입력한 재료 5개 중 2개 사용·전체 재료 7개
국&찌개·끓이기·1인분·20 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🍄애느타리버섯🍲두부🥔감자🧅양파🥬대파
입력한 재료 5개 중 2개 사용·전체 재료 11개
일품·굽기·1인분·387 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄애느타리버섯🥩돼지등심🍄양송이버섯🍄표고버섯🥬파슬리다진것🍷화이트와인
입력한 재료 5개 중 2개 사용·전체 재료 12개
반찬·볶기·1인분·289 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄참느타리버섯🍲포두부🧅양파🦀게맛살🫑청피망🫑홍피망외 1개
입력한 재료 5개 중 2개 사용·전체 재료 15개
반찬·볶기·1인분·191 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄애느타리버섯🥩쇠고기🍄생표고버섯🍄양송이버섯🍄흰목이버섯🍄목이버섯외 3개
입력한 재료 5개 중 2개 사용·전체 재료 21개
국&찌개·끓이기·1인분·147 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄애느타리버섯민어🥩쇠고기 양지🥗무🥒애호박🌶️풋 고추외 8개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 7개
국&찌개·끓이기·1인분·46 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯🥩소고기🥗무🥬파🥗숙주
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 7개
반찬·굽기·1인분·91 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯🍲두부발사믹크림🥬쪽파
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 8개
반찬·볶기·1인분·51 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯🫑파프리카🫑청피망크래미
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 8개
밥·끓이기·1인분·362 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯🍠고구마🍄양송이버섯🧅양파🍚현미🥛저지방우유
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 10개
국&찌개·끓이기·1인분·53 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯🥔감자🍲두부🥬파🐟국멸치🌶️홍고추외 1개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 10개
국&찌개·끓이기·1인분·103 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯🥩쇠고기육수🥒애호박🌶️청양고추🥬대파🍅방울토마토외 1개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 10개
국&찌개·끓이기·1인분·186 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯🥬배추🥗무🍄표고버섯🦪전복🥩육수 쇠고기외 1개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 10개
국&찌개·끓이기·1인분·124 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯🍄생표고버섯🍄팽이버섯🍄새송이벗서🪵우엉🍡조랭이떡외 1개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 10개
국&찌개·끓이기·1인분·85 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯🦪키조개관자🥕당근참나물🥒애호박🍄표고버섯외 2개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 11개
밥·끓이기·1인분·250 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯🍚쌀건곤드레🍲두부🌶️다진청고추🌶️다진홍고추
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 11개
국&찌개·끓이기·1인분·363 kcal
🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🍄느타리버섯🍄양송이버섯🍄표고버섯🍲두부🥒애호박🧅양파외 3개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 11개
국&찌개·끓이기·1인분·89 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯건도토리묵🍄표고버섯🌾들깨가루🐟국멸치🌿건다시마외 1개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·볶기·1인분·38 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯🍄표고버섯🍄양송이버섯🍄팽이버섯🍄새송이버섯🧄마늘다진것외 1개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 12개
국&찌개·끓이기·1인분·218 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯우삼겹🍃깻잎🍄팽이버섯🥬쪽파🌶️송송 썬 청양고추외 3개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 12개
국&찌개·끓이기·1인분·146 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯🥩소고기🥗무알토란🥬대파고사리외 3개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·516 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯또띠아🍗닭고기살🍎사과🥒오이🫑파프리카외 5개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 13개
밥·끓이기·1인분·213 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯🧅양파🍄양송이🍄표고버섯🍚불린쌀🥛생크림외 2개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 13개
일품·굽기·1인분·196 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯🍗닭고기🥕당근🧅양파🎃단호박미니외 4개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 14개
국&찌개·끓이기·1인분·171 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯🦪굴🐟멸치🍄표고버섯🥗무🧅양파외 4개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 14개
국&찌개·끓이기·1인분·51 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄느타리🥬배추🌿미나리🍲두부🍄표고버섯🥩소고기외 3개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 14개
일품·볶기·1인분·154 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯🐙낙지🐙쭈꾸미🍜생면🥬배추🧅양파외 5개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 14개
일품·굽기·1인분·136 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄느타리벗서🥓돼지고기다진것🍄표고버섯🍄새송이버섯🍆가지🥛우유외 5개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 15개
국&찌개·끓이기·1인분·165 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯🫘콩🍄표고버섯🥒애호박🧅양파🥬대파외 8개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 15개
반찬·굽기·1인분·341 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯🍗닭가슴살🥬시금치올리브오일🥓베이컨🧅양파외 4개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 15개
반찬·찌기·1인분·110 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯🥬양배추🌿미나리🍄표고버섯🍄팽이버섯🥕당근외 3개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 15개
반찬·볶기·1인분·414 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯🍲순두부🍄팽이버섯🥒애호박🧅양파🥬파외 2개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 16개
반찬·튀기기·1인분·450 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯🍄새송이버섯🍄표고버섯🥚달걀🍙튀김기름🥝키위외 5개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 16개
국&찌개·끓이기·1인분·123 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯🥗숙주🧅양파🥬대파🌶️청양고추🥬얼갈이배추외 3개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 16개
반찬·굽기·1인분·467 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯🥩소고기🎃단호박🍄팽이버섯🍄새송이버섯쌈추외 3개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 16개
반찬·찌기·1인분·73 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯금태🧂흰후춧가루🫚생강즙🥗콩나물🌿미나리외 4개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 17개
일품·끓이기·1인분·184 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯🌾덧밀가루🥒애호박🧅양파🥬대파🦪홍합외 5개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 18개
국&찌개·끓이기·1인분·277 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯🍗닭가슴살🥒애호박🌿미나리🌶️청양고추🍲두부외 8개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 18개
국&찌개·끓이기·1인분·88 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯🍙김치🍅토마토🧅양파🦑오징어🦪홍합외 11개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 19개
국&찌개·끓이기·1인분·395 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯🍲두부🥗콩나물🥬배추🌿미나리🥓돼지고기외 9개
입력한 재료 5개 중 1개 사용·전체 재료 19개
반찬·볶기·1인분·542 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍄느타리버섯🥓삼겹살🍆가지🧅양파🥕당근🍃깻잎외 2개
