입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 4개
후식·굽기·1인분·191 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟잔멸치🍚밥
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 6개
국&찌개·끓이기·1인분·36 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟육수용 멸치🍅토마토🧅양파🌿월계수잎
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 7개
국&찌개·끓이기·1인분·10 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🌶️풋고추🍲순두부매생이🦪홍합
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 8개
밥·기타·1인분·398 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🐟멸치🥓돼지고기🍲청국장🍚밥케일🥗무외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 9개
국&찌개·끓이기·1인분·45 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🐟국물용 멸치🧅양파🍄표고버섯 기둥
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 9개
국&찌개·끓이기·1인분·163 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟육수 멸치🦪바지락주꾸미🌿마른 미역🍄마른 표고버섯🍲순두부외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 9개
국&찌개·끓이기·1인분·380 kcal
🧂저나트륨 건강식
🐟국멸치🍡조랭이떡매생이🦪굴🥬파
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·기타·1인분·147 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟잔멸치🍚찹쌀가루알비트🥬시금치🍲두부식용꽃외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 9개
국&찌개·끓이기·1인분·46 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟멸치🍅토마토🍲두부🧅양파🍄표고버섯🌶️고추외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
국&찌개·끓이기·1인분·53 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟국멸치🥔감자🍄느타리버섯🍲두부🥬파🌶️홍고추외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개
반찬·기타·1인분·122 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟멸치🥗무🫑파프리카🍎사과🍚현미🥬실파외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·끓이기·1인분·190 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟멸치🥒애호박🧅양파🌶️청양고추🥬대파🍅토마토외 4개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
국&찌개·끓이기·1인분·89 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟국멸치건도토리묵🍄표고버섯🍄느타리버섯🌾들깨가루🌿건다시마외 1개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
국&찌개·끓이기·1인분·71 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟국멸치🐙낙지묵은지🥗콩나물🥗무🥬대파외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
국&찌개·끓이기·1인분·44 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟다시멸치🥬배추🍲두부🧅양파🥬대파🌶️청양고추외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
밥·끓이기·1인분·240 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟잔멸치🥔감자🍚밥🥕당근다진것🥬시금치🥚삶은 달걀 노른자외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 12개
반찬·볶기·1인분·145 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟잔멸치🥜땅콩🌶️건홍고추🫘콩기름두반장
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 13개
국&찌개·끓이기·1인분·53 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
주꾸미🍙김치🥗무🥬대파🧅양파🍲두부외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 13개
국&찌개·끓이기·1인분·84 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟멸치🫘검은콩🥒애호박🧅양파🍲검은콩두부🍄표고버섯외 6개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 13개
밥·끓이기·1인분·213 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟건멸치🧅양파🍄양송이🍄표고버섯🍄느타리버섯🍚불린쌀외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 13개
밥·기타·1인분·441 kcal
🧂저나트륨 건강식
🐟멸치🥩소고기곤약미🍚쌀🥬시금치🥕당근외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 14개
국&찌개·끓이기·1인분·171 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟멸치🦪굴🍄표고버섯🍄느타리버섯🥗무🧅양파외 4개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 14개
국&찌개·끓이기·1인분·129 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟멸치🧅양파🥒애호박🥬단배추🥬대파🍲두부외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 14개
일품·끓이기·1인분·255 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟멸치🥚달걀🥒애호박🌶️홍고추🌾들깨가루🦐건새우외 2개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 14개
국&찌개·끓이기·1인분·23 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟국멸치🦀꽃게🦪바지락🥗조선무🧅깐양파🥒애호박외 3개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 14개
반찬·튀기기·1인분·212 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟멸치중간것🍚찹쌀가루🧅양파즙🧄마늘즙🫚생강즙🥬실파
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 15개
국&찌개·끓이기·1인분·159 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟멸치🦑오징어🍲두부🍄팽이버섯🌶️붉은 고추🍠고구마외 5개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 15개
국&찌개·끓이기·1인분·165 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟멸치🫘콩🍄느타리버섯🍄표고버섯🥒애호박🧅양파외 8개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 15개
일품·끓이기·1인분·338 kcal
🧂저나트륨 건강식
🐟육수 멸치🥔감자🧅양파🥕당근🥬대파🌶️청양고추외 5개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 15개
일품·끓이기·1인분·342 kcal
🧂저나트륨 건강식
🐟멸치🦪홍합🥗숙주🥬청경채🌶️청고추🌶️홍고추외 6개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 16개
국&찌개·끓이기·1인분·317 kcal
🧂저나트륨 건강식
🐟국멸치🍚쌀가루🥔감자🦪홍합살🥒애호박🥚달걀노른자외 4개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 16개
반찬·기타·1인분·213 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
앤쵸비🥬상추/로메인🧄마늘다진것🥚달걀노른자🍋레몬주스올리브오일외 6개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 17개
국&찌개·끓이기·1인분·131 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟육수 멸치🍄표고버섯🍄팽이버섯🍄양송이🍄새송이버섯🧅양파외 6개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 17개
일품·끓이기·1인분·184 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟멸치🌾덧밀가루🥒애호박🍄느타리버섯🧅양파🥬대파외 5개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 18개
국&찌개·끓이기·1인분·277 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟멸치🍗닭가슴살🥒애호박🌿미나리🌶️청양고추🍲두부외 8개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 18개
국&찌개·끓이기·1인분·156 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟멸치곤드레나물🍠고구마순취나물🥒애호박🧅양파외 8개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 18개
밥·기타·1인분·407 kcal
🧂저나트륨 건강식
🐟국멸치🐟잔멸치🍚쌀🍚현미🍚보리쌀근대외 7개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 18개
반찬·튀기기·1인분·9 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟국멸치🥬배추🍐배🌰대추슬라이스🌰깐밤🥕당근외 8개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 19개
국&찌개·끓이기·1인분·93 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟다시멸치코다리🥗무🪵연근🎃호박🪵우엉외 10개
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 19개
일품·기타·1인분·179 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🐟멸치🦪전복🥒애호박🍄표고버섯🥕당근🥚달걀지단외 5개
