진것외 1개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 14개
밥·기타·1인분·282 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥩쇠고기다진것🍚밥각종 새싹🥗무순샐러리🌿쑥갓외 3개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 15개
일품·굽기·1인분·123 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥩쇠고기다진것🧅양파다진것브로컬리다진것🥕당근다진것🌿바질다진것🥚달걀외 6개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 17개
후식·굽기·1인분·280 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥩쇠고기다진것🫘잡곡밥흑미 검은콩🧀피자치즈🧅양파🫑청 피망🫑홍 피망외 7개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 19개
밥·볶기·1인분·315 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥩쇠고기다진것🍚밥근대🌿쌈다시마🥬양배추케일외 7개
