選択した2個中1個の材料を使用·全6種類の材料
デザート·蒸し·1人前·161 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🌿バジル🥬ほうれん草🍠サツマイモ🌽トウモロコシ小麦粉,パウダー🥬パルメザンチーズチーズ🧀モッツァレラチーズチーズ
選択した2個中1個の材料を使用·全7種類の材料
おかず·焼き·1人前·182 kcal
🔥300kcal以下💪高タンパク (15g+)🧂減塩・ヘルシー
🌿刻みバジル🍲豆腐🦪肉ホタテ🍅ミニトマト
選択した2個中1個の材料を使用·全8種類の材料
一品料理·煮込み・茹で·1人前·400 kcal
💪高タンパク (15g+)🧂減塩・ヘルシー
🌿バジル🦐エビ🍝スパゲッティ🥬ほうれん草🥦ブロッコリー🥛生クリームほか1件
選択した2個中1個の材料を使用·全8種類の材料
一品料理·その他·1人前·117 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🌿バジル麺🦐エビ🥦ブロッコリー🍋レモン果汁
選択した2個中1個の材料を使用·全8種類の材料
一品料理·その他·1人前·346 kcal
🧂減塩・ヘルシー
🌿バジル🧅タマネギ🥚茹で卵🍚米麺🍅トマト
選択した2個中1個の材料を使用·全9種類の材料
一品料理·炒め·1人前·324 kcal
🧂減塩・ヘルシー
🌿バジル🍞バゲット🍄ヒラタケ🍄椎茸キノコ🍅ミニトマト🧀生モッツァレラチーズチーズほか1件
選択した2個中1個の材料を使用·全11種類の材料
おかず·焼き·1人前·62 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー⚡4ステップ簡単
🥒ズッキーニ🍄マッシュルーム🍆ナス-🍎リンゴ
選択した2個中1個の材料を使用·全11種類の材料
一品料理·焼き·1人前·273 kcal
🔥300kcal以下💪高タンパク (15g+)🧂減塩・ヘルシー
🌿乾燥バジル🥩牛肉🥬ほうれん草🧅タマネギ🥔ジャガイモ🍋レモンほか1件
選択した2個中1個の材料を使用·全11種類の材料
一品料理·煮込み・茹で·1人前·401 kcal
💪高タンパク (15g+)🧂減塩・ヘルシー
🌿バジル🍗鶏肉🦐エビ🥓ベーコン🌿アスパラガス🍄ヒラタケほか1件
選択した2個中1個の材料を使用·全11種類の材料
おかず·蒸し·1人前·244 kcal
🔥300kcal以下💪高タンパク (15g+)🧂減塩・ヘルシー
🌿バジル🥦カリフラワー🍠サツマイモ🧅タマネギ羊肉（ラム・マトン）🎃カボチャほか2件
選択した2個中1個の材料を使用·全11種類の材料
おかず·焼き·1人前·73 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🌿バジル🐟タチウオ🥑アボカド🍅トマト🧅タマネギ🍋レモンほか1件
選択した2個中1個の材料を使用·全11種類の材料
一品料理·焼き·1人前·128 kcal
🔥300kcal以下💪高タンパク (15g+)🧂減塩・ヘルシー
🌿バジル🍗鶏むね肉ニラ🌿パセリ🧅キノコ具材(角切りタマネギ)🍄マッシュルームほか1件
選択した2個中1個の材料を使用·全11種類の材料
一品料理·焼き·1人前·194 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🌿バジル🍗鶏むね肉オリーブオイル🍞白パン🥜アーモンド🍇レーズンほか1件
選択した2個中1個の材料を使用·全11種類の材料
ご飯物·揚げ·1人前·508 kcal
💪高タンパク (15g+)🧂減塩・ヘルシー
🌿バジル🍚米🍅ミニトマト🌽トウモロコシ🥚卵🥬すりおろしパルメザンチーズチーズほか2件
選択した2個中1個の材料を使用·全12種類の材料
一品料理·煮込み・茹で·1人前·267 kcal
🔥300kcal以下💪高タンパク (15g+)🧂減塩・ヘルシー
🌿バジル🧅タマネギホタテ🦐エビ🦪アサリ/貝🌶️唐辛子ほか4件
選択した2個中1個の材料を使用·全12種類の材料
一品料理·その他·1人前·448 kcal
💪高タンパク (15g+)🧂減塩・ヘルシー
🌿バジル🍗鶏肉()🥛牛乳サムゲタン用ティーバッグ（漢方だし袋）🍜蕎麦🍃エゴマ葉ほか4件
