입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 6개
반찬·굽기·1인분·80 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양배추🦐새우🎃단호박🍅방울토마토🥬대파
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·기타·1인분·44 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양배추🧅양파🥬적파프리카🫑청피망
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·기타·1인분·57 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬적양배추🥬양상추🥕당근치커리
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·기타·1인분·14 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양배추🍃깻잎🌶️청고추
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·기타·1인분·24 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬적양배추🥒오이🫑파프리카
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·기타·1인분·170 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥬적양배추치커리🧅양파🥕당근
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
국&찌개·끓이기·1인분·114 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양배추🦀꽃게🍅토마토🥬파🌿건다시마
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·찌기·1인분·162 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬양배추🥓돼지고기🍲두부🥬시금치🥚달걀
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·기타·1인분·33 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양배추🥬시금치🥒오이🥕당근🍎사과즙
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·기타·1인분·34 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양배추🍎사과유부🥕당근🥒오이
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·튀기기·1인분·400 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬적양배추🥬양배추🍗닭가슴살🍚현미쌀🍙튀김기름🍅토마토소스외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·굽기·1인분·280 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬양배추🍊오렌지🧅양파🥩소고기🍋레몬🌿부추외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·볶기·1인분·34 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양배추🥬배추김치🧅양파🥬대파🦐보리새우
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·굽기·1인분·227 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양배추🍚현미🍚멥쌀🦐새우가루🥩얇게 썬 쇠고기🌶️송송 썬 붉은 고추외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·끓이기·1인분·95 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양배추🥬배추🍄표고버섯🍄만송이버섯🌿미나리
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 10개
일품·기타·1인분·517 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬양배추🍡누들 떡볶이 떡🥩소고기 양지🍢어묵🥬떡볶이양념파우더
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
국&찌개·끓이기·1인분·103 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬적양배추🍗닭고기🧅양파🫑파프리카🥒오이🟡겨자가루외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·끓이기·1인분·258 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양배추🥬적양배추곤약🍲두부🍐배🧅양파외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·찌기·1인분·125 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양배추🥓돼지고기🍃깻잎🍎사과🫑파프리카🥕당근외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·볶기·1인분·113 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양배추🥓돼지고기🍍파인애플🧅양파🥕당근🥬대파외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·굽기·1인분·148 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥬양배추🥔감자🥕당근🍲두부🥓돼지고기🌶️청양고추외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 12개
일품·기타·1인분·176 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양배추묵말랭이🥕당근🥬쪽파🐟고등어
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
밥·끓이기·1인분·421 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥬양배추🍗닭가슴살청포묵🥗숙주🍚쌀🥚달걀지단외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
일품·굽기·1인분·196 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬양배추🍗닭고기🥕당근🧅양파🎃단호박미니외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
일품·볶기·1인분·369 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬양배추🦐새우🦑오징어🦪조개살🫑파프리카🥬청경채외 6개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
일품·찌기·1인분·295 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양배추🍚밥🐟참치🍲두부🧅양파🥬파외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 13개
후식·굽기·1인분·369 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥬양배추🍢어묵🧅양파🥕당근푸룬🥜아몬드외 2개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 14개
밥·끓이기·1인분·301 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥬적양배추통삼겹🍶발사믹식초🍚밥🍲청국장가루야채육수외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 14개
반찬·볶기·1인분·338 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬양배추🍗닭🫚생강즙🧅양파🥕당근🍃깻잎외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 15개
반찬·찌기·1인분·110 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양배추🌿미나리🍄느타리버섯🍄표고버섯🍄팽이버섯🥕당근외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 15개
반찬·끓이기·1인분·351 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥬양배추🍡떡볶이떡🍢어묵🧅양파🥕당근🍄표고버섯외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 15개
일품·기타·1인분·423 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍜메밀면🥒오이🧅양파🥕당근족발🥚달걀지단
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 16개
반찬·굽기·1인분·444 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥬적양배추🥩소고기🫑파프리카🥒오이🍎사과🍄팽이버섯외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 16개
반찬·기타·1인분·80 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬적양배추🌿영양부추치커리🥬알배추🍅방울토마토🧅양파외 1개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 17개
반찬·찌기·1인분·164 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬양배추🍗닭고기살🧂천일염🌿부추🍃깻잎🥬홍파프리카외 6개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 17개
일품·볶기·1인분·601 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬양배추황태🦐새우🦑오징어🧂굵은 소금🧅양파외 6개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 18개
일품·기타·1인분·652 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬양배추🧅양파🥒오이🍅토마토🥬빨간 파프리카🌶️청양고추외 3개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 18개
반찬·끓이기·1인분·129 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양배추🍜당면🍄표고버섯🥒오이🥕당근🍃깻잎외 7개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 19개
반찬·볶기·1인분·344 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥬양배추🧅양파🍄표고버섯🍄양송이버섯🫑파프리카🫑피망외 4개
입력한 재료 1개 중 1개 사용·전체 재료 19개
밥·볶기·1인분·315 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥬양배추🍚밥🥩쇠고기다진것근대🌿쌈다시마케일외 7개
