입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·끓이기·1인분·452 kcal
🧂저나트륨 건강식
🫘콩🧅양파🍄양송이버섯🍅토마토
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 7개
밥·찌기·1인분·427 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍚현미🍚백미🍅토마토
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 8개
일품·끓이기·1인분·187 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿파슬리가루🥔감자🧅양파🥛우유시판 크루통
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·굽기·1인분·318 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿파슬리가루🍆가지🍅토마토🐟연어
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 9개
일품·찌기·1인분·379 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿파슬리가루🎃단호박🥚달걀🥛우유🧀모차렐라치즈🥬그라나파다노치즈외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·끓이기·1인분·333 kcal
🧂저나트륨 건강식
🌿파슬리가루🍡떡볶이떡펜네🧅양파🥛생크림🥛우유외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
밥·볶기·1인분·366 kcal
🧂저나트륨 건강식
🌿파슬리가루🧅양파🍅토마토🦐새우🍚쌀황태 머리
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·굽기·1인분·273 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿파슬리가루🥩쇠고기등심🥬시금치🧅양파🌿건바질🥔감자외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·끓이기·1인분·302 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿파슬리가루🥩소고기우둔살샐러리🥕당근🧅양파🍷화이트와인외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·266 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿파슬리가루🧅양파🦐칵테일새우라이스페이퍼🍃깻잎🥔감자전분외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 12개
일품·끓이기·1인분·282 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿파슬리가루🍅홀토마토🍅토마토🥬먹물파스타🧀치즈🧂함초소금외 4개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·튀기기·1인분·596 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬파스리가루🍗닭봉🍊오렌지🍋레몬🫚생강즙🍙튀김기름외 4개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 12개
일품·볶기·1인분·187 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿파슬리가루🍲두부🦐냉동 새우살🧅양파🍄새송이버섯🫚생강가루외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 12개
일품·기타·1인분·500 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿파슬리가루🍅방울토마토🧅양파🫑파프리카할라피뇨🍗훈제 닭가슴살외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 12개
기타·볶기·1인분·197 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿파슬리가루🥦콜리플라워🍄양송이버섯🧅양파🥗무가당 두유🍲두부면외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 13개
일품·끓이기·1인분·913 kcal
🧂저나트륨 건강식
🌿파슬리가루🦐새우🦪조개🦪홍합🍄새송이버섯🧅양파외 7개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 13개
일품·볶기·1인분·282 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿파슬리가루🍅토마토홀🍅토마토푸실리🧀치즈가루🧂함초소금외 5개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 14개
일품·끓이기·1인분·360 kcal
🧂저나트륨 건강식
🌿파슬리가루🥬양상추치커리🍜굵은 면발 라면🍗삶은 닭가슴살🍅방울토마토
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 15개
일품·끓이기·1인분·224 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿파슬리가루🍝스파게티올리브오일🍄양송이🦐새우🧅양파외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 15개
밥·볶기·1인분·568 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍚백미잡곡🫘콩🦪전복🐙낙지🦐칵테일 새우외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 16개
반찬·튀기기·1인분·422 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿파슬리가루🥩돼지등심🥛우유🥚달걀🍙튀김기름🥚삶은 달걀외 4개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 16개
밥·끓이기·1인분·306 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿파슬리가루🍚보리쌀🥕당근🧅양파🥬대파🦑오징어외 6개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 17개
반찬·볶기·1인분·435 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿파슬리가루🍗닭가슴살🥛우유🥚달걀🍙튀김기름🍄양송이버섯외 6개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 17개
일품·굽기·1인분·349 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿파슬리가루🥩다진 소고기🎃미니단호박🥛생크림🍄양송이🧅양파외 7개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 17개
일품·끓이기·1인분·583 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿파슬리가루🧅양파🥔감자🥕당근🍗닭가슴살🍅토마토외 4개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 18개
밥·볶기·1인분·309 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿파슬리가루🥕당근🎃쥬키니호박🍄표고버섯🍄양송이버섯🍍파인애플외 8개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 18개
기타·기타·1인분·277 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌿파슬리가루🥬양상추🍎사과토르티야🧀슈레드 모차렐라치즈🧅양파외 9개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 19개
반찬·끓이기·1인분·302 kcal
🧂저나트륨 건강식
🧅양파🌿셀러리🥕당근🍎사과🍄양송이버섯🍄새송이버섯외 6개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 19개
반찬·굽기·1인분·501 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿파슬리가루🌿아스파라거스🍗닭다릿살🍅방울토마토방아잎🥬파르메산 치즈외 8개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 19개
일품·기타·1인분·548 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌿파슬리가루🍆가지🥬양배추🥬빨강 파프리카🥕당근🥬청경채외 10개
