使用了您 3 种食材中的 1 种·共 7 种食材
饭类·蒸·1人份·427 kcal
🧂低钠健康
🍚糙米🍚白米🍅番茄
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 8 种食材
主菜·煮/炖·1人份·150 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍚烤糙米🎃南瓜🍚糯米粉🥦西兰花🧅洋葱🧄蘑菇大蒜盐另 1 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 8 种食材
饭类·烤/煎·1人份·335 kcal
🧂低钠健康
🍚糙米羊栖菜海苔🍙新鲜海苔🥚鸡蛋
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 8 种食材
甜点·煮/炖·1人份·370 kcal
🧂低钠健康
🍚烤糙米🥗烤'烤混合坚果
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 8 种食材
饭类·煮/炖·1人份·254 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍚糙米🍚-糯米🌿茼蒿🌿野蒜（薤白）
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 8 种食材
饭类·烤/煎·1人份·335 kcal
🧂低钠健康
🍚糙米羊栖菜海苔🍙新鲜海苔🥚鸡蛋🥗调味羊栖菜,白糖
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 8 种食材
饭类·煮/炖·1人份·362 kcal
🧂低钠健康
🍚糙米🍠红薯🍄口蘑🧅洋葱🍄平菇🥛低脂牛奶
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 9 种食材
小菜·炸·1人份·400 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍚糙米🍗鸡胸肉🍙油🍅番茄酱汁🥛新鲜奶油🥬红卷心菜另 1 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 9 种食材
饭类·煮/炖·1人份·180 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康⚡4步超简单
🍚糙米🍚糯米🥗白萝卜🍄香菇蘑菇橄榄油
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 10 种食材
小菜·烤/煎·1人份·227 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍚糙米🍚-糯米🦐大虾粉🥬卷心菜🥩片牛肉🌶️片红辣椒另 1 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 10 种食材
饭类·蒸·1人份·359 kcal
🧂低钠健康
🍚糙米🍲豆腐冬葵（冬苋菜）鱼🎃南瓜豆芽/幼苗另 2 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 10 种食材
主菜·其他·1人份·115 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍚烤糙米🫘黑豆豆浆🍓草莓🫐蓝莓🥛低脂牛奶🍌香蕉
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 10 种食材
小菜·其他·1人份·122 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍚糙米🥗白萝卜🫑甜椒🍎苹果🥬大葱🐟小银鱼另 1 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 10 种食材
饭类·炒·1人份·536 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍚糙米🥦西兰花🧅洋葱🫑甜椒🥬小葱🦐黑鲜虾另 2 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 12 种食材
主菜·其他·1人份·847 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍚糙米🐟青花鱼🧅洋葱🍄口蘑🌶️辣椒🍃苏子叶另 3 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 12 种食材
主菜·炸·1人份·458 kcal
🧂低钠健康
🍚糙米🍠红薯🍄平菇🥕胡萝卜🧅洋葱🥚鸡蛋另 1 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 13 种食材
饭类·煮/炖·1人份·272 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍚糙米🎃南瓜🍄口蘑🧅洋葱🥛牛奶🎃南瓜粉另 5 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 14 种食材
小菜·炒·1人份·278 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🦑鱿鱼🥬甜椒🧅洋葱🌶️青辣椒🌶️红辣椒
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 14 种食材
饭类·炒·1人份·536 kcal
🧂低钠健康
🍚糙米🦐鲜虾🥩碎/末牛肉🍍菠萝🌿大蒜韭菜
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 15 种食材
饭类·烤/煎·1人份·530 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍚糙米🍚糯米橄榄油🥩碎/末牛肉🧅洋葱🥛新鲜奶油另 3 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 15 种食材
主菜·其他·1人份·393 kcal
🧂低钠健康
🍚糙米🍚大米🍚糙米🥒西葫芦🍄平菇🪵根另 7 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 15 种食材
小菜·烤/煎·1人份·346 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍚糙米🥩牛肉黑🌿芹菜🧅洋葱🫑青椒另 7 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 16 种食材
主菜·其他·1人份·498 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍚糙米青/绿茶🌿干昆布🥗黄豆芽🌿野蒜（薤白）🐟鳕鱼鱼片/肉片另 2 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 16 种食材
主菜·其他·1人份·1033 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍚糙米🥩牛肉🧅洋葱🥕胡萝卜🌿芹菜🍗鸡肉高汤另 3 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 17 种食材
主菜·烤/煎·1人份·472 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
五花肉🌿干迷迭香🌿迷迭香白蘑菇🥕胡萝卜🧅洋葱另 2 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 17 种食材
主菜·煮/炖·1人份·583 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍚糙米🧅洋葱🥔土豆🥕胡萝卜🍗鸡胸肉🍅番茄另 4 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 18 种食材
饭类·其他·1人份·407 kcal
🧂低钠健康
🍚糙米🍚大米🍚大麦莙荙菜（牛皮菜）🐟高汤小银鱼🌿干昆布另 7 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 19 种食材
饭类·炒·1人份·467 kcal
🧂低钠健康
🍚糙米🍚大米🥔土豆🍠红薯🧅洋葱🪵莲藕另 8 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 19 种食材
饭类·烤/煎·1人份·357 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍚糙米🥩牛肉🥓猪肉🍡年糕()黑米🍚白米另 8 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 20 种食材
主菜·炸·1人份·733 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍚糙米🥓碎/末猪肉🍲豆腐干贡德莱野菜（山蓟菜）(蓟菜)青菜🥔土豆淀粉🥚鸡蛋另 2 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 24 种食材
主菜·其他·1人份·624 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍚糙米莙荙菜（牛皮菜）🎃南瓜叶🍅番茄🌶️红辣椒🧅洋葱另 5 项
