입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 4개
반찬·기타·1인분·75 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🫘다진 땅콩🥒오이
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
일품·끓이기·1인분·343 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥜땅콩🫘검은콩🍜메밀면🥒오이🍅방울토마토🥜잣
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
밥·끓이기·1인분·198 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥜땅콩🍚쌀🥜통아몬드🎃호박씨
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
후식·굽기·1인분·344 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥜땅콩🍚밥🥚달걀흰자🍇건포도🥜호두🍓딸기잼
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·굽기·1인분·250 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥜땅콩🍗오리고기🌿로즈마리🍊오렌지🍄새송이버섯🌿파슬리외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·기타·1인분·229 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥜땅콩🦐새우🧅양파🫑파프리카🥓베이컨🌿아스파라거스외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·350 kcal
🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥜땅콩🥝키위🍅방울토마토🥬양상추🥜아몬드🥗무순
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·171 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥜땅콩🪵연근🥬배추🍎사과🍐배🥜호두외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
후식·굽기·1인분·229 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥜땅콩🍚찹쌀🍠자색고구마🍚현미유검정깨🥜호두외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
후식·굽기·1인분·229 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥜땅콩🍚찹쌀🍠자색고구마🍚현미휴검정깨🥜호두외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·기타·1인분·179 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥜땅콩🧄통마늘마카다미아🥜호두🥜아몬드캐슈넛외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·287 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥜땅콩🥩돈등심🍄새송이버섯🌿미나리🍚찹쌀가루참나물외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·기타·1인분·308 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥜땅콩🪵우엉🪵연근🍊오렌지🥣요거트🍒크랜베리외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
후식·굽기·1인분·395 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥜땅콩🍌바나나중력분🌽옥수수가루🥜아몬드가루🥬베이킹파우더외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·튀기기·1인분·596 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥜땅콩🍗닭봉🍊오렌지🍋레몬🫚생강즙🍙튀김기름외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개
후식·기타·1인분·181 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌾박력 밀가루🌾강력 밀가루🧂소금①🫘땅콩 분태
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·볶기·1인분·145 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥜땅콩🐟잔멸치🌶️건홍고추🫘콩기름두반장
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·기타·1인분·123 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥜땅콩🍎사과🍐배🌰밤🌰대추🍊곶감외 5개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·튀기기·1인분·154 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥜땅콩🐟고등어🍙튀김기름🍅토마토케첩
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·375 kcal
🧂저나트륨 건강식
🫘땅콩다진것해선장🧄마늘다진것🍲두부그린빈🥬청경채외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 14개
반찬·찌기·1인분·233 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫘다진 땅콩🍗닭가슴살🥕당근🥬시금치🍄마른 표고버섯견과류외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 14개
일품·굽기·1인분·449 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥜땅콩냉동 곤약🧅채 썬 양파🧄납작 썬 마늘채소 육수🥜아몬드외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 15개
후식·튀기기·1인분·396 kcal
🧂저나트륨 건강식
🫘다진 땅콩검은깨🍜라면🥚달걀🥩다진 쇠고기어린잎채소외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 15개
반찬·끓이기·1인분·403 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥜땅콩🐟고등어🦐새우🍄새송이버섯🥕당근🌿미나리외 8개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 15개
일품·볶기·1인분·584 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥜땅콩🦐새우🍚쌀국수🥬시금치🥚달걀🥚메추리알외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 18개
밥·기타·1인분·407 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥜땅콩🍚쌀🍚현미🍚보리쌀근대🐟국멸치외 7개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 20개
반찬·굽기·1인분·467 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🫘다진 땅콩🥓돼지고기🥬대파🧅양파🍄새송이버섯🍄표고버섯외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 20개
반찬·튀기기·1인분·623 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥜땅콩🍗닭가슴살🍲두부🧅양파🥬대파🥜호두외 8개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 21개
반찬·찌기·1인분·745 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥜땅콩🥓돼지고기🥜아몬드말린 자두🥜호두🫑파프리카외 1개
