選択した7個中3個の材料を使用·全10種類の材料
おかず·揚げ·1人前·205 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🥬オレンジパプリカ🥬黄パプリカ🍄干し椎茸キノコ🪵レンコンブロッコリー🥔片栗粉ほか1件
選択した7個中2個の材料を使用·全4種類の材料
おかず·炒め·1人前·80 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー⚡4ステップ簡単
🥬黄パプリカ🍄白キノコ🥬赤パプリカ
選択した7個中2個の材料を使用·全9種類の材料
ご飯物·炒め·1人前·295 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🥬黄パプリカ🍚米シオンの若菜ワラビ🥬赤パプリカ
選択した7個中2個の材料を使用·全9種類の材料
おかず·その他·1人前·52 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🥬黄パプリカ🥒きゅうり🍐梨🫑赤パプリカ🫑ピーマン🥬ピクリングスパイス
選択した7個中2個の材料を使用·全10種類の材料
一品料理·炒め·1人前·270 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🥬黄パプリカ🥬パスタ麺🥗大根キムチ🥒きゅうり🌶️緑/赤唐辛子🧅タマネギほか3件
選択した7個中2個の材料を使用·全10種類の材料
おかず·その他·1人前·53 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🥬黄パプリカ🍆二色の寒天（ムク）葉🧅タマネギ🥬白菜
選択した7個中2個の材料を使用·全10種類の材料
おかず·炒め·1人前·151 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🥬黄パプリカ🍄ヒラタケ🥬赤パプリカ🍚もち米粉🥜松の実🥛牛乳
選択した7個中2個の材料を使用·全10種類の材料
おかず·その他·1人前·154 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🥬黄パプリカ🍲豆腐🍄干し椎茸キノコチコリー🌶️赤唐辛子🍅ミニトマト
選択した7個中2個の材料を使用·全10種類の材料
一品料理·その他·1人前·221 kcal
🔥300kcal以下💪高タンパク (15g+)🧂減塩・ヘルシー
🥬黄パプリカ🥓豚肉🍢練り物🌶️青唐辛子🥬赤パプリカ🥗豆もやし
選択した7個中2個の材料を使用·全10種類の材料
おかず·炒め·1人前·88 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🥬黄パプリカ🍅トマト🧅タマネギ🥔ジャガイモ🥦ブロッコリー🦐エビほか1件
選択した7個中2個の材料を使用·全11種類の材料
おかず·その他·1人前·140 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🥬黄パプリカ🍗鶏むね肉🍅ミニトマト🥬サンチュ/レタス🥦ブロッコリー赤キャベツほか4件
選択した7個中2個の材料を使用·全11種類の材料
おかず·揚げ·1人前·221 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🥬黄パプリカ🍲豆腐🫑ピーマン🫑赤パプリカ
選択した7個中2個の材料を使用·全12種類の材料
おかず·焼き·1人前·360 kcal
💪高タンパク (15g+)🧂減塩・ヘルシー
🥬黄パプリカ🥩牛肉()🧄皮むきニンニク🌶️赤唐辛子🧅タマネギアッケシソウ（サンゴ草）ほか1件
選択した7個中2個の材料を使用·全12種類の材料
おかず·その他·1人前·69 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🥬黄パプリカタコツルマンネングサ🥒きゅうり🥬赤パプリカ🧅タマネギ
選択した7個中2個の材料を使用·全13種類の材料
おかず·焼き·1人前·175 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー⚡4ステップ簡単
🥬黄パプリカ🍆ナス🎃カボチャ🍄ヒラタケ🧅タマネギバルサミコクリームほか2件
選択した7個中2個の材料を使用·全13種類の材料
