白菜を使った韓国料理レシピ

85件のレシピで白菜が使われています。検索画面で他の材料も追加するとさらに絞り込めます。

栄養情報主材料各100gあたり

  • ビタミンCが豊富です (15mg) — 抗酸化作用があり鉄分の吸収を助けます
  • カルシウムが豊富です (52mg) — 骨や歯を形成する主要な成分です

出典: 韓国農村振興庁（国家標準食品成分表）。一般的な栄養情報であり、病気の予防や治療を目的としたものではありません。

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トマトスープ

トマトスープ

選択した2個中2個の材料を使用·全6種類の材料

汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·25 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
白菜ミニトマトほうれん草えのき茸
ナスサラダ

ナスサラダ

選択した2個中2個の材料を使用·全10種類の材料

おかず·その他·1人前·53 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
白菜二色の寒天（ムク）葉タマネギ黄パプリカ
海苔

海苔

選択した2個中2個の材料を使用·全10種類の材料

おかず·その他·1人前·49 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
白菜アッケシソウ（サンゴ草）タマネギ大根魚醤オレンジジュースほか2件
大根浅漬けキムチ

大根浅漬けキムチ

選択した2個中2個の材料を使用·全10種類の材料

おかず·その他·1人前·11 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
白菜赤タマネギ長ネギ青唐辛子大根青菜リンゴ
白菜の浅漬けキムチ

白菜の浅漬けキムチ

選択した2個中2個の材料を使用·全13種類の材料

おかず·その他·1人前·2 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
白菜わけぎ生キムチ調味料
焼き

焼き

選択した2個中2個の材料を使用·全14種類の材料

おかず·焼き·1人前·397 kcal

減塩・ヘルシー
白菜豚バラ肉チキンスープ減塩テンジャン生高麗人参ニンジン
ベーコン

ベーコン

選択した2個中2個の材料を使用·全14種類の材料

汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·155 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
白菜エゴマ葉ベーコン大根豆もやしチンゲン菜ほか2件
トマトサラダ

トマトサラダ

選択した2個中2個の材料を使用·全16種類の材料

おかず·その他·1人前·80 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
赤キャベツ白菜-ニラチコリーミニトマトタマネギほか1件
牛肉蒸し物と黒豆

牛肉蒸し物と黒豆

選択した2個中2個の材料を使用·全26種類の材料

一品料理·蒸し·1人前·264 kcal

300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
白菜えのき茸ヒラタケわけぎナスニンジンほか17件
キムチ-

キムチ-

選択した2個中1個の材料を使用·全6種類の材料

汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·115 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
白菜キムチエゴマ葉牛肉豆もやし赤干しダラ
(曉鍾羹)

(曉鍾羹)

選択した2個中1個の材料を使用·全6種類の材料

汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·186 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
白菜大根牛肉タマネギ
エビ焼き

エビ焼き

選択した2個中1個の材料を使用·全6種類の材料

おかず·焼き·1人前·80 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
キャベツエビカボチャミニトマト長ネギ
サラダ

サラダ

選択した2個中1個の材料を使用·全7種類の材料

おかず·その他·1人前·44 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
キャベツタマネギ赤パプリカピーマン
サラダ&とドレッシング

サラダ&とドレッシング

選択した2個中1個の材料を使用·全7種類の材料

おかず·その他·1人前·57 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
赤キャベツサンチュ/レタスニンジンチコリー
海苔

海苔

選択した2個中1個の材料を使用·全7種類の材料

おかず·揚げ·1人前·222 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
白菜エゴマ葉サンチュ/レタス卵大豆油氷
キャベツエゴマの葉のピクルス

キャベツエゴマの葉のピクルス

選択した2個中1個の材料を使用·全7種類の材料

おかず·その他·1人前·14 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
キャベツエゴマ葉青唐辛子
ピクルス

ピクルス

選択した2個中1個の材料を使用·全7種類の材料

おかず·その他·1人前·24 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
赤キャベツきゅうりパプリカ
ムール貝梨スープ

ムール貝梨スープ

選択した2個中1個の材料を使用·全7種類の材料

汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·23 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
白菜ムール貝大根青/緑タマネギ赤唐辛子
サラダとニンニクソース

サラダとニンニクソース

選択した2個中1個の材料を使用·全8種類の材料

おかず·その他·1人前·170 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー4ステップ簡単
赤キャベツチコリータマネギニンジン
カボチャ梨テンジャン（韓国味噌）スープ

