입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 7개
반찬·기타·1인분·195 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥬양상추🍓딸기🥣플레인요거트🥚메추리알🫐블루베리
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 7개
반찬·기타·1인분·57 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양상추🥕당근🥬적양배추치커리
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 9개
일품·끓이기·1인분·307 kcal
🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥬양상추🍜라면케일🫑파프리카비타민🍶유자드레싱 식초외 2개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·350 kcal
🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥬양상추🥝키위🍅방울토마토🥜아몬드🥜땅콩🥗무순
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 11개
일품·기타·1인분·356 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥬양상추🍞식빵🍅토마토🧀어린이치즈🥔감자🥚달걀외 3개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 11개
반찬·기타·1인분·150 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥬양상추치커리레드치커리🍅방울토마토🥬주황 파프리카
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 11개
반찬·볶기·1인분·242 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양상추🥩소고기🌿부추🍗닭고기🍅토마토🧅양파외 4개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 11개
반찬·기타·1인분·140 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양상추🍗닭가슴살🍅방울토마토🥦브로콜리적채🥬노랑 파프리카외 4개
구운 닭고기 샐러드와 저나트륨 과일 드레싱
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·246 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양상추🍗닭가슴살🍅방울토마토브로컬리🥝키위🍎사과외 3개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 11개
일품·기타·1인분·1 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양상추🍞식빵🥚삶은달걀🍗닭가슴살🍅토마토🧀치즈슬라이스외 2개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 12개
일품·기타·1인분·201 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양상추🥕당근🍅방울토마토🍗닭가슴살🍜메밀면어린잎채소외 1개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 13개
반찬·끓이기·1인분·125 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬양상추🍙백김치주꾸미🥬파🌶️홍고추어린잎외 2개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 13개
반찬·끓이기·1인분·129 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양상추주꾸미🌿미나리🌶️홍고추🫑피망🍐배외 1개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 13개
반찬·기타·1인분·123 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양상추🍎사과🍐배🌰밤🌰대추🍊곶감외 5개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 13개
일품·볶기·1인분·266 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬양상추🧅양파🍅토마토🌶️청양고추할라피뇨 피클🍗닭가슴살외 4개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 14개
반찬·튀기기·1인분·555 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬양상추🐟생선살🍃깻잎🫘콩가루🥚달걀요구르트
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 14개
일품·끓이기·1인분·360 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥬양상추치커리🍜굵은 면발 라면🍗삶은 닭가슴살🍅방울토마토🌿파슬리가루
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 14개
반찬·기타·1인분·113 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬양상추🍗닭고기🌿월계수잎🍙백김치🍅토마토🫑파프리카외 4개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 15개
반찬·볶기·1인분·173 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양상추🍉수박껍질🍅토마토🍗닭가슴살🥔감자🍆가지외 9개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 15개
반찬·기타·1인분·105 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🥬양상추증편🥭망고치커리🍅방울토마토🧅양파
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 15개
반찬·끓이기·1인분·403 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬양상추🐟고등어🦐새우🍄새송이버섯🥕당근🌿미나리외 8개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 15개
일품·굽기·1인분·123 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양상추🧅양파다진것브로컬리다진것🥕당근다진것🌿바질다진것🥚달걀외 6개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 16개
반찬·튀기기·1인분·422 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬양상추🥩돼지등심🥛우유🥚달걀🍙튀김기름🥚삶은 달걀외 4개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 17개
반찬·기타·1인분·173 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양상추🍗닭다리살그린치커리라디치오🌶️홍고추🌶️청양고추외 2개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 18개
기타·기타·1인분·277 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양상추🍎사과토르티야🧀슈레드 모차렐라치즈🧅양파🫑파프리카외 9개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 18개
반찬·볶기·1인분·253 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양상추🧅양파할라피뇨🥩쇠고기갈은것🍅토마토콩카세올리브오일외 9개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 20개
반찬·굽기·1인분·125 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬양상추🍊감태라이스페이퍼적채🍄건표고버섯🍄느타리버섯외 4개
입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 22개
밥·기타·1인분·467 kcal
🧂저나트륨 건강식
🥬양상추🍚쌀🍚찹쌀흑미곤드레나물🫑파프리카외 7개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·튀기기·1인분·222 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬상추🍃깻잎🥬배추🥚계란🫘콩기름얼음
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·기타·1인분·105 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬로메인상추누룽지🫑파프리카유자청🍋레몬즙
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·끓이기·1인분·46 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬상추🦑갑오징어🥕당근🥒오이🧅양파🌶️청고추외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·19 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬상추매실농축액🌿영양부추🧅양파🌶️홍고추
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·200 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🥬상추우육돈육🍲두부🧅양파🥬대파외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 13개
기타·기타·1인분·287 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬청상추🧅양파🎃미니 단호박🥚삶은 달걀🥛우유🍞식빵외 4개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·기타·1인분·172 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬상추🍋레몬🥑아보카도🍅토마토🥚달걀🫑파프리카외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 14개
반찬·굽기·1인분·181 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬상추🥩쇠고기🍚밥🐟캔참치🥚달걀흰자🧅양파다진것외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 15개
반찬·기타·1인분·77 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬상추🥒오이🥕당근비타민🍅방울토마토🌿쑥갓외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 15개
기타·기타·1인분·102 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬상추🍄황금팽이버섯🧅양파🍃깻잎🥒오이🍑천도복숭아외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 18개
반찬·끓이기·1인분·141 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬상추🦐새우🫑홍피망🍄팽이버섯🥗숙주🥗무순외 8개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 18개
반찬·끓이기·1인분·129 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🥬상추🍜당면🍄표고버섯🥬양배추🥒오이🥕당근외 7개
