Recetas coreanas con Cacahuates / Maní

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Información Nutricionalpor 100 g de cada ingrediente principal

  • Rico en vitamina B3 (niacina) (9.9mg) — apoya el metabolismo energético y la piel
  • Rico en proteínas (29g) — ayuda a formar y mantener músculos y tejidos

Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.

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tofu con salsa rábano blanco

tofu con salsa rábano blanco

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Guarnición·Otros·1 porción·75 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodioFácil y rápido
Chopped PeanutsPepino
frijoles negros sopa

frijoles negros sopa

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Plato principal·Hervir·1 porción·343 kcal

Bajo en sodio
Cacahuates / ManíBlack BeansFideos de trigo sarracenoPepinoTomate cherryPine Nuts
gachas de arroz

gachas de arroz

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Arroz·Hervir·1 porción·198 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Cacahuates / ManíarrozWhole AlmondsPumpkin Seeds
con

con

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Postre·A la parrilla·1 porción·344 kcal

Bajo en sodio
Cacahuates / Maníarroz cocidoEgg WhiteRaisinsWalnutStrawberry Jam
pato

pato

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·250 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Cacahuates / ManíDuck MeatRosemaryOrangeKing Oyster MushroomPerejil+2 más
Rice Paper Vegetable rollo

Rice Paper Vegetable rollo

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Guarnición·Otros·1 porción·229 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Cacahuates / ManícamaronesCebollaBell PepperBaconEspárragos+3 más
ajo aderezo Ensalada

ajo aderezo Ensalada

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Guarnición·Otros·1 porción·350 kcal

Bajo en sodioFácil y rápido
Cacahuates / ManíKiwiTomate cherryLettuceAlmondRadish Sprout
raíz de loto pera coreana caqui maduro Ensalada

raíz de loto pera coreana caqui maduro Ensalada

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Guarnición·Otros·1 porción·171 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Cacahuates / ManíLotus RootCol chinaAppleKorean PearWalnut+3 más
batata pastel de arroz

batata pastel de arroz

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Postre·A la parrilla·1 porción·229 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Cacahuates / ManíGlutinous RicePurple Sweet PotatoRice Bran OilBlack SesameWalnut+2 más
batata pastel de arroz

batata pastel de arroz

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Postre·A la parrilla·1 porción·229 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Cacahuates / ManíGlutinous RicePurple Sweet PotatoBrown Rice OilBlack SesameWalnut+2 más
ajo con estofado

ajo con estofado

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Guarnición·Otros·1 porción·179 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Cacahuates / ManíWhole GarlicMacadamiaWalnutAlmondCashew Nuts+2 más
champiñones rollito & salsa

champiñones rollito & salsa

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·287 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Cacahuates / ManíPork LoinKing Oyster MushroomWatercressHarina de arroz glutinosoPimpinella (Wild Chervil)+3 más
!

!

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Guarnición·Otros·1 porción·308 kcal

Bajo en sodio
Cacahuates / ManíBurdock RootLotus RootOrangeYogurtCranberry+4 más
Palitos de plátano

Palitos de plátano

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Postre·A la parrilla·1 porción·395 kcal

Bajo en sodio
Cacahuates / ManíBananaHarina comúnCorn FlourAlmond PowderBaking Powder+2 más
pollo alga nori

pollo alga nori

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Guarnición·Freír·1 porción·596 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Cacahuates / ManíChicken DrumetteOrangeLemonjengibre zumoFrying Oil+4 más
Sándwich milhojas de crema de cacahuete

Sándwich milhojas de crema de cacahuete

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Postre·Otros·1 porción·181 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Cake FlourBread Floursal ①Cacahuates triturados
anchoa seca salteado

anchoa seca salteado

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Guarnición·Saltear·1 porción·145 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Cacahuates / ManíSmall AnchovyDried Red ChiliSoybean OilDoubanjiang (Fermented Chili Bean Paste)
con

con

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Guarnición·Otros·1 porción·123 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Cacahuates / ManíAppleKorean PearChestnutAzufaifo / Dátil rojoDried Persimmon+5 más
caballa

caballa

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Guarnición·Freír·1 porción·154 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Cacahuates / ManíMackerelFrying OilTomato Ketchup
tofu salteado

tofu salteado

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·375 kcal

Bajo en sodio
Chopped PeanutsHoisin SauceChopped GarlicTofuGreen BeansBok Choy+2 más
pollo rollito

pollo rollito

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Guarnición·Al vapor·1 porción·233 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Chopped PeanutsChicken BreastZanahoriaEspinacaDried Shiitake MushroomNuts+4 más
konjac

konjac

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Plato principal·A la parrilla·1 porción·449 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Cacahuates / ManíFrozen KonjacJulienned OnionThinly Sliced GarlicVegetable BrothAlmond+4 más
fideos

fideos

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Postre·Freír·1 porción·396 kcal

Bajo en sodio
Chopped PeanutsBlack SesameRamen NoodlesHuevopicado carne de resYoung Leaf Vegetables+2 más
caballa con camarones rollito

caballa con camarones rollito

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Guarnición·Hervir·1 porción·403 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Cacahuates / ManíMackerelcamaronesKing Oyster MushroomZanahoriaWatercress+8 más
espinacas salteado sopa

espinacas salteado sopa

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Plato principal·Saltear·1 porción·584 kcal

Bajo en sodio
Cacahuates / Manícamaronesarroz fideosEspinacaHuevoQuail Egg+2 más
envuelto con anchoa seca con envuelto

envuelto con anchoa seca con envuelto

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Arroz·Otros·1 porción·407 kcal

Bajo en sodio
Cacahuates / ManíarrozBrown RiceBarleyAcelgaBroth Anchovy+7 más
asado

asado

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·467 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Chopped PeanutsCarne de cerdoPuerro / CebolletaCebollaKing Oyster MushroomShiitake Mushroom+3 más
pollo

pollo

Usa 1 de tus 1 ingredientes·20 ingredientes en total

Guarnición·Freír·1 porción·623 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Cacahuates / ManíChicken BreastTofuCebollaPuerro / CebolletaWalnut+8 más
con al vapor

con al vapor

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Guarnición·Al vapor·1 porción·745 kcal

Bajo en sodio
Cacahuates / ManíCarne de cerdoAlmondDried PlumWalnutBell Pepper+1 más