입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 5개
반찬·기타·1인분·118 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌾들깨가루🍠고구마순
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 7개
국&찌개·끓이기·1인분·312 kcal
🧂저나트륨 건강식
🌾들깻가루토란🍄표고버섯🌶️붉은 고추🌶️청양고추백합외 1개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 7개
일품·끓이기·1인분·137 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌾들깨가루곤약🍄표고버섯🍄새송이버섯사골육수
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 7개
반찬·기타·1인분·22 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🪵우엉🥬파
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 7개
국&찌개·끓이기·1인분·161 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌾깐들깨가루🌿건미역마🌿건다시마
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 7개
반찬·기타·1인분·159 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌾들깨가루🥬시금치🥬파
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 7개
국&찌개·끓이기·1인분·123 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌾들깨가루가자미🦪모시조개쑥🥬대파
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 7개
반찬·기타·1인분·83 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌾거피들깨가루참취
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 8개
일품·끓이기·1인분·338 kcal
🧂저나트륨 건강식
🌾들깨가루사골육수🌿부추🌶️홍고추🧅양파🥕당근외 1개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 8개
반찬·기타·1인분·73 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌾거피들깨가루머위대🥬쪽파
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 9개
반찬·볶기·1인분·184 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌾들깨가루🥒애호박🧅양파🥬대파🌶️홍고추🦐건새우
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 9개
반찬·기타·1인분·179 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍗오리고기🧅양파🥕당근🥒오이
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 10개
국&찌개·끓이기·1인분·124 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌾들깨가루황태채곤약🌿건미역🍲두부🍄표고버섯
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 11개
국&찌개·끓이기·1인분·363 kcal
🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🍄느타리버섯🍄양송이버섯🍄표고버섯🍲두부🥒애호박🧅양파외 3개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 11개
국&찌개·끓이기·1인분·276 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥔감자🪵연근🌿마른 미역🍚새알심 찹쌀가루
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 11개
국&찌개·끓이기·1인분·89 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌾들깨가루건도토리묵🍄표고버섯🍄느타리버섯🐟국멸치🌿건다시마외 1개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 12개
국&찌개·끓이기·1인분·148 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌾거피한 들깨가루주꾸미🦪전복🦐칵테일새우🧅양파🌶️청고추외 2개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 12개
국&찌개·끓이기·1인분·146 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌾들깨가루🥩소고기🥗무알토란🥬대파🍄느타리버섯외 3개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 12개
일품·기타·1인분·448 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌾들깻가루🍗삼계탕용 닭🥛우유삼계탕 티백🍜메밀면🍃깻잎외 4개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·210 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌾들깻가루🍄양송이버섯🍗닭다리살🍗닭가슴살🥜아몬드🥛우유외 4개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 13개
일품·기타·1인분·124 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌾들깻가루🍗닭가슴살🥬노랑 파프리카🧅양파🥒오이🥕당근외 4개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 14개
국&찌개·끓이기·1인분·171 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦪굴🐟멸치🍄표고버섯🍄느타리버섯🥗무🧅양파외 4개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 14개
일품·끓이기·1인분·255 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌾들깨가루🥚달걀🥒애호박🌶️홍고추🦐건새우🐟멸치외 2개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 15개
국&찌개·끓이기·1인분·159 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🦑오징어🍲두부🍄팽이버섯🌶️붉은 고추🍠고구마🥗콩나물외 5개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 15개
일품·끓이기·1인분·633 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
쿠스쿠스🍗닭다리살🌰밤은행🌰대추🥬대파외 1개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 16개
국&찌개·끓이기·1인분·123 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥗숙주🍄느타리버섯🧅양파🥬대파🌶️청양고추🥬얼갈이배추외 3개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 17개
국&찌개·끓이기·1인분·85 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄표고버섯🥒애호박🥔감자🧅양파🌿미나리🌿부추외 3개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 17개
국&찌개·끓이기·1인분·131 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄표고버섯🍄팽이버섯🍄양송이🍄새송이버섯🧅양파🥬대파외 6개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 17개
반찬·굽기·1인분·491 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🌾들깻가루🥓삼겹살참외🌿영양부추🍲저염 된장🌶️다진 청고추외 3개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 18개
국&찌개·끓이기·1인분·156 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
곤드레나물🍠고구마순취나물🥒애호박🧅양파🌶️청양고추외 8개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 19개
밥·볶기·1인분·467 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍚쌀🍚현미🥔감자🍠고구마🧅양파🪵연근외 8개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 19개
국&찌개·끓이기·1인분·93 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌾들깨가루코다리🥗무🪵연근🎃호박🪵우엉외 10개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 20개
반찬·끓이기·1인분·203 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🌾들깨가루🥒애호박🌿부추🥗숙주🍲두부🥚달걀외 6개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 23개
반찬·굽기·1인분·216 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬배추🥩소고기🥗숙주🥬청경채🍄표고버섯🍄새송이버섯외 2개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 25개
국&찌개·끓이기·1인분·342 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥓통조림 햄🥛우유실곤약🧅양파🍄느타리버섯🍄표고버섯외 12개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 28개
국&찌개·끓이기·1인분·120 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
도토리묵메밀묵청포묵🥬미니양배추🧅적양파🧅양파외 14개