一品料理·その他·1人前·124 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🥬黄パプリカ🍗鶏むね肉🧅タマネギ🥒きゅうり🥕ニンジン🍜こんにゃく麺ほか4件
選択した7個中2個の材料を使用·全14種類の材料
ご飯物·炒め·1人前·285 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🥬黄パプリカ🍚ご飯🦐エビ🥬パイナップル🧅タマネギ🌶️青唐辛子ほか4件
選択した7個中2個の材料を使用·全14種類の材料
おかず·揚げ·1人前·269 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🥬黄パプリカ🍄キノコ🥚卵白🍙油赤酢ブロッコリーほか4件
選択した7個中2個の材料を使用·全14種類の材料
おかず·焼き·1人前·174 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🥬黄パプリカ🍗鶏むね肉🫑赤パプリカ🧅タマネギ🧅刻みタマネギ🧄ニンニク（みじん切り）ほか6件
選択した7個中2個の材料を使用·全14種類の材料
一品料理·蒸し·1人前·431 kcal
💪高タンパク (15g+)🧂減塩・ヘルシー
🥬黄パプリカ🥦ブロッコリー🥒ズッキーニ🍋レモン🧅タマネギ🍅ミニトマトほか3件
選択した7個中2個の材料を使用·全16種類の材料
汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·440 kcal
🧂減塩・ヘルシー
🥬黄パプリカ🌶️青唐辛子🌶️赤唐辛子🥗大根🥕ニンジン🧅タマネギほか6件
選択した7個中2個の材料を使用·全17種類の材料
おかず·蒸し·1人前·164 kcal
🔥300kcal以下💪高タンパク (15g+)🧂減塩・ヘルシー
🥬黄パプリカ🍗鶏肉肉🧂-乾燥塩🥬キャベツ🌿ニンニクニラ🍃エゴマ葉ほか6件
選択した7個中2個の材料を使用·全18種類の材料
おかず·煮込み・茹で·1人前·129 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🥬黄パプリカ🍜麺🍄椎茸キノコ🥬キャベツ🥒きゅうり🥕ニンジンほか7件
選択した7個中1個の材料を使用·全8種類の材料
おかず·炒め·1人前·25 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🥬黄パプリカ🍄キノコ🦀カニ肉🥬赤パプリカ🫑ピーマン
選択した7個中1個の材料を使用·全11種類の材料
おかず·煮込み・茹で·1人前·84 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー⚡4ステップ簡単
🥬黄パプリカ🐟タラ切り身🥬赤パプリカ🥬ピーマン🍄えのき茸🌿水
選択した7個中1個の材料を使用·全11種類の材料
おかず·その他·1人前·44 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー⚡4ステップ簡単
🍠紫サツマイモ🥗大根🍐梨🥬白菜🌿ニンニクニラ🍎リンゴほか1件
選択した7個中1個の材料を使用·全11種類の材料
おかず·その他·1人前·150 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー⚡4ステップ簡単
🥬オレンジパプリカ🥬サンチュ/レタスチコリー赤🍅ミニトマト
選択した7個中1個の材料を使用·全12種類の材料
おかず·焼き·1人前·243 kcal
🔥300kcal以下💪高タンパク (15g+)🧂減塩・ヘルシー
🥬黄パプリカ🍲豆腐🫑赤パプリカ赤キャベツ🧅タマネギ🍃エゴマ葉
選択した7個中1個の材料を使用·全14種類の材料
おかず·煮込み・茹で·1人前·141 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー⚡4ステップ簡単
🥬黄パプリカ🍆ナス🥓ベーコン🥬赤パプリカ🥬ピーマン🌿水
選択した7個中1個の材料を使用·全15種類の材料
一品料理·その他·1人前·393 kcal
🧂減塩・ヘルシー
🥬黄パプリカ🥬オレンジパプリカ🍚米🍚玄米🍚玄米🥒ズッキーニほか7件
選択した7個中1個の材料を使用·全19種類の材料
一品料理·その他·1人前·131 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🥬黄パプリカ🥬オレンジパプリカ🥓豚肉🦑イカ🦐エビタコほか6件
