입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 1개
반찬·끓이기·1인분·155 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦪바지락
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 7개
국&찌개·끓이기·1인분·312 kcal
🧂저나트륨 건강식
백합토란🍄표고버섯🌶️붉은 고추🌶️청양고추🌾들깻가루외 1개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 7개
국&찌개·끓이기·1인분·123 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🦪모시조개가자미쑥🥬대파🌾들깨가루
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 8개
일품·끓이기·1인분·168 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦪모시조개🥬쪽파🌶️청고추🌶️홍고추🌿다시마물🧂볶은소금
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 8개
국&찌개·끓이기·1인분·46 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦪바지락🍄팽이버섯🌶️홍고추🌿쑥갓🌶️청양고추🥗무외 1개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 9개
국&찌개·끓이기·1인분·163 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦪바지락주꾸미🌿마른 미역🍄마른 표고버섯🍲순두부🥬대파외 1개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 9개
국&찌개·끓이기·1인분·9 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦪바지락🍄팽이버섯🌶️홍고추🌿쑥갓
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 10개
일품·볶기·1인분·53 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦪바지락브로컬리🫑파프리카🌶️청양고추올리브오일실곤약외 1개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 10개
국&찌개·끓이기·1인분·146 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦪바지락🦐새우🥗무🥬대파가쓰오부시🥚달걀외 2개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 10개
국&찌개·끓이기·1인분·53 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦪바지락🌿미역🌶️홍고추🥗무🦐건새우🥬대파외 1개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 11개
국&찌개·끓이기·1인분·167 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦪바지락🥬시금치🥔감자🥒애호박🥕당근🧅양파외 4개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 12개
일품·끓이기·1인분·267 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🦪모시조개🧅양파관자🦐새우🌶️청양고추🍲두부외 4개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 13개
일품·끓이기·1인분·35 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🍜소면
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 13개
일품·끓이기·1인분·217 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦪모시조개🐟연어🫑청피망🥕당근🧅양파🥔감자외 3개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 13개
일품·끓이기·1인분·913 kcal
🧂저나트륨 건강식
🦪조개🦐새우🦪홍합🍄새송이버섯🧅양파🍅토마토외 7개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 13개
국&찌개·끓이기·1인분·84 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦪육수 바지락🫘검은콩🥒애호박🧅양파🍲검은콩두부🍄표고버섯외 6개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 13개
일품·볶기·1인분·488 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🦪조개🦪홍합🍄표고버섯🧅양파🥬홍파프리카🫑피망외 5개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 13개
국&찌개·끓이기·1인분·126 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🦪바지락가자미살🍲두부🧅양파🥬대파🥗무우외 3개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 13개
일품·기타·1인분·162 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🦪바지락🧅양파🫑파프리카🍋레몬🍅방울토마토🐟손질된 흰살생선외 4개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·볶기·1인분·271 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦪바지락🧅양파🌶️청양고추🥬실파🫘콩기름피쉬소스
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 14개
국&찌개·끓이기·1인분·23 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦪바지락🦀꽃게🥗조선무🧅깐양파🥒애호박🥗두절콩나물외 3개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 15개
국&찌개·끓이기·1인분·165 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦪바지락🫘콩🍄느타리버섯🍄표고버섯🥒애호박🧅양파외 8개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 15개
일품·끓이기·1인분·224 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦪조개🍝스파게티올리브오일🍄양송이🦐새우🌿파슬리가루외 3개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 16개
밥·끓이기·1인분·303 kcal
🧂저나트륨 건강식
🦪바지락🍚쌀🥩다진쇠고기🥒애호박🧅양파🥒오이외 5개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 16개
밥·끓이기·1인분·306 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🦪조개🍚보리쌀🥕당근🧅양파🥬대파🦑오징어외 6개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 16개
반찬·굽기·1인분·112 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦪바지락🥚달걀🦐새우도미살🥓슬라이스 햄🥬실파외 8개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 18개
반찬·끓이기·1인분·167 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦪조개🌿미나리🥗숙주🧅양파🥬대파🌶️청양고추외 11개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 18개
국&찌개·끓이기·1인분·88 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦪바지락🍙김치🍅토마토🧅양파🦑오징어🦪홍합외 11개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 19개
국&찌개·끓이기·1인분·125 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦪모시조개🦐새우🦪굴패주🦑오징어당귀잎외 10개
