입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 8개
반찬·찌기·1인분·281 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🍲두부수삼🫑파프리카🌰대추🫐블루베리소스 블루베리잼외 1개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 8개
반찬·굽기·1인분·281 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🍠고구마🥛우유🍙백김치비트새싹외 1개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 9개
일품·찌기·1인분·123 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식⚡4단계 초간단
🍗닭 가슴살만두피🥦브로콜리🥗숙주🍄표고버섯
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 9개
반찬·튀기기·1인분·400 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🍚현미쌀🍙튀김기름🍅토마토소스🥛생크림🥬적양배추외 1개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 9개
반찬·굽기·1인분·148 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🥩쇠고기 등심🧈땅콩버터올리브오일🫚생강다진것
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 10개
반찬·끓이기·1인분·145 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🌰대추인삼🌰밤🍄표고버섯🍄새송이버섯외 1개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 10개
반찬·끓이기·1인분·210 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🍚귀리밥🥒애호박🥔감자🧅양파🍅방울토마토외 1개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 11개
반찬·기타·1인분·140 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🍅방울토마토🥬양상추🥦브로콜리적채🥬노랑 파프리카외 4개
구운 닭고기 샐러드와 저나트륨 과일 드레싱
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 11개
반찬·굽기·1인분·246 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🥬양상추🍅방울토마토브로컬리🥝키위🍎사과외 3개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 11개
일품·굽기·1인분·128 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살차이브🌿바질🌿파슬리🧅[양송이 속양파다진것🍄양송이외 1개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 11개
일품·굽기·1인분·194 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살올리브오일🍞식빵🥜아몬드🍇건포도🍋레몬주스외 1개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 11개
일품·기타·1인분·1 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🍞식빵🥚삶은달걀🥬양상추🍅토마토🧀치즈슬라이스외 2개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 12개
반찬·굽기·1인분·234 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🌿미역🍲두부🌶️청양고추🥬대파🥕당근외 1개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 12개
국&찌개·끓이기·1인분·218 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍗육수 닭가슴살우삼겹🍃깻잎🍄느타리버섯🍄팽이버섯🥬쪽파외 3개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 12개
반찬·끓이기·1인분·148 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🥕당근🧅양파🥦브로콜리🥔감자🍅방울토마토외 1개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 12개
일품·기타·1인분·201 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🥬양상추🥕당근🍅방울토마토🍜메밀면어린잎채소외 1개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 12개
반찬·굽기·1인분·303 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🥬파프리카가루키엔페퍼🧅양파가루🧄마늘가루🧂흰후춧가루외 3개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 12개
일품·기타·1인분·500 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍗훈제 닭가슴살🍅방울토마토🧅양파🫑파프리카할라피뇨🍞찰깨빵외 3개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·210 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🍄양송이버섯🍗닭다리살🥜아몬드🥛우유🌾들깻가루외 4개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 13개
밥·끓이기·1인분·612 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🥔감자🧅양파🥕당근🫑피망🍚밥외 3개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 13개
밥·끓이기·1인분·421 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🥬양배추청포묵🥗숙주🍚쌀🥚달걀지단외 1개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 13개
밥·끓이기·1인분·227 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살도토리묵올방개묵검정깨묵🍚귀리밥🥚계란외 4개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 13개
반찬·찌기·1인분·250 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🍲두부🍄불린 표고버섯톳🍃깻잎🥬반죽양념 다진 파외 3개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 13개
반찬·끓이기·1인분·116 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🥚달걀🥒오이🫑피망🫑파프리카🥬시금치
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·200 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🥛우유🌿로즈마리🧈저염버터🍅토마토🍄양송이외 5개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 13개
반찬·굽기·1인분·99 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살참나물🍲부침두부🌶️청양고추
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 13개
일품·볶기·1인분·266 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🥬양상추🧅양파🍅토마토🌶️청양고추할라피뇨 피클외 4개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 13개
일품·기타·1인분·124 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🥬노랑 파프리카🧅양파🥒오이🥕당근🍜곤약면외 4개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 14개
일품·볶기·1인분·543 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🍃깻잎🥬쪽파🫑파프리카🧅양파🥬대파외 3개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 14개
반찬·볶기·1인분·160 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살주꾸미🦪바지락살🥩소고기🧅양파🌶️청고추외 3개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 14개
일품·끓이기·1인분·360 kcal
🧂저나트륨 건강식
🍗삶은 닭가슴살🥬양상추치커리🍜굵은 면발 라면🍅방울토마토🌿파슬리가루
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 14개
밥·끓이기·1인분·388 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살찰보리🍚찹쌀🫑청피망🍄표고버섯🌶️청양고추외 6개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 14개
일품·굽기·1인분·191 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🌿미나리🍚쌀🥬청경채🥗무
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 14개
반찬·찌기·1인분·233 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🥕당근🥬시금치🍄마른 표고버섯견과류🍯단촛물 설탕외 4개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 14개
반찬·찌기·1인분·416 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🥛우유🌿부추🧅양파마🍌바나나외 3개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 14개
반찬·굽기·1인분·174 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🫑홍피망🧅양파🥬노랑파프리카🧅양파다진것🧄마늘다진것외 6개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 15개
반찬·볶기·1인분·173 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🍉수박껍질🍅토마토🥔감자🍆가지🧅양파외 9개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 15개
반찬·굽기·1인분·341 kcal
💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🍄느타리버섯🥬시금치올리브오일🥓베이컨🧅양파외 4개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 15개
반찬·굽기·1인분·187 kcal
🔥300kcal 이하💪고단백 (15g+)🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🥬시금치🧅양파🥦콜리플라워🥦브로콜리🍄양송이외 3개
입력한 재료 3개 중 2개 사용·전체 재료 15개
반찬·굽기·1인분·125 kcal
🔥300kcal 이하🧂저나트륨 건강식
🍗닭가슴살🦐자숙새우🦪소라살🍅방울토마토🎃단호박🥬대파외 4개
