입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 5개
후식·기타·1인분·94 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥜잣🥜호두🌰대추
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 5개
후식·튀기기·1인분·167 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥜잣검은깨카스텔라가루
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 6개
반찬·찌기·1인분·348 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥜잣🍠고구마🍌바나나🥣요거트어린잎연유
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 6개
일품·볶기·1인분·462 kcal
🧂저나트륨 건강식
참나물🍅방울토마토🥬스파게티면
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 6개
후식·기타·1인분·73 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥜잣오미자🍑천도복숭아🍐배
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 6개
후식·기타·1인분·65 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥜잣말린오미자🍐배생수각얼음
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
일품·끓이기·1인분·343 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥜잣🫘검은콩🍜메밀면🥒오이🍅방울토마토🥜땅콩
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
밥·끓이기·1인분·225 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥜잣🍚쌀🦪전복🦐새우살🍄양송이🥕당근
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·굽기·1인분·127 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥜잣🌽옥수수🫑청피망🥕당근🍗닭고기🌾물전분
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
일품·끓이기·1인분·478 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥜잣서리태🥒오이🍅체리토마토
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
후식·끓이기·1인분·162 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥜잣🎃단호박🍚찹쌀가루카스텔라🍇건포도🎃호박씨
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·기타·1인분·119 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🪵연근🧅양파🥒오이🌰밤
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
후식·끓이기·1인분·320 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥜잣🍚찹쌀가루치자오미자🌰대추🍊귤병외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·끓이기·1인분·226 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥜잣🐙낙지🥒오이🌰밤🌿미나리🍐배외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
일품·끓이기·1인분·73 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🍜소면
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·볶기·1인분·151 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥜잣🍄새송이 버섯🥬빨간 파프리카🥬노란 파프리카🍚찹쌀가루🥛우유
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·기타·1인분·208 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🐟연어🎃단호박🍅방울토마토🥬시금치🌿영양부추
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·찌기·1인분·76 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥜잣🎋죽순🌰밤🍢찐 어묵🍄건표고버섯은행외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
후식·굽기·1인분·401 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥜잣🍡호떡반죽🌰밤🍠고구마🍊곶감🥜호두외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·볶기·1인분·220 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥜잣🥩소고기🥒오이🥕당근🧅양파🍄표고버섯외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개
후식·끓이기·1인분·59 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥜잣엿기름🍚밥미숫가루막걸리🌰대추외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·끓이기·1인분·116 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🥚달걀🥒오이🫑피망🫑파프리카🥬시금치
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·찌기·1인분·274 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥜잣🎃단호박🥩다진소고기🍚찹쌀가루
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 14개
반찬·찌기·1인분·416 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥜잣🥛우유🍗닭가슴살🌿부추🧅양파마외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 15개
반찬·찌기·1인분·96 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥜잣🍄표고버섯🥚달걀🌰대추🎃단호박피클외 5개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 15개
반찬·찌기·1인분·163 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥜잣🐟흰살 생선🎋죽순🫑청피망🫑홍피망🍄건표고버섯외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 16개
반찬·기타·1인분·202 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥜잣🍲연두부🍗닭고기살🎃단호박🍌바나나🫑파프리카외 6개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 16개
반찬·굽기·1인분·329 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥜잣돈민찌우민찌🍡떡🐙문어🍐배외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 18개
밥·기타·1인분·407 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥜잣🍚쌀🍚현미🍚보리쌀근대🐟국멸치외 7개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 18개
반찬·튀기기·1인분·9 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥜잣🥬배추🍐배🌰대추슬라이스🌰깐밤🥕당근외 8개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 19개
반찬·볶기·1인분·542 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥜잣🥓삼겹살🍆가지🧅양파🥕당근🍃깻잎외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 19개
반찬·굽기·1인분·501 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥜잣🌿아스파라거스🍗닭다릿살🍅방울토마토방아잎🥬파르메산 치즈외 8개
