입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 6개
국&찌개·끓이기·1인분·25 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🍅방울토마토🥬시금치🥬알배추
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 6개
반찬·볶기·1인분·83 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🥬청경채🌾물전분
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·굽기·1인분·164 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🍆가지올리브오일🍅토마토🧀모짜렐라치즈🍅토마토소스
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 8개
국&찌개·끓이기·1인분·46 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🦪바지락🌶️홍고추🌿쑥갓🌶️청양고추🥗무외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 9개
국&찌개·끓이기·1인분·9 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🦪바지락🌶️홍고추🌿쑥갓
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
국&찌개·끓이기·1인분·124 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🍄느타리버섯🍄생표고버섯🍄새송이벗서🪵우엉🍡조랭이떡외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
국&찌개·끓이기·1인분·85 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🦪키조개관자🥕당근참나물🥒애호박🍄표고버섯외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·끓이기·1인분·84 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🍄황금팽이버섯🐟대구살🥬홍파프리카🥬황파프리카🥬청파프리카🌿미나리
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·찌기·1인분·328 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄팽이🐟장어🥛우유🪵우엉인삼🌿미나리외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·볶기·1인분·38 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🍄표고버섯🍄양송이버섯🍄느타리버섯🍄새송이버섯🧄마늘다진것외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 12개
국&찌개·끓이기·1인분·218 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯우삼겹🍃깻잎🍄느타리버섯🥬쪽파🌶️송송 썬 청양고추외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 12개
국&찌개·끓이기·1인분·87 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🦐새우 살🥚달걀흰자🍜당면불린것🌿부추🌶️홍고추외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 13개
국&찌개·끓이기·1인분·53 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯주꾸미🍙김치🥗무🥬대파🧅양파외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 13개
국&찌개·끓이기·1인분·126 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🥓통조림 햄🥒애호박🍲두부🌶️청양고추🍙김치외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 13개
국&찌개·끓이기·1인분·126 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯가자미살🍲두부🧅양파🥬대파🦪바지락외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 13개
일품·찌기·1인분·165 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🍲두부🦐생새우🥕당근🍃깻잎🫑파프리카외 6개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 13개
일품·끓이기·1인분·277 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🍗닭🧅양파🥬대파🌿미나리🍄새송이버섯외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·364 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🥩소고기묵은지🌿아스파라거스🥬삼색파프리카참나물외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 14개
밥·끓이기·1인분·182 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯가다랑어포🥓돼지고기🧅양파🍄표고버섯🥬쪽파외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 14개
국&찌개·끓이기·1인분·87 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯고사리🥗무🥬대파🧅양파🧂볶은소금외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 15개
국&찌개·끓이기·1인분·159 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🦑오징어🍲두부🌶️붉은 고추🍠고구마🥗콩나물외 5개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 15개
반찬·굽기·1인분·206 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🍚밥🥚달걀🥩다진소고기🥓다진돼지고기🥬다진쪽파외 4개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 15개
일품·끓이기·1인분·338 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🥔감자🧅양파🥕당근🥬대파🌶️청양고추외 5개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 15개
반찬·찌기·1인분·110 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🥬양배추🌿미나리🍄느타리버섯🍄표고버섯🥕당근외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 15개
반찬·볶기·1인분·414 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🍲순두부🥒애호박🧅양파🥬파🌶️청양고추외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 15개
기타·기타·1인분·102 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄황금팽이버섯🧅양파🥬상추🍃깻잎🥒오이🍑천도복숭아외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 16개
반찬·굽기·1인분·444 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🥩소고기🫑파프리카🥒오이🥬적양배추🍎사과외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 16개
밥·볶기·1인분·332 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🍚쌀밥소불고기🧅양파🌶️청고추🌶️홍고추외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 16개
반찬·굽기·1인분·467 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🥩소고기🎃단호박🍄새송이버섯🍄느타리버섯쌈추외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 17개
국&찌개·끓이기·1인분·131 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🍄표고버섯🍄양송이🍄새송이버섯🧅양파🥬대파외 6개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 18개
국&찌개·끓이기·1인분·120 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯통삼겹🥕당근🥬배추🥬청경채🥒애호박외 4개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 18개
반찬·볶기·1인분·49 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯실곤약🥕당근🥒오이🧅양파🌶️청고추외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 18개
국&찌개·끓이기·1인분·88 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🍙김치🍅토마토🧅양파🦑오징어🦪홍합외 11개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 18개
국&찌개·끓이기·1인분·134 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🌶️풋고추🌶️붉은 고추🥒애호박🍲두부🍄굴림만두 새송이버섯외 7개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 18개
반찬·끓이기·1인분·141 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🦐새우🫑홍피망🥗숙주🥗무순🥬상추외 8개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 18개
반찬·굽기·1인분·104 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯도미살샐러리 채친것🥕당근 채친것🥬대파채친것🧅양파채친것외 7개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 18개
반찬·끓이기·1인분·129 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🍜당면🍄표고버섯🥬양배추🥒오이🥕당근외 7개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 19개
국&찌개·끓이기·1인분·125 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🦐새우🦪모시조개🦪굴패주🦑오징어외 10개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 22개
국&찌개·끓이기·1인분·299 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🍗닭가슴살🥕당근🌶️붉은 고추🌶️풋고추🥬대파외 11개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 25개
국&찌개·끓이기·1인분·342 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍄팽이버섯🥓통조림 햄🥛우유실곤약🧅양파🍄느타리버섯외 12개
