使用了您 2 种食材中的 2 种·共 5 种食材
小菜·其他·1人份·118 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌾苏子籽粉🍠红薯
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 7 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·312 kcal
🧂低钠健康
🌾苏子籽粉芋头🍄香菇蘑菇🌶️红辣椒🌶️辣椒蛤蜊另 1 项
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 7 种食材
主菜·煮/炖·1人份·137 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌾苏子籽粉魔芋🍄香菇蘑菇🍄平菇牛肉高汤
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 7 种食材
小菜·其他·1人份·22 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🪵根🥬青/绿洋葱
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 7 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·161 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌾去皮苏子粉粉🌿干裙带菜山药🌿干昆布
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 7 种食材
小菜·其他·1人份·159 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌾苏子籽粉🥬菠菜🥬青/绿洋葱
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 7 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·123 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🌾苏子籽粉比目鱼/龙利鱼🦪蛤蜊艾草🥬大葱
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 7 种食材
小菜·其他·1人份·83 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌾去皮苏子粉粉紫菀嫩叶
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 8 种食材
主菜·煮/炖·1人份·338 kcal
🧂低钠健康
🌾苏子籽粉牛肉高汤🌿大蒜韭菜🌶️红辣椒🧅洋葱🥕胡萝卜另 1 项
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 8 种食材
小菜·其他·1人份·73 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌾去皮苏子粉粉黄油🥬小葱
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 9 种食材
小菜·炒·1人份·184 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌾苏子籽粉🥒西葫芦🧅洋葱🥬大葱🌶️红辣椒🦐干大虾
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 9 种食材
小菜·其他·1人份·179 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🍗鸭肉肉类🧅洋葱🥕胡萝卜🥒黄瓜
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 10 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·124 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌾苏子籽粉红干明太鱼魔芋🌿干裙带菜🍲豆腐🍄香菇蘑菇
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 11 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·363 kcal
🧂低钠健康⚡4步超简单
🍄平菇🍄口蘑🍄香菇蘑菇🍲豆腐🥒西葫芦🧅洋葱另 3 项
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 11 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·276 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥔土豆🪵莲藕🌿干裙带菜🍚糯米粉()
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 11 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·89 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌾苏子籽粉干🍄香菇蘑菇🍄平菇🐟高汤小银鱼🌿干昆布另 1 项
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 12 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·148 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🌾去皮苏子粉粉章鱼/八爪鱼🦪鲍鱼🦐鲜虾🧅洋葱🌶️青辣椒另 2 项
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 12 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·146 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌾苏子籽粉🥩牛肉🥗白萝卜芋头🥬大葱🍄平菇另 3 项
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 12 种食材
主菜·其他·1人份·448 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🌾苏子籽粉🍗鸡肉()🥛牛奶参鸡汤调料茶包🍜荞麦面🍃苏子叶另 4 项
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 13 种食材
小菜·烤/煎·1人份·210 kcal
🔥300千卡以下💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🌾苏子籽粉🍄口蘑🍗鸡肉肉类🍗鸡胸肉🥜杏仁🥛牛奶另 4 项
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 13 种食材
主菜·其他·1人份·124 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌾苏子籽粉🍗鸡胸肉🥬黄甜椒🧅洋葱🥒黄瓜🥕胡萝卜另 4 项
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 14 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·171 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🦪生蚝🐟小银鱼🍄香菇蘑菇🍄平菇🥗白萝卜🧅洋葱另 4 项
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 14 种食材
主菜·煮/炖·1人份·255 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌾苏子籽粉🥚鸡蛋🥒西葫芦🌶️红辣椒🦐干大虾🐟小银鱼另 2 项
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 15 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·159 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🦑鱿鱼🍲豆腐🍄金针菇🌶️红辣椒🍠红薯🥗黄豆芽另 5 项
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 15 种食材
主菜·煮/炖·1人份·633 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
库斯库斯（蒸粗麦粉）🍗鸡肉肉类🌰板栗白果（银杏）🌰红枣🥬大葱另 1 项
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 16 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·123 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥗黄豆芽🍄平菇🧅洋葱🥬大葱🌶️辣椒🥬大白菜另 3 项
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 17 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·85 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍄香菇蘑菇🥒西葫芦🥔土豆🧅洋葱🌿清水🌿大蒜韭菜另 3 项
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 17 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·131 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🍄香菇蘑菇🍄金针菇🍄口蘑🍄平菇🧅洋葱🥬大葱另 6 项
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 17 种食材
小菜·烤/煎·1人份·491 kcal
💪高蛋白 (15g+)🧂低钠健康
🌾苏子籽粉🥓五花肉韩国香瓜（甜瓜）🌿-韭菜🍲低盐韩式大酱🌶️碎青辣椒另 3 项
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 18 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·156 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
贡德莱野菜（山蓟菜）(蓟菜)青菜🍠红薯紫菀嫩叶🥒西葫芦🧅洋葱🌶️辣椒另 8 项
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 19 种食材
饭类·炒·1人份·467 kcal
🧂低钠健康
🍚大米🍚糙米🥔土豆🍠红薯🧅洋葱🪵莲藕另 8 项
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 19 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·93 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌾苏子籽粉-干明太鱼🥗白萝卜🪵莲藕🎃南瓜🪵根另 10 项
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 20 种食材
小菜·煮/炖·1人份·203 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🌾苏子籽粉🥒西葫芦🌿大蒜韭菜🥗黄豆芽🍲豆腐🥚鸡蛋另 6 项
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 23 种食材
小菜·烤/煎·1人份·216 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
🥬大白菜🥩牛肉🥗黄豆芽🥬油菜🍄香菇蘑菇🍄平菇另 2 项
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 25 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·342 kcal
🧂低钠健康
🥓火腿🥛牛奶面条🧅洋葱🍄平菇🍄香菇蘑菇另 12 项
使用了您 2 种食材中的 2 种·共 28 种食材
汤与炖菜·煮/炖·1人份·120 kcal
🔥300千卡以下🧂低钠健康
橡子冻荞麦绿豆🥬卷心菜🧅红洋葱🧅洋葱另 14 项
