입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 7개
반찬·기타·1인분·44 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑청피망🥬양배추🧅양파🥬적파프리카
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 8개
반찬·볶기·1인분·51 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑청피망🍄느타리버섯🫑파프리카크래미
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 8개
반찬·굽기·1인분·127 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑청피망🌽옥수수🥜잣🥕당근🍗닭고기🌾물전분
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 8개
반찬·볶기·1인분·25 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑청피망🍄만가닥버섯🦀게살🥬적파프리카🥬황파프리카
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 9개
일품·볶기·1인분·147 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑청피망실곤약🥩소고기🥗숙주🧅양파🌶️홍고추
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 9개
반찬·기타·1인분·52 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑청피망🥒오이🍐배🫑홍피망🥬노랑파프리카🥬피클링스파이스
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 10개
반찬·굽기·1인분·240 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑청피망🐟캔참치🍲두부🧅양파🍅토마토🥕당근외 1개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 11개
반찬·튀기기·1인분·221 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑청피망🍲두부🫑홍피망🥬노랑파프리카
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 12개
밥·튀기기·1인분·219 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑청피망다진것🥕당근다진것🧅양파다진것🫑홍피망다진것🥓햄다진것🍚밥외 3개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 12개
반찬·볶기·1인분·150 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑청피망🥓돼지고기🎋죽순통조림🌶️홍고추🍄표고버섯🥚달걀
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 12개
반찬·볶기·1인분·289 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🫑청피망🍲포두부🍄참느타리버섯🧅양파🦀게맛살🫑홍피망외 1개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·175 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🫑청피망🍆가지🎃호박🍄새송이버섯🧅양파발사믹크레마외 2개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 13개
일품·끓이기·1인분·217 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑청피망🦪모시조개🐟연어🥕당근🧅양파🥔감자외 3개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 13개
일품·볶기·1인분·285 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🫑청피망🐟연어🧅양파🍅토마토🫑파프리카🥕당근외 3개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 13개
반찬·끓이기·1인분·186 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🫑청피망다진것🧅양파다진것🧄마늘다진것🌶️청고추다진것🐟대구살🍅토마토콩카세외 5개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 13개
반찬·찌기·1인분·202 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑청피망다진것🎃단호박작은것🦐잔새우살다진것🍲두부🍄건표고버섯🫑홍피망다진것외 2개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 14개
반찬·굽기·1인분·289 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑청피망통삼겹🍠고구마🥬대파🍄양송이🌶️건고추외 2개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 14개
밥·끓이기·1인분·388 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🫑청피망🍗닭가슴살찰보리🍚찹쌀🍄표고버섯🌶️청양고추외 6개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 14개
일품·볶기·1인분·154 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑청피망🐙낙지🐙쭈꾸미🍜생면🥬배추🧅양파외 5개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 15개
반찬·기타·1인분·105 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
증편🥭망고🥬양상추치커리🍅방울토마토🧅양파
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 15개
반찬·끓이기·1인분·87 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑청피망🧅양파🍆가지🥒애호박🍄양송이버섯🧄마늘다진것외 7개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 15개
후식·굽기·1인분·374 kcal
🧂저나트륨 건강식
🫑청피망🌾밀가루중력분이스트따뜻한물올리브오일🫑홍피망외 8개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 15개
반찬·찌기·1인분·163 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🫑청피망🐟흰살 생선🎋죽순🫑홍피망🍄건표고버섯🧀치즈슬라이스외 3개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 15개
밥·굽기·1인분·322 kcal
🧂저나트륨 건강식
🫑청피망🍚밥🍲두부🍄표고버섯🥕당근🥔감자외 6개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 15개
반찬·굽기·1인분·346 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🫑청피망🥩쇠고기갈은것서리태🌿셀러리🧅양파🍅토마토외 7개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 16개
반찬·끓이기·1인분·312 kcal
🧂저나트륨 건강식
🫑청피망🥓돼지고기🍆가지🍙김치🫑붉은피망🧅양파외 2개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 17개
일품·굽기·1인분·349 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🫑청피망🥩다진 소고기🎃미니단호박🥛생크림🍄양송이🧅양파외 7개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 17개
후식·굽기·1인분·280 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑청 피망🫘잡곡밥흑미 검은콩🧀피자치즈🧅양파🫑홍 피망🍄양송이외 7개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 18개
일품·튀기기·1인분·686 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🫑청피망뽕잎가루백년초가루🎃호박가루올리브오일🍗닭고기외 5개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 18개
밥·끓이기·1인분·363 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🫑청피망🍚찹쌀보리🥗율무은행팥외 9개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 18개
반찬·끓이기·1인분·129 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑청피망🍜당면🍄표고버섯🥬양배추🥒오이🥕당근외 7개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 19개
반찬·튀기기·1인분·391 kcal
🧂저나트륨 건강식
🫑청피망🥩돼지등심🍃깻잎🥕당근🧅양파🧀치즈외 7개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 21개
반찬·굽기·1인분·166 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🫑청피망🥩쇠고기🥓돼지고기도라지🍎사과🍐배외 9개
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·끓이기·1인분·84 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥬청파프리카🐟대구살🥬홍파프리카🥬황파프리카🍄황금팽이버섯🌿미나리
입력한 재료 3개 중 1개 사용·전체 재료 14개
반찬·끓이기·1인분·141 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥬청파프리카🍆가지🥓베이컨🥬홍파프리카🥬황파프리카🌿미나리