カボチャ梨テンジャン（韓国味噌）スープ

選択した2個中1個の材料を使用·全8種類の材料

汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·28 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
白菜カボチャヒラタケ赤唐辛子
海苔

海苔

選択した2個中1個の材料を使用·全8種類の材料

おかず·その他·1人前·21 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー4ステップ簡単
白菜水赤唐辛子
カニスープ

カニスープ

選択した2個中1個の材料を使用·全8種類の材料

汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·114 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
キャベツカニトマト青/緑タマネギ昆布
{{梨}}巻き

{{梨}}巻き

選択した2個中1個の材料を使用·全8種類の材料

おかず·蒸し·1人前·162 kcal

300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
キャベツ豚肉豆腐ほうれん草卵
梨里芋スープ

梨里芋スープ

選択した2個中1個の材料を使用·全8種類の材料

汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·77 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
白菜里芋牛ブリスケ長ネギ
{{梨}}巻き海苔

{{梨}}巻き海苔

選択した2個中1個の材料を使用·全8種類の材料

おかず·その他·1人前·33 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
キャベツほうれん草きゅうりニンジンリンゴ果汁
オルガリ白菜の和え物

オルガリ白菜の和え物

選択した2個中1個の材料を使用·全8種類の材料

おかず·煮込み・茹で·1人前·71 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
白菜赤唐辛子リンゴ
甘酢漬け

甘酢漬け

選択した2個中1個の材料を使用·全8種類の材料

おかず·その他·1人前·34 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
キャベツリンゴ揚げ豆腐ニンジンきゅうり
ザクロ包み海苔

ザクロ包み海苔

選択した2個中1個の材料を使用·全9種類の材料

おかず·その他·1人前·24 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー4ステップ簡単
白菜果汁
鶏むね肉玄米のステーキ

鶏むね肉玄米のステーキ

選択した2個中1個の材料を使用·全9種類の材料

おかず·揚げ·1人前·400 kcal

高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
赤キャベツキャベツ鶏むね肉玄米油トマトソースほか1件
オレンジドレッシングサラダ

オレンジドレッシングサラダ

選択した2個中1個の材料を使用·全9種類の材料

おかず·焼き·1人前·280 kcal

300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
キャベツオレンジタマネギ牛肉レモンニンニクニラほか1件
海苔{{梨}}炒め

海苔{{梨}}炒め

選択した2個中1個の材料を使用·全9種類の材料

おかず·炒め·1人前·34 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
キャベツ白菜キムチタマネギ長ネギエビ
梨

梨

選択した2個中1個の材料を使用·全10種類の材料

おかず·焼き·1人前·227 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
キャベツ玄米-もち米エビ粉スライス牛肉スライス赤唐辛子ほか1件
(スープ)

(スープ)

選択した2個中1個の材料を使用·全10種類の材料

汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·186 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
白菜大根ヒラタケ椎茸キノコアワビだし汁牛肉ほか1件
キノコ梨巻き

キノコ梨巻き

選択した2個中1個の材料を使用·全10種類の材料

おかず·煮込み・茹で·1人前·95 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
白菜キャベツ椎茸キノコキノコ水
レンコン梨熟柿サラダ

レンコン梨熟柿サラダ

選択した2個中1個の材料を使用·全10種類の材料

おかず·その他·1人前·171 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
白菜レンコンリンゴ梨ピーナッツクルミほか3件
梨浅漬けキムチ

梨浅漬けキムチ

選択した2個中1個の材料を使用·全10種類の材料

おかず·その他·1人前·22 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
白菜わけぎ
餅豆腐包み

餅豆腐包み

選択した2個中1個の材料を使用·全10種類の材料

一品料理·その他·1人前·517 kcal

高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
キャベツ麺-風トック/餅牛ブリスケ練り物調味料パウダー
ビーツ梨ピクルス

ビーツ梨ピクルス

選択した2個中1個の材料を使用·全10種類の材料

おかず·その他·1人前·48 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
白菜ビーツ大根リンゴニンジンローリエ
ネギ海苔

ネギ海苔

選択した2個中1個の材料を使用·全11種類の材料

おかず·その他·1人前·44 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー4ステップ簡単
白菜紫サツマイモ大根梨ニンニクニラリンゴほか1件
スープ

スープ

選択した2個中1個の材料を使用·全11種類の材料

汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·103 kcal

300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
赤キャベツ鶏肉タマネギパプリカきゅうりマスタードパウダーほか1件