選択した2個中1個の材料を使用·全12種類の材料
おかず·揚げ·1人前·229 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🌿バジル🥩豚肉🥚卵乾燥タイム🍋レモン🥬パルメザンチーズチーズ
選択した2個中1個の材料を使用·全12種類の材料
その他·炒め·1人前·197 kcal
🔥300kcal以下💪高タンパク (15g+)🧂減塩・ヘルシー
🌿バジル🥦カリフラワー🍄マッシュルーム🧅タマネギ🥗豆乳🍲豆腐麺ほか2件
選択した2個中1個の材料を使用·全13種類の材料
一品料理·焼き·1人前·290 kcal
🔥300kcal以下💪高タンパク (15g+)🧂減塩・ヘルシー
🌿バジルタイ（鯛）🍷白ワイン🥬刻みパセリ🍅トマトオリーブほか3件
選択した2個中1個の材料を使用·全13種類の材料
デザート·その他·1人前·73 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🍌バナナ🧅タマネギ🍄マッシュルーム🥔ジャガイモ🫘黒豆豆乳🥚卵ほか3件
選択した2個中1個の材料を使用·全13種類の材料
おかず·焼き·1人前·103 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🌿バジル🥔ジャガイモ🍠サツマイモオリーブオイル🫑赤パプリカ🥕ニンジンほか4件
選択した2個中1個の材料を使用·全13種類の材料
おかず·焼き·1人前·240 kcal
🔥300kcal以下💪高タンパク (15g+)🧂減塩・ヘルシー
🌿バジル🥚卵🎃ズッキーニ🥬長ネギ🧄ニンニク（みじん切り）🧀モッツァレラチーズチーズほか5件
選択した2個中1個の材料を使用·全14種類の材料
おかず·焼き·1人前·174 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🌿バジル🍗鶏むね肉🫑赤パプリカ🧅タマネギ🥬黄パプリカ🧅刻みタマネギほか6件
選択した2個中1個の材料を使用·全14種類の材料
おかず·その他·1人前·92 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🌿バジル🥚卵🫘緑エンドウ豆🥒きゅうり🍅トマト赤タマネギほか6件
選択した2個中1個の材料を使用·全14種類の材料
一品料理·焼き·1人前·136 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🌿バジル🥓刻み豚肉🍄ヒラタケ🍄椎茸キノコ🍄ヒラタケ🍆ナスほか5件
選択した2個中1個の材料を使用·全15種類の材料
一品料理·焼き·1人前·182 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🌿バジル🥩牛肉🍄マッシュルーム🍇ぶどう果汁🍅トマトオレガノほか5件
選択した2個中1個の材料を使用·全15種類の材料
一品料理·焼き·1人前·123 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🌿刻みバジル🧅刻みタマネギ刻みブロッコリー🥕刻みニンジン🥚卵🥩刻み牛肉ほか6件
選択した2個中1個の材料を使用·全15種類の材料
デザート·焼き·1人前·374 kcal
🧂減塩・ヘルシー
🌿バジル🌾中力粉イースト水オリーブオイル🫑ピーマンほか8件
選択した2個中1個の材料を使用·全16種類の材料
おかず·焼き·1人前·112 kcal
🔥300kcal以下🧂減塩・ヘルシー
🌿バジル🥚卵🦐エビ🦪貝切り身🥓スライスハムほか8件
選択した2個中1個の材料を使用·全16種類の材料
おかず·煮込み・茹で·1人前·330 kcal
🧂減塩・ヘルシー
🌿バジル中力粉🌾強力粉🥚卵🧅タマネギ🥕ニンジンほか8件
選択した2個中1個の材料を使用·全18種類の材料
一品料理·その他·1人前·652 kcal
💪高タンパク (15g+)🧂減塩・ヘルシー
🌿バジル🥬キャベツ🧅タマネギ🥒きゅうり🍅トマト🥬赤パプリカほか3件
選択した2個中1個の材料を使用·全19種類の材料
おかず·煮込み・茹で·1人前·302 kcal
🧂減塩・ヘルシー
🧅タマネギ🌿セロリ🥕ニンジン🍎リンゴ🍄マッシュルーム🍄ヒラタケほか6件
