使用了您 3 种食材中的 2 种·共 11 种食材
小菜·炸·1人份·128 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿海苔🍙紫菜🥬生菜🧅洋葱柚子蜜🥔土豆淀粉另 2 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 5 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·15 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿干裙带菜木鱼花
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 6 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·35 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿干裙带菜🥔土豆
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 7 种食材
饭类·煮/炖·1人份·247 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿干海苔🦪鲍鱼🍚糯米🥕胡萝卜🌿(-)黑芝麻
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 7 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·161 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿干裙带菜山药🌾去皮苏子粉粉🌿干昆布
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 7 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·136 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿干裙带菜🍚大米/米饭🍄口蘑🥕胡萝卜🧅洋葱
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 8 种食材
饭类·煮/炖·1人份·220 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿干裙带菜🦪鲍鱼🥕胡萝卜🍚糯米
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 8 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·20 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿干裙带菜🥦花椰菜干🧅洋葱🥗白萝卜🍄干香菇蘑菇另 1 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 9 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·163 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿干裙带菜🦪蛤蜊章鱼/八爪鱼🍄干香菇蘑菇🍲豆腐🥬大葱另 1 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 9 种食材
小菜·煮/炖·1人份·298 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
咖喱酱🦐炸红大虾花椰菜🥔炸薯条
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 9 种食材
小菜·其他·1人份·45 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍙紫菜🌶️红辣椒
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 10 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·124 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿干裙带菜红干明太鱼魔芋🌾苏子籽粉🍲豆腐🍄香菇蘑菇
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 10 种食材
饭类·煮/炖·1人份·319 kcal
🧂低钠健康
🍙紫菜🫑甜椒🍍菠萝🥚鸡蛋🍚米饭芽苗菜另 1 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 10 种食材
饭类·炒·1人份·218 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康⚡4步超简单
🍙紫菜🍚大米米饭🥬大白菜泡菜🥚鸡蛋🥓培根🌭香肠另 1 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 10 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·46 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿干裙带菜干明太鱼
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 10 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·49 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍙紫菜🦪生蚝🍲豆腐🧄碎大蒜🥬大葱🌿昆布高汤另 1 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 10 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·53 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿裙带菜🦪蛤蜊🌶️红辣椒🥗白萝卜🦐干大虾🥬大葱另 1 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·蒸·1人份·119 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
海苔🦪鲍鱼🦐大虾🥬菠菜🍋柠檬食用花
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 11 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·276 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿干裙带菜🥔土豆🪵莲藕🍚糯米粉()
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 11 种食材
小菜·烤/煎·1人份·255 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍙紫菜🥩牛肉
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 11 种食材
饭类·其他·1人份·399 kcal
🧂低钠健康
🍙紫菜🍚大米米饭🦀肉类🌿大蒜韭菜🥗白萝卜🍋柠檬汁另 1 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 12 种食材
小菜·烤/煎·1人份·234 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🌿裙带菜🍗鸡胸肉🍲豆腐🌶️辣椒🥬大葱🥕胡萝卜另 1 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 13 种食材
饭类·煮/炖·1人份·375 kcal
🧂低钠健康
🍙紫菜🍚大米🍃腌苏子叶豆芽/幼苗
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 13 种食材
饭类·煮/炖·1人份·452 kcal
🧂低钠健康
🍙紫菜🦑鱿鱼🫑甜椒🥕胡萝卜🫑甜椒🍚米饭另 4 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 13 种食材
小菜·其他·1人份·174 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍙紫菜绿豆🥩牛肉🌿清水🥗黄豆芽🥬红彩椒另 1 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 13 种食材
主菜·煮/炖·1人份·202 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿裙带菜扇贝🦐大虾🍄平菇🥬菠菜🍅番茄另 6 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 13 种食材
小菜·煮/炖·1人份·48 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌿海苔🍲豆腐🦑水鱿鱼🌶️胡椒🍋柠檬汁🧄碎大蒜另 2 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 14 种食材
小菜·炒·1人份·581 kcal
🧂低钠健康
海苔🥩牛胸肉(片)🫑甜椒🧅洋葱🌿大蒜韭菜酱汁另 2 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 14 种食材
饭类·煮/炖·1人份·521 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍙紫菜🐟金枪鱼🫑甜椒🌿芦笋🍄香菇蘑菇🥚鸡蛋另 3 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 15 种食材
主菜·其他·1人份·423 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍜荞麦面🥒黄瓜🧅洋葱🥕胡萝卜'🥚鸡蛋()
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 18 种食材
小菜·烤/煎·1人份·279 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍙紫菜🍲豆腐🧂食盐🥩碎/末牛肉🧅洋葱🍄香菇蘑菇另 7 项
使用了您 3 种食材中的 1 种·共 22 种食材
饭类·其他·1人份·467 kcal
🧂低钠健康
🍙紫菜🍚大米🍚糯米黑米贡德莱野菜（山蓟菜）(蓟菜)青菜🫑甜椒另 7 项
