Recetas coreanas con Clam

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Información Nutricionalpor 100 g de cada ingrediente principal

  • Rico en hierro (13mg) — ayuda a transportar oxígeno en la sangre
  • Rico en proteínas (13g) — ayuda a formar y mantener músculos y tejidos

Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.

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de almejas de dulce

de almejas de dulce

Usa 1 de tus 3 ingredientes·1 ingredientes en total

Guarnición·Hervir·1 porción·155 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Clam
taro tofu guiso

taro tofu guiso

Usa 1 de tus 3 ingredientes·7 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·312 kcal

Bajo en sodio
ClamTaroShiitake MushroomRed ChiliCheongyang ChiliPerilla Seed Powder+1 más
Sopa de platija con artemisa

Sopa de platija con artemisa

Usa 1 de tus 3 ingredientes·7 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·123 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Littleneck ClamFlounderArtemisa / MugwortPuerro / CebolletaPerilla Seed Powder
fideos

fideos

Usa 1 de tus 3 ingredientes·8 ingredientes en total

Plato principal·Hervir·1 porción·168 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Littleneck ClamCebollinoGreen ChiliRed Chilialga kombu aguaRoasted Salt
sopa

sopa

Usa 1 de tus 3 ingredientes·8 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·46 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
ClamEnoki MushroomRed ChiliCrisantemo comestibleCheongyang ChiliRábano blanco+1 más
tofu Doenjang guiso

tofu Doenjang guiso

Usa 1 de tus 3 ingredientes·9 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·163 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
ClamWebfoot OctopusDried SeaweedDried Shiitake MushroomSoft TofuPuerro / Cebolleta+1 más
sopa

sopa

Usa 1 de tus 3 ingredientes·9 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·9 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
ClamEnoki MushroomRed ChiliCrisantemo comestible
konjac cebolleta

konjac cebolleta

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Plato principal·Saltear·1 porción·53 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
ClamBroccoliBell PepperCheongyang ChiliOlive OilShirataki Noodles+1 más
sopa

sopa

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Sopa y estofado·Hervir·1 porción·146 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
ClamcamaronesRábano blancoPuerro / CebolletaCopos de bonitoHuevo+2 más
Sopa de almeja japonesa alga wakame

Sopa de almeja japonesa alga wakame

Usa 1 de tus 3 ingredientes·10 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·53 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
ClamAlga wakameRed ChiliRábano blancoDried ShrimpPuerro / Cebolleta+1 más
Doenjang espinacas

Doenjang espinacas

Usa 1 de tus 3 ingredientes·11 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·167 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
ClamEspinacaPatataCalabacín coreanoZanahoriaCebolla+4 más
tofu

tofu

Usa 1 de tus 3 ingredientes·12 ingredientes en total

Plato principal·Hervir·1 porción·267 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Littleneck ClamCebollaScallopcamaronesCheongyang ChiliTofu+4 más
sopa

sopa

Usa 1 de tus 3 ingredientes·13 ingredientes en total

Plato principal·Hervir·1 porción·35 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodioFácil y rápido
Thin Wheat Noodles
salmón té sopa

salmón té sopa

Usa 1 de tus 3 ingredientes·13 ingredientes en total

Plato principal·Hervir·1 porción·217 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Littleneck ClamSalmonGreen Bell PepperZanahoriaCebollaPatata+3 más
salsa fideos

salsa fideos

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Plato principal·Hervir·1 porción·913 kcal

Bajo en sodio
ClamcamaronesMusselKing Oyster MushroomCebollaTomate+7 más
frijoles negros cebada Doenjang guiso

frijoles negros cebada Doenjang guiso

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Sopa y estofado·Hervir·1 porción·84 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Broth, ClamBlack BeansCalabacín coreanoCebollaBlack Bean TofuShiitake Mushroom+6 más
salteado

salteado

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Plato principal·Saltear·1 porción·488 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
ClamMusselShiitake MushroomCebollaRed Bell PepperBell Pepper+5 más
sopa sopa

sopa sopa

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Sopa y estofado·Hervir·1 porción·126 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
ClamFlounder FilletTofuCebollaPuerro / CebolletaRadish+3 más
cebolleta

cebolleta

Usa 1 de tus 3 ingredientes·13 ingredientes en total

Plato principal·Otros·1 porción·162 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
ClamCebollaBell PepperLemonTomate cherryCleaned White Fish+4 más
salteado

salteado

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Guarnición·Saltear·1 porción·271 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
ClamCebollaCheongyang ChiliCebolleta finaSoybean OilFish Sauce
Guiso de cangrejo azul almeja japonesa

Guiso de cangrejo azul almeja japonesa

Usa 1 de tus 3 ingredientes·14 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·23 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
ClamBlue CrabKorean RadishPeeled OnionCalabacín coreanoHeadless Bean Sprouts+3 más
tofu guiso

tofu guiso

Usa 1 de tus 3 ingredientes·15 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·165 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
ClamBeansOyster MushroomShiitake MushroomCalabacín coreanoCebolla+8 más
almejas cebolleta

almejas cebolleta

Usa 1 de tus 3 ingredientes·15 ingredientes en total

Plato principal·Hervir·1 porción·224 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
ClamEspaguetiOlive OilButton MushroomcamaronesParsley Powder+3 más
Bibimbap

Bibimbap

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Arroz·Hervir·1 porción·303 kcal

Bajo en sodio
Clamarrozpicado carne de resCalabacín coreanoCebollaPepino+5 más
risotto

risotto

Usa 1 de tus 3 ingredientes·16 ingredientes en total

Arroz·Hervir·1 porción·306 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
ClamBarleyZanahoriaCebollaPuerro / Cebolletacalamar+6 más
asado

asado

Usa 1 de tus 3 ingredientes·16 ingredientes en total

Guarnición·A la parrilla·1 porción·112 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
ClamHuevocamaronesSea Bream FilletSliced HamCebolleta fina+8 más
estofado

estofado

Usa 1 de tus 3 ingredientes·18 ingredientes en total

Guarnición·Hervir·1 porción·167 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
ClamWatercressBean SproutsCebollaPuerro / CebolletaCheongyang Chili+11 más
tomate alga nori guiso

tomate alga nori guiso

Usa 1 de tus 3 ingredientes·18 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·88 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
ClamKimchiTomateCebollacalamarMussel+11 más
Seafood Shabu-shabu

Seafood Shabu-shabu

Usa 1 de tus 3 ingredientes·19 ingredientes en total

Sopa y estofado·Hervir·1 porción·125 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Littleneck ClamcamaronesOysterScallopcalamarAngelica Leaf+10 más