使用了您 1 种食材中的 1 种·共 7 种食材
小菜·炸·1人份·142 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍅番茄酱🥓碎猪肉🥬油菜🥬碎大葱🫚碎生姜
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 8 种食材
小菜·煮/炖·1人份·106 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍅番茄番茄酱🦑鱿鱼🥒黄瓜🥬红彩椒
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 10 种食材
小菜·烤/煎·1人份·240 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🐟金枪鱼🍲豆腐🧅洋葱🍅番茄🫑青椒🥕胡萝卜另 1 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材
饭类·炒·1人份·379 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍅番茄酱🍚大米🍆茄子🦐大虾🧅洋葱橄榄油另 3 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·67 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🦐大虾肉🍅番茄🧅洋葱🥕胡萝卜🥒西葫芦🌿干昆布
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·煮/炖·1人份·152 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍅番茄番茄酱🦑鱿鱼🥕胡萝卜🥬菠菜🥚鸡蛋🍄干香菇蘑菇另 1 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材
其他·烤/煎·1人份·160 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍡年糕()🥬青/绿洋葱🧅洋葱
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 11 种食材
甜点·烤/煎·1人份·191 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍅番茄番茄酱🐙章鱼/八爪鱼羊栖菜海苔🥔土豆🥕胡萝卜🧅洋葱另 3 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 13 种食材
小菜·烤/煎·1人份·200 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍅番茄番茄酱🍗鸡胸肉🥛牛奶🌿迷迭香🧈低盐黄油🍅番茄另 5 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 13 种食材
小菜·炸·1人份·261 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍅番茄番茄酱🦀螃蟹🌶️青辣椒🌶️红辣椒🫚生姜原汁🍚糯米粉
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 13 种食材
小菜·烤/煎·1人份·311 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍅番茄番茄酱🥓猪肉🧄碎大蒜🍶红酒醋-芥末另 2 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 13 种食材
小菜·炸·1人份·154 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍅番茄番茄酱🐟青花鱼🥜花生🍙油
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 14 种食材
小菜·烤/煎·1人份·441 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍅番茄酱🍗鸡肉肉类🥛牛奶🍡年糕()🎃南瓜🧅洋葱另 2 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 14 种食材
小菜·烤/煎·1人份·174 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍅番茄酱🍗鸡胸肉🫑红彩椒🧅洋葱🥬黄甜椒🧅碎洋葱另 6 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 15 种食材
小菜·煮/炖·1人份·272 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍅番茄酱🍗鸡肉🥛牛奶高粱🍚大米🫑甜椒另 4 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 15 种食材
小菜·炸·1人份·573 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍅番茄酱🍗鸡肉🍙油🍋柠檬汁🥣酸奶🧅洋葱另 3 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 15 种食材
小菜·煮/炖·1人份·351 kcal
🧂低钠健康
🍅番茄酱🍡年糕()🍢鱼饼🧅洋葱🥕胡萝卜🍄香菇蘑菇另 4 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 15 种食材
主菜·烤/煎·1人份·545 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍅番茄酱🥓猪肉🌿迷迭香辣椒酱🍇葡萄汁🧅洋葱另 4 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 15 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·86 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍅番茄酱🥩牛肉🧅洋葱🥔土豆🫑甜椒🍅番茄另 2 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 15 种食材
小菜·炸·1人份·192 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍅番茄酱🦐白大虾🥬大葱🥚鸡蛋🫘绿豌豆🌶️辣椒油
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 15 种食材
主菜·烤/煎·1人份·123 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍅番茄番茄酱🧅碎洋葱碎西兰花🥕碎胡萝卜🌿碎罗勒🥚鸡蛋另 6 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 16 种食材
小菜·炸·1人份·350 kcal
🧂低钠健康
🍅番茄酱🥩牛肉🍲豆腐🍄平菇🥕胡萝卜🧅洋葱另 2 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 17 种食材
主菜·炒·1人份·277 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍅番茄酱🍗鸡肉肉类🍝意大利面（直条面）西兰花🍄口蘑🍄香菇蘑菇另 7 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 17 种食材
主菜·炸·1人份·476 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍅番茄酱🥩猪肉橄榄油🥚鸡蛋🍙油🥛牛奶另 6 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 17 种食材
甜点·烤/煎·1人份·280 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍅番茄番茄酱🫘大米/米饭,黑米,黑豆🧀奶酪🧅洋葱🫑青椒🫑红彩椒另 7 项
使用了您 1 种食材中的 1 种·共 23 种食材
小菜·其他·1人份·225 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍅番茄酱海螺🥕胡萝卜🧅洋葱🥬卷心菜🍃苏子叶另 9 项
