玄米を使った韓国料理レシピ
31件のレシピで玄米が使われています。検索画面で他の材料も追加するとさらに絞り込めます。
栄養情報主材料各100gあたり
- 食物繊維が豊富です (5.2g) — 腸の働きと満腹感をサポートします
- ビタミンB3（ナイアシン）が豊富です (2.2mg) — エネルギー代謝と肌の健康をサポートします
出典: 韓国農村振興庁（国家標準食品成分表）。一般的な栄養情報であり、病気の予防や治療を目的としたものではありません。
カボチャのお粥
選択した3個中1個の材料を使用·全8種類の材料
一品料理·煮込み・茹で·1人前·150 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー
ロースト玄米カボチャもち米粉ブロッコリータマネギキノコニンニク塩ほか1件
カボチャリゾット
選択した3個中1個の材料を使用·全13種類の材料
ご飯物·煮込み・茹で·1人前·272 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー
玄米カボチャマッシュルームタマネギ牛乳カボチャパウダーほか5件
緑茶の炊き込みご飯
選択した3個中1個の材料を使用·全16種類の材料
一品料理·その他·1人前·498 kcal
高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
玄米青/緑お茶昆布豆もやしヒメニラ（野蒜）タラ切り身ほか2件
のステーキ
選択した3個中1個の材料を使用·全17種類の材料
一品料理·焼き·1人前·472 kcal
高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
豚バラ肉乾燥ローズマリーローズマリー白キノコニンジンタマネギほか2件